nba球星身材练成
答：人鱼线，胸肌，三角肌，那都是很完美，要说控卫里最完美肌肉，非他莫属。最后一位就是阿隆.戈登，他的肌肉看上去就像P图一样。他身上的肌肉线条太完美，这就像是漫画里超级英雄的身材。不管是肌肉的对称度，还是肌肉线条的清晰度，阿隆.戈登都是无可挑剔。就这身材+颜值，不打NBA一样能混得很好！
答：怎样的腹肌算是最完美，小编认为不是6块腹肌，也不是8块腹肌，而是拥有“搓衣板”腹肌。反正看了这么多球星腹肌，阿隆.戈登的腹肌小编认为最完美。他的不仅块足，而且非常有型，加上他的高颜值，这身材看着确实养眼。奥尼尔的麒麟臂 所谓“麒麟臂”就是指双臂的肌肉，奥尼尔算是练到...
答：坚持锻炼其实NBA球员几乎每天都是要进行训练的，那么每天的训练量都是很大的，除了常规的球队的训练以外，很多顶级球星还会自己加练力量，自己的家里就有健身房，空闲的时间基本上都会健身来打发时间，如果正常人也能保持NBA球员这样的运动量，肯定也可以保持好身材。科比有一句名言就叫做“你见过四点...
答：詹姆斯 “天选之子”是说詹姆斯天赋好，他的身体也是一步步，慢慢练出来的。詹姆斯刚进联盟还偏瘦，最起码球衣穿身上，还是那种松垮垮的感觉。如今詹姆斯身材真的可以媲美“灭霸”，球衣在他身上，真能穿出紧身衣的感觉。就被这体格撞一下，那酸爽感觉不言而喻。
答：双脚做完为一个循环，连续做3到6个循环，中间不休息。提踵动作过程：提踵动作也就是抬后脚跟。脚后跟抬起的最高点要高，脚后落下的时候也要发力，落下最低点要低于台阶水平面。另外球员们因为经常打球所以小腿处没有多余的脂肪，想要练成像他们那样的小腿还可以经常打篮球的。
答：进入NBA第一件事不是打磨技术，而是把身体素质提高，若不然你根本无法立足联盟。在NBA打球身材变化都很大，要么从瘦子变成壮汉，要么从五花肉身材变肌肉男，总之NBA就是个整形厂，在这里不缺身材好的球员。那么哪些球员进入NBA变化巨大，今天就给大家一个答案。姚明在CBA期间真的“大竹竿”身材，...
答：但是如果要练出NBA球员那样的核心力量，就难上加难了。NBA球员们每天都会有在健身房的机械训练，再加上瑜伽、长跑等耐力训练，一般的健身房爱好者是无法跟专业的运动员去比这些专业设备以及专业训练的，毕竟人家是靠这项运动吃饭的。所以打造运动员外形那样的身材，请一个专业的教练每天持之以恨训练，再...
答：当然，前面几位球星只能说退役之后身材保持的不错，那么下面这位猛人就会让人大吃一惊了，作为当年瘦小的控卫白魔鬼毕比，竟然在退役之后练成了魔鬼筋肉人！身材比球员时期还要夸张！那硕大的麒麟臂，你要说这是当打之年的NBA球星我都信！想必也有不少NBA球队向他发出邀请，不过毕比退役之后自己在搞培训...
答：今天就来看看NBA球星退役后的身材变化，邓肯依旧健硕，姚明直逼400斤。邓肯 球员时期的邓肯，是联盟超级大前锋，从97年踏入NBA开始，一直到16年低调退役，邓肯都保持着出色的竞技状态，是巅峰十几年的代表人物。退役之后，邓肯也没有放飞自我，他仍然坚持锻炼，喜欢玩改装车，留起了爆炸头，还忙着练搏击...
答：NBA球星确实不容易，不仅要跟同联盟对手比技术比身体素质，还要跟健美教练比身材。这确实没有办法避免，谁让在NBA的都是万里挑一的天才，他们的身体素质也是篮球领域最好存在。在NBA有最科学的训练方式，也有最残酷的竞争环境，因此想要不被淘汰，把身材练好是第一步。腹肌不仅好看，对于球员核心力量也有...
网友评论：
后俩13395449068：
nba得分后卫身材怎么练 -
50635路药
： 得分后卫一般要求:投篮能力好,突破快,弹跳也要好,身体强壮对抗,攻防皆佳.所以要想练好得分后卫身材,上肢力量的练习(可以买一对哑铃练习臂膀,俯卧撑;还有手指关节的力量,用于传接运球,握力器)下肢力量的练习,弹跳力练习,负重举杠铃,跳绳,连续跳障碍栏,等等,腰腹力量的练习,这就多了,几乎都能,仰卧起坐,举杠铃 强壮的身板,还要求身体柔韧性,可以经常伸腰压压腿,交叉步跑步等等 ,总之一定要保持身材,不能胖,不然速度慢下来,攻防都会受到影响
后俩13395449068：
别人眼中的电线杆如何长成nba的身材 -
50635路药
： 如果哪天你爱吃肉了,而且早上单杠,双杠,跑步,每天坚持做半小时,外加早晚三十个府握撑,大概要半年之后,你就会发现自己的肌肉会结实起来,再多吃点就能补上了,我就是这样长的,以前也...
后俩13395449068：
怎么炼成NBA霍华德那样的身材?
50635路药
： 后天努力训练,最好有专业指导,或者参阅专门的训练书籍、材料,制定一个切实可行的训练计划并持之以恒.身体是练出来的.
后俩13395449068：
NBA球星们超细的腿是怎样练出来的? -
50635路药
： 一. 持壶铃蹲起训练 练习方法:双手持壶铃于体前,两腿开立与肩同宽,做屈膝深蹲与蹬腿起跳练习.如上反复练习. 练习时两臂要直,不要俯身.也可以站在台阶上,壶铃放在台阶下面练习. 提高股四头肌力量和弹跳力. 二. 脚勾壶铃腿屈伸...
后俩13395449068：
练成科比般的肌肉!! -
50635路药
： 您好 在健身方面我有一定的经验告诉你 首先科比现在的线条明显不如年轻的时候 但他的胳膊维度增加了不少 也就是粗了 这就需要用大重量的哑铃来刺激 练肱二头肌的时候 最好用哑铃而不是杠铃 然后将大臂夹紧 以肘为轴 只有小臂动 刺激肱二头肌 这动作要做4组 每组10到12个 然后还要练肱三 因为如果肱二头肌很发达而没有肱三头肌的话 大臂会很难看 至于练法 可以请教你的健身教练想要肩宽 最好的方法就是多做颈前推举 具体是什么 怎么做 还是去问你的教练 他肯定比我专业 还要配合哑铃侧平飞鸟下面是最重要的一点 就是吃!一定要多吃蛋白质含量高的食物 否则你就白练了!一定要记住!祝你成功!
后俩13395449068：
怎么炼成NBA魔兽霍华德的肌肉? -
50635路药
： 具体的 你得去问魔兽 或是他的私人教练.. 肌肉锻炼法倒是可以从以下几个方法入手: 1俯卧撑: 锻炼到的肌肉包括胸肌 、三角肌、 斜方肌、 三头肌, 你也可以负重做俯卧撑, 就是身上压个重物 或者加大难度 就是双脚垫高 或是摆四个板...
后俩13395449068：
NBA的弹簧腿怎么练成? -
50635路药
： 第一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前, 2、向上跳离地面最少20到25cm.(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm). 当在空中,你的双手需放在后面. 着地时,完成一次. 接下来,只需重复以上步骤!!! 迅速提...
后俩13395449068：
NBA球星的小腿肌肉是怎么练的?
50635路药
： 很多方法,游泳,用皮筋一头固定,一头拴在腰上,让人朝前跑,或者后面拴两个轮胎
后俩13395449068：
科比的小腿真细 能练成像他的一样吗? -
50635路药
： 努力吧! Anything is possible!
后俩13395449068：
我14岁1.82米,87公斤.我很爱打球,很羡慕NBA罗斯的身材,怎样练成罗斯的身材 -
50635路药
： 首先你还很年轻,正是长身体的时候,所以一定要注意锻炼身体,多打球,锻炼的方式有很多种,比如说练弹跳就多跳绳,蛙跳,练速度就多跑步,球场往返式快速奔跑,练臂力就多举举哑铃,引体向上等等~~祝你i好运~
