5公里跑步标准时间男生
答：5公里一般人跑多久 一般情况下,跑五公里所花的具体时间是需要根据跑步速度不同而不同,因为可分为慢跑与快跑,不过个人建议二十到三十分钟左右的时间跑完是最好的。具体分析如下: 1.慢跑:正常慢跑,速度控制在100~150米/分钟,那么,跑五公里,所需的时间大概在25~33分钟左右。 2.快跑:快跑的速度大约在200米/分钟...
答：5公里跑步标准时间是30-40分钟左右。5公里不长也不短，是很多初学者的第一个小目标，也是向着10公里半程马拉松、全程马拉松前进的基础。刚开始跑步的跑者，一般需要30或者是40分钟才能跑完5公里。如果能跑30分钟以内的已经是中级水平，高手可以跑25分钟以内，能跑20分钟的绝对是业余跑者中的大神，80％...
答：五公里跑步标准时间是40-45分钟左右。假如要跑5公里，首先我们要分为5个等级：1、45分钟到一个小时之间，是一种休闲的跑步；如果在40-45分钟之间，这是一种初级的跑步。2、如果花费的时间在35-40分钟之间的话，这是大多数人都可以达到的一个水平，很多年轻人都可以做到。3、如果花费的时间小于35...
答：5公里跑步的标准时间因个人体能和跑步经验而异。以下是对不同水平跑者完成5公里跑步的标准时间划分及其特点：1. 快走跑者：这类跑者通常用时在40分钟到1小时之间，速度大约为5公里/小时。快走的配速在8分钟以上，适合初级健身者或上了年纪的人群。快走能减少脚步承受的冲击力，提高安全系数，同时有益于...
答：男生5公里跑步标准时间，5公里跑步标准时间很多朋友还不知道，现在让我们一起看看吧！1、跑步是属于老少皆宜的运动方式，通过跑步可以更好消耗身体里面的热量，按到健身的效果，那么5公里跑步标准时间是什么呢？如果是选择慢跑的方式，每分钟跑步的路程大概是100到200米，5公里全部跑完大概要25到50分钟。2...
答：跑步是一个老少皆宜的运动，人们通过跑步可以大量消耗身体的能量，从而达到健身的目的。那么5公里跑步标准时间是多少呢？一般男子半个小时左右，跑多长时间要根据年龄、性别来算的，一般以5分钟跑1公里为宜。呼吸时鼻吸气嘴吐气，节奏为两吸一呼或三吸一呼，这要根据个人状态来调整的。跑步最佳时间：一天...
答：五公里跑步的标准时间大约在40至45分钟之间。跑步时，可以根据自己的速度分为以下几个等级：1. 跑步时间在45分钟至1小时之间，这通常被视为休闲跑步。2. 若跑步时间在40至45分钟之间，可认为是初级跑步水平。3. 跑步时间在35至40分钟之间，这是大多数普通人能够达到的水平，许多年轻人都能达到这个成绩...
答：就可以完成5公里跑步。对于刚开始跑步的人来说，跑步5公里所需要的时间，并没有绝对的标准，如果一味的追求速度，反而会对身体健康造成不利。如果想要通过跑步锻炼身体，那么我们就应该注重身体的适应能力。没必要刚开始跑步，就追求速度或者距离，5公里的路程，并不适合一个刚开始跑步的新手。
答：5公里部队标准是指军队中的一项体能训练标准，要求士兵在规定时间内完成5公里的长跑，并达到一定的成绩要求。不同国家和不同部队的标准可能有所不同。军队对士兵的体能要求非常高，因为士兵需要在各种复杂和艰难的环境下执行任务。所以说想去当兵的我建议大家没事多跑步，多健身，多锻炼自己，有一个强壮的...
答：大学生没有5km标准。5000米的运动员等级标准为，男子，二级，16分10秒，三级，17分40秒。女子，二级，20分，三级，23分。大学生体测项目为男生一千米跑，女生八百米跑，占总成绩的百分之二十。女生八百米四分三四及格，三分一八满分，男生一千米四分三二及格，三分一七满分。此项测试是长跑，属于...
网友评论：
宇樊18597882650：
普通人跑5公里要多久
15607毋药
： 普通人跑5公里的时间大致在16到30分钟,慢一些的30多分钟,快一点的则20多分钟左右.还需要因人而异,体质弱或身体比较肥胖的,可能会跑四十分钟左右,女生三十五分钟左右,都比较正常.
宇樊18597882650：
一般男的跑五公里要多少时间 -
15607毋药
： 如果是刚开始锻炼的话,建议不要一口气跑5公里,要慢慢加量,不然容易运动过度造成肌肉、软骨组织损伤,建议每天慢跑30-40分钟,慢慢增加速度以达到设定的公里数
宇樊18597882650：
5000米跑的标准是多少? -
15607毋药
： 5000米跑的标准时间因人而异,取决于性别、年龄、健康状况和训练水平等因素.一般来说,健康成年人的优秀标准是在20分钟以内跑完5000米,而对于专业运动员或选手,其标准时间更短,一般在13分钟以下.请注意,这仅是一般标准,具体标准可能因人而异.
宇樊18597882650：
40 - 49岁5公里跑步配速对照表
15607毋药
： 经常运动的人配速一般在5分钟左右,25分钟就能够完成5公里的跑步.但是初学者配速可能就没有这么快了,一般是在8分钟左右或者用时更长.40-49岁具体对照如下40...
宇樊18597882650：
跑5公里一般需要多少时间? -
15607毋药
： 1、跑完5公里大约需要45分钟以上,这种跑步状态属于休闲等级的状态,往往是初学者的速度.2、40分钟之内跑完5公里的人,这部分人多半都是运动爱好者,而且身体也不会特别的胖,负担不会特别的重.3、30分钟内跑完5公里的人,属于上升级别的跑步人士,但是正处于瓶颈期,很难在时间上有所突破.4、30分钟以内跑完步的人这种人,多半都是经过专业训练的人,属于民间的高手了,这部分人群的身体素质往往非常好.5、25分钟以内跑完的人,这种人已经可以去参加相关的竞赛了,是专业人士能达到这个要求的,是寥寥无几的.
宇樊18597882650：
对于大学男生来说,一般5公里跑多少时间才达标或者是正常,那对于军校来说呢?谢谢 -
15607毋药
： 我是军人出身,以前我们5000达标只要20分钟,我最快跑16分58秒,我想一般人能跑到22分钟就可以咯,当然越快越好~~加油哦
宇樊18597882650：
跑5千米正常要多长时间 -
15607毋药
： 按照正常速度每1000米9分钟算,5000米是45分钟,但实际上是越跑越慢的,所以1小时是正常的~~
宇樊18597882650：
请问跑步5千米一般用多长时间 -
15607毋药
： 我上中学的时候我们邻居的一个男孩(注意是男孩,高一)在学校和地区里长跑一直是第一(5000、10000米),成绩大约是17分左右!你要是5000米能跑10分左右,别说在中国了,就是在世界上也是第一!那时候估计那帮非洲小黑奥运冠军都要闻着你的屁味跑步了!顺便说一下,男子成年5000世界纪录大约是13分左右,呵呵......
宇樊18597882650：
5公里跑步多长时间 -
15607毋药
： 一般30分钟为一般.20分钟为优秀.部队负重越野5km一般15到20分钟
