72个动作45分钟的视频
答：2、船式：把重心给到尾骨、坐骨之间，保持耻骨向前向下，不可把重量完全给到尾骨，启动腹肌，否则下腰会有压力 3、半莲花式：做不到可以在膝下垫砖（这样反而能打开髋），要因材施教。4、站立体式可以边说口令边做动作。5、猫式和虎式口令是一致的，一定要注意 6、骆驼式讲解：大腿内侧收紧，向后...
答：100米的正确起跑姿势…最好讲解带视频…重谢… 只有正确的姿势才能让你跑得快,效率高,而且不易受伤。 消耗脂肪的关键之一是尽量用接近你的无氧界限(无氧阈)的运动强度跑步,而正确的姿势能使你无需浪费额外的能量就能达到这个强度。 向前是跑步姿势最重要的一个环节。 保证向前的动力能防止疲劳后动作的变形,亚西...
答：不知道每个动作针对的练习部位，减肥效果就不会太好。有氧健身操的每个动作都是在肌肉的控制下完成的各种屈伸动作，而肌肉的控制能力及力量的大小是由肌肉力量决定的。当你用力做每一个动作时，机体所需要的能量就会增大，脂肪被充分燃烧转化为能量，供机体代谢，这样才能达到消耗脂肪的目的。同时还要调整...
答：山西一女童1分钟75个后空翻创吉尼斯纪录，她是如何做到的？各位网友们大家好。山西一女童一分钟七十五个后空翻创造吉尼斯纪录，据视频中女童的父亲说孩子在四岁的时候就喜欢翻跟头，一开始是看视频学习，并且一直保持到现在。不得不说这个孩子的体力真是强大，视频中显示一直在床上翻跟头。其实这样的孩子...
答：如果选择HD 720P分辨率的视频格式，录制一分钟视频的大小约70M。45分钟视频的话大概需要3150M，大约3.1G的存储空间。
答：一分钟仰卧起坐技巧：1、起身高度：停留在45度角处 仰卧起坐追求的并不是起身高度，要了解正确的方法，最正确的方法应该延长身体与地面45度角的持续时间，从而才能有效的锻炼腹部肌肉。2、双手不要抱头 一般意义上的仰卧起坐减肥是把双手十指交叉放于头后，但这样在起坐的过程中常常会借助手的力量将...
答：Locking Twirl ：轻轻地握手，用手腕转的动作。Point ：用手指指一个方向或一个事物。Punch ：就像box还有拳击手一样的感觉，听Locking跟节奏的时候偶尔用得上，但还不是动作。Clap ：鼓掌一样。Lock ：锁门一样的感觉，一拍子的时候全身快速停住，别的动作同样重要，但这个动作是基础，也是一个很重要...
答：http://v.youku.com/v_show/id_XNjI0ODIzNg==.html http://v.youku.com/v_show/id_XODc5Mzk5MDQ=.html http://v.youku.com/v_show/id_XOTMwNjcyMA==.html
答：杰克逊和他的助手发明的一双特殊鞋。还申请了专利，惊人的前倾45°专利号(US5255452)。专利名称“摆脱地心引力的幻想。由于迈克尔杰克逊的鞋子底部有这样的设计，可以让脚的固定，然后全身的重心往前歪斜，受力点悉数靠腰力支撑。最初的迈克尔杰克逊再电影中表演的身体前倾，依靠的是一根系在演员腰间的绳索...
答：每天慢跑等准备活动：10分钟；倒立：5分钟；仰卧起坐、俯卧撑、引体向上、双臂屈伸等15分钟；哑铃各种方式锻炼：15分钟。
网友评论：
汪矿17081901089：
怎么练胸肌的内侧? -
16825昌衬
： 胸肌、三头肌:俯卧撑,按照增肌要求,数量要控制在8~12个.胸肌分为上侧、中部、下侧;内侧、中部、外侧.胸部上侧:上斜(头高脚低身体与地面成30~40度) 胸部中部:平卧(身体与地面平行) 胸部下侧:下斜(头低脚高身体与地...
汪矿17081901089：
甲、乙两人骑自行车同时从相距72km的A、B两地出发相向而行,2.4h后两人相遇,已知甲的速度是乙的速度的2倍那位好心帮下忙. -
16825昌衬
：[答案] 设乙xkm/h,则甲2xkm/h 2.4*(x+2x)=72 2.4*3x=72 3x=30 x=10
汪矿17081901089：
...一个数的四分之三是45,这个数的六分之一是多少?2.二分之一与三分之一的积除以六分之五,商是多少?3.甲数是72,它的九分之二与乙数的七分之四... -
16825昌衬
：[答案] 1. 45÷4分之3*6分之1=10 2.2分之1*3分之1÷6分之5=5分之1 3. 72*9分之2÷7分之4=28
汪矿17081901089：
3个人绕环形跑道骑自行车,他们骑一圈的时间分别是半分钟、45秒和1分12秒.3人同时从起点出发,最少要多少时间才能再次同时在起点相会(式子、单... -
16825昌衬
：[答案] 半分钟=30秒 1分12秒=72秒 30、45、72的最小公倍数是360 所以最少要360秒(即6分钟)的时间才能再次同时在起点相会
汪矿17081901089：
60分钟生产24个,请问45分钟生产多少个?求计算公式 -
16825昌衬
：[答案] 设X个,那么那么每分钟生产的个数=24/60=X/45 可得X=18个
汪矿17081901089：
3是4的几分之几? 45 72 100 36 60怎么分解质因数? 给予回答令我满意的我会十分感谢的.还有:一个分数的分子与分母的积是120,请写出符合本条件的真... -
16825昌衬
：[答案] 4/3 45=5*3*3 72=2*2*2*3*3 100=2*2*5*5 36=2*2*3*3 60=2*3*2*5 3/40
汪矿17081901089：
...30分钟,急(基础题每题0分,共0题,专项题每题3分,共10题) 1 .羽毛球羽毛顶端围成圆形,直径可以为( ) A.60mm B.70mm C.56mm D.72mm 2 .击... -
16825昌衬
：[答案] 虽然时间过了,我还是答一下吧 A D B C B D D C A B BC ABD BCD ABC AB(C?)
汪矿17081901089：
王红每秒打1.2个字,刘艳每分钟打45个字,她们谁打字的速度快些? -
16825昌衬
：[答案] 1.2X60=72 72大于45 所以王洪打字快
汪矿17081901089：
某车站有列慢车以每小时48千米的速度开出,45分钟后另一列快车以每小时72千米的速度也从这个车站开出,两车同向而行,求快车开出后经过几小时追上... -
16825昌衬
：[答案] 设x分钟后快车追上慢车,45分钟等于0.75小时,则有: (0.75+x)X48=72x 解出x
汪矿17081901089：
三点45时,分针与时针组成的钝角是几度?6点到9点成一个直角为90,3点半成一个直角时是90度,现在过了3格,一格是6度,3格就过了18度,90 - 18=72度... -
16825昌衬
：[答案] 答案是:157.5°对于分针:60分,走过360°.所以,一分钟,走过6°;-----------------(1)对于时针:12小时,走过360°.所以,一小时,走过30°;------------(2); 假设从零点零时 开始,到三点45分时刻,分针走过的角...
