55岁买多少斤的臂力器
答：刚开始练习的男性，如果是男性初学者，可以选择从30公斤级臂力器开始练习，如果是女性，可以选择从20公斤级开始练习。臂力器从20KG到60KG，以10KG为一个级别，不同级别所需要用到的力量不同。如果是锻炼手臂肌肉，应循序渐进，普通人购买20KG与40KG的臂力器对比合适。
答：从你的年龄和体重来看，50公斤或者60公斤最理想，因为你的力气会越来越大，我体重才55公斤用的是50公斤的臂力器，刚开始只能做1个，现在可以做15个了。
答：1、力量级别：臂力器的力量级别有5个等级，分别是20kg、30kg、40kg、50kg、60kg。如果购买比自己实际承受的力量大的臂力器，使用起来会造成对身体的伤害。2、弹簧材质：最佳材料为合金弹簧钢，合金弹簧弹钢是用于制造弹簧或者其他弹性零件的钢种。3、弹簧硬度：弹簧钢的最佳硬度为43-48HRC。
答：这个不看年纪，要看你锻炼程度。60公斤是个分水岭。一般不健身或者不常锻炼的人是弯不动60公斤的。我是指标准姿势。如果用肚子借力啥的，一般人也能做几个。杠杆原理嘛。60公斤一般是部队器械的基础重量。反正我当兵那会，班长拿回来的就俩重量。一个60公斤一个80公斤。班长那个变态80公斤能上20个。
答：来源:站酷 来源:站酷 一、臂力器用多少公斤的比较好 臂力器从20KG到60KG，以10KG为一个级别，不同级别所需要用到的力量不同。如果是锻炼手臂肌肉，应循序渐进，普通人购买20KG与40KG的臂力器比较合适。臂力器可以锻炼的肌肉包括了小臂、肱二头肌、斜方肌等6处肌肉。在使用臂力器时要量力而行，不要...
答：酸痛是肌肉在修复自我生长，正常，不过不要练的过多，避免肌肉拉伤
答：一般人达不到40，不过40到60的跳跃其实挺大，对臂力要求要高得多，具体看个人身体情况来定的，没有一个具体值。臂力器从20KG到60KG，以10KG为一个级别，不同级别所需要用到的力量不同。如果是锻炼手臂肌肉，应循序渐进，普通人购买20KG与40KG的臂力器对比合适。臂力器能够锻炼的肌肉包括了小臂、肱二...
答：用臂力器可以炼胸、三头肌、二头肌、肩膀、腹部等运动有很大帮助！根据使用时需要的力的大小不同，分为不同级别，一般分为20，30,40,50,60KG几个级别，指将臂力器掰弯所需的力量。应该选择什么级别的臂力器，应该根据个人的实际情况选用！看个人能力了，你先买个30或40的，等这些都能轻松握以后换...
答：然后向下伸直逐渐弯曲。注意事项：1.请在使用前检查臂力器各连接部位是否牢固，无松动现象。2.请选择适合自己体能级别的臂力器，以免拉伤肌肉。3.使用时，应依左图所示，将臂力器手柄上的安全带套在手腕上。4.使用时，应选择相对宽敞的场地锻炼，以免脱手伤人。5.建议12岁以下的儿童不要使用臂力器....
答：握力棒（也叫臂力棒）一般有20公斤级、30公斤级、40公斤级、50公斤级、60公斤级（还有的号称是80公斤级的）几种。对于选择重量，如果是男性初学者，可以选择从30公斤级臂力棒开始练习，如果是女性，可以选择从20公斤级开始练习。在习惯重量后，可以选择更高重量级。使用方法：1．两臂弯曲，在颈后用力...
网友评论：
班绍17332544159：
我要用多少公斤的臂力器比较合适?本人情况如下 -
8879欧急
： 你去买的时候拿来试啊,我就是这样买的.看看那个适合自己现在的力量.30KG的能搬动,40KG的我只能搬弯一点点.所以就选择30KG的.一般都是30元左右.
班绍17332544159：
问个事啊.体育锻炼,臂力器,选择多少斤的啊? -
8879欧急
： 从你的年龄和体重来看,50公斤或者60公斤最理想,因为你的力气会越来越大,我体重才55公斤用的是50公斤的臂力器,刚开始只能做1个,现在可以做15个了.
班绍17332544159：
初中生臂力器买多少公斤的? -
8879欧急
： 依我看,主要是要看一下你自己的体重是多少,再确定买臂力器. 1.一般来说成年人,体重在110以上的话,直接买个40公斤的来练, 开始的时候只能做几个,时间久了就可以做的多了. 2.像你这个年纪的话可以如果体重没有上100斤的话,先买个30公斤的来练习,40公斤的有点困难,20公斤太小了. 建议买30公斤的,等力气变大了,再买40公斤的. 一般来说价格在20-30块钱.希望能帮到你.
班绍17332544159：
一般人臂力器多少公斤? -
8879欧急
： 臂力器一般买多少KG的好?我是18岁高三学生,肌肉属于相对发达的,185cm 75kg ,狂神30kg的臂力器比较轻松快做一次30-40个,但是40kg吃力.臂力器不同的感觉会有差异,建议还是以30kg为基准然后去较为专业的店铺里自己试一试感...
班绍17332544159：
三十多岁男人适合用多少公斤的臂力器 -
8879欧急
： 15公斤就可以了,要看你臂力足不足,我用的是25公斤的,本人每天俯卧撑300个,臂力十足.
班绍17332544159：
我想买一个臂力器,让我选公斤,但我不知道怎么选我知道这是代表掰
8879欧急
： 你可以先试玩一下每种臂力器的强度,再选择适合自己的那款,但个人建议?如果是初学者一定是先由最轻的开始练习,等力气在一定时,再更换,其实你可以直接购买一对能拆卸砝码的吃哑铃,重量就是选择最高的也没有问题,因为砝码能随意卸装,根据你自己的力量去搭配重量啊! 追答 : 多打了一个字,不好意思 ,其实你可以直接购买一对能拆卸砝码的哑铃!但注意一点就是选择杠杆时的长度,不要过长喔,一旦过长了,在你练习一些姿势时会不好使用的!
班绍17332544159：
我身高175,体重55kg怎么样选择臂力器? -
8879欧急
： 买一根50kg的臂力器练习.如果觉得50kg的臂力器太简单,买60kg的臂力器也行.
班绍17332544159：
本人178,体重118...想在网上买一个臂力器,应该用多少公斤的.... 20KG,30KG,40KG选哪个??? -
8879欧急
： 看你自己的实际情况了,合适才好,太轻没有锻炼效果,太重的搬不动几个,建议30或40,20的给小朋友用都可以了
班绍17332544159：
15岁男生体重98斤 臂力棒用几十斤的? -
8879欧急
： 臂力器从20KG到60KG,以10KG为一个级别,不同级别所2113需要用到的力量不同. 如果是锻炼手臂5261肌肉,应循序渐进,普通人购买20KG与40KG的臂力器对比合适. 臂力器锻炼方法 1. 两臂4102弯曲,在颈后用力弯曲弹1653簧.2. 两臂向前,向上弯曲弹簧版,然后放松.3. 两臂向胸前靠拢,弯曲弹簧,然后伸直,慢慢放松.4. 站立,两脚分开,右肘弯曲,用左手弯曲弹簧,然后左肘弯曲,用右手弯曲弹簧.5. 两臂向身后,紧握弹簧,然后向下伸直逐权渐弯曲.
班绍17332544159：
30公斤的臂力棒适合几岁的人? -
8879欧急
： 30公斤的臂力棒适合15-40岁的男人使用,但具体的使用年龄可能因人而异,需要根据个人的身体素质和力量水平来决定.
