50-60岁跳绳好不好
答：合适的，我今年48岁了，每天跳绳2000-2500，对身体是很有益的。
答：适合60多岁以上的人的运动很多，最好不要选择跳绳。举两个跳绳出现问题的实例：第一个例子：王姨，是我家邻居，58岁时，因为跳绳，伤了腰，腿疼，后来做了手术。跳绳不是病因，是因为她有其他病因，跳绳是诱因。不跳绳，有可能还能维持一阵，舒缓的运动不致于使腰腿受伤。第二个例子：就是我自己，...
答：我觉得60岁的男人最好不要玩跳绳，因为我这样会对心脏负担很大。建议通过骑行来健身。
答：对于60岁及以上的老年人，如果能继续参加体育运动，不仅可以减慢心率、降低收缩压，还可以减少血小板聚集、增加纤溶、降低血脂，从而保护心血管健康。并预防心血管疾病。持续参加体育锻炼可以使大脑皮层保持活力，使人精力充沛，延缓记忆力减退，预防老年痴呆症等神经退行性疾病。持续运动不仅可以改善包括骨骼在内...
答：1、跳绳方式不多会伤膝盖。2、避免出现运动损伤：跳绳不要跳得太高，绳子能过去就可以了。不要用肩大幅度挥动绳子，学会用小臂及手腕的力量。应该用前脚掌起跳和落地，不要用全脚掌和脚跟着地。跳绳时间不宜过长，最长不超过两个小时。每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般至少要有一天用于休息...
答：完全可以。运动是不分年龄的，是要根据自己的身体情况选择运动的
答：年龄只是符号，8月11岁老奶奶能连续跳绳1000个，奶奶的身体为何能如此的健壮，那么奶奶的身体之所以能够如此的健壮，是离不开她日常的一个保养的，那么随着我们的年龄的增大那么，身体的机能是会持续的下降的，但是我们可以通过日常生活当中的保养进行锻炼，我们的身体就能够延缓这个身体机能的一个下降，像...
答：之所以她能够一口气跳1000个，是因为这位老奶奶在60岁的时候就坚持跳绳了，当初是因为自己比较胖，所以为了减肥才跳绳的，结果发现跳绳的减肥效果非常好，而且可以锻炼身体，让自己的免疫力增强，不生病，所以就坚持跳绳。刚开始是跳100个，慢慢地就跳200个，后来就越跳越多，每天坚持跳，一晃已经跳了20年...
答：网上一则81岁老奶奶跳绳的视频，引起了许多网友的关注，这位老奶奶现在已经81岁，在公园里她可以连续跳绳五六分钟，而且个数可以达到1000个左右。对于老奶奶如此强健的体魄，很多网友都不断的评论表示非常羡慕老奶奶的身体，同时对于他这21年的坚持也感到非常的佩服。21年的坚持结果。老奶奶在60岁时身体...
答：如果在跳绳的过程中，女性朋友没有穿着具有较好固定效果的内衣，则会导致胸部出现下垂的情况。同时，长时间如此，还会影响乳房健康。三、易造成小腿粗壮 长期跳绳的女性，由于腿部运动过多，则有可能导致小腿出现肌肉，一旦肌肉形成便再难减去。所以建议人们在完成跳绳运动后，做好拉伸肌肉的工作。
网友评论：
路瞿17367283717：
跳绳和仰卧起坐的好处 -
8516应钢
： 跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里,并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平,不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰. 跳绳对身体的灵敏性、身体姿态、平衡能力、协调性和柔韧性都有奇妙的促进作用.能使力量得...
路瞿17367283717：
我今年50岁以前跳绳跳200个现在只能跳100个 -
8516应钢
： 跳绳这种运动很好.你要原来没有心脏病,就坚持跳绳吧,不论男女,你就永远不会得心脏病.跳绳属于剧烈运动,之前要做好准备工作,跳完出汗,心跳快些,都是正常的反应.坚持每天做,你会健康长寿的
路瞿17367283717：
每天几点起床比较好?起床后需要做什么运动比较好? -
8516应钢
： 很多人都认为跳绳是小孩子玩的游戏,其实跳绳作为一种有氧健身运动,不仅能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能,对中年人常见的多种慢性病,如关节炎、肥胖症、高血压、失眠症等,都有很好的效果.有人把跳绳看得过于简单,其...
路瞿17367283717：
高血压的老人【60岁】能跳跳绳吗 -
8516应钢
： 不能.你找死呐..
路瞿17367283717：
跳绳有什么好处啊?越详细越好! -
8516应钢
： 1、跳绳当然能瘦身. 最佳效果要看你自己的的承受能力,一般跳绳的练习也要循序渐进,很多人是以时间来记的,一般锻炼要在三十分钟左右.跳绳运动所消耗的热量非常惊人.以一个体重55公斤的人来说.跳绳十分钟大约可以消耗90千卡的...
路瞿17367283717：
男人跳绳有好处吗?复制的不要来! -
8516应钢
： 不知道你几岁了,运动肯定有好处的,半个小时太久10分钟左右就好了.十分钟左右的跳绳强度自己调整. 另外一说运动就是锻炼,跳绳没什么特别的好处单纯是锻炼而已.如果你是发育阶段叫你母亲经常做一些增加钙质的食物哦!
