一天中游泳的最佳时间
答：1、一天中最好是在早上7时，下午3时，晚上8时去游泳。2、人体一昼夜间机体能力处于变化的状态。每天7时至12时，14时至17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行游泳健身锻炼和运动训练，将会受到更好的效果。3、而12时至14时，则处于相对最低状态，如果在此时间里从事体...
答：游泳的最佳时间段包括早晨7点、下午3点和晚上8点。1. 早晨：早上7点是游泳的理想时间，因为这个时段人的身体和肌肉还处于睡眠状态，通过游泳可以唤醒肌肉，开始充满活力的一天。2. 下午：下午3点左右是一天中温度最高的时候，此时人体肌肉可能会感到疲劳。游泳可以帮助缓解疲劳，提升精神状态。3. 晚上：...
答：1、建议晚饭后40分钟左右游泳。2、据科学研究显示，一天当中人体最为活跃的时期为下午15:00-21:00，在此期间进行运动效果最好。而如果晚饭前进行运动，由于游泳消耗了大量的体力，肯定会感觉比较饥饿，胃口大开，吃的东西也会较多。而游泳后身体比较疲劳，饭后一般不会运动，长期积累的话很容易发胖。因此...
答：下午四五点钟。尽量不要10：00-13：30这段时间去游泳，因为这个时候太阳光辐射最强.如果下午没有时间早上七点---九点也适合去游泳，但要注意先吃饭不要空腹游泳这样对一天的新陈代谢有好处。保健性游泳每次最佳时间在20-45分钟，切莫贪凉延长时间影响自身健康。人在水中容易散热，如果人在水中时间过长...
答：游泳最佳时间是上午7～12时，下午14～17时，晚上8时，因为人一天身体机能是动态变化的，在以上时间段，人体肌肉的速度、力量、灵活性和耐力都处于最佳状态，这时去游泳锻炼身体，会收到更好的效果。其余时间，人体肌肉功能状态欠佳，去游泳或进行其他体育运动，易产生疲劳，起不到预期效果。喜欢运动是好事...
答：1、一天中最好是在上午7点，下午3点，晚上9点游泳。2、早晨7点：此时人体的免疫力最强，已经可以做游泳运动了。3、早晨8点：肌体休息完毕，肝脏也已进入全力工作的状态。4、上午9点：人的兴致逐步升高，心脏也已进入全力工作的状态，这时已可以做运动了。
答：但是，上午时间段内游泳要注意量不宜大，游半个小时足以。因为游泳是一项消耗特别大的运动，如果量太大，人体精神自然会下降，会影响之后的学习工作及生活。2、晚饭后40分钟左右游泳据科学研究显示，一天当中人体最为活跃的时期为下午15：00-21：00，在此期间进行运动效果最好。而如果晚饭前进行运动，...
答：游泳的最佳时间是早上7到12点，下午2点到5点，晚上8点。人一天身体机能是动态变化的，在早上7到12点，下午2点到5点，晚上8点这些时间段里，人体肌肉的速度、力量、灵活性和耐力都处于最佳状态，这个时间段去游泳锻炼身体，会收到更好的效果。如果身体的肌肉机能不是很好，做游泳等运动时，很容易导致...
答：一天中最佳游泳时间：早晨7点：此时人体的免疫力最强，已经可以做运动了。早晨8点：肌体休息完毕，肝脏也已进入全力工作的状态。上午9点：人的兴致逐步升高，心脏也已进入全力工作的状态，这时已可以做运动了。每次游泳多长时间最佳：夏天，很多人喜好在游泳池里一泡就是半天，但其实游泳时间不宜太长，否则...
答：早上七八点时段是最佳的游泳时间之一。此时，人体新陈代谢开始加速，空气清爽，水温相对较为适宜。此时游泳不仅有利于身体的伸展和唤醒，还能帮助人们开始一天的工作和生活时更有活力。不过需要注意的是，早上游泳前应有适当的热身运动，以免身体突然进入水中产生不适。午后两三点至傍晚时段也是游泳的好时机。
网友评论：
汲湛18460819208：
每天什么时候游泳最佳 早晨游泳好吗 -
60148关斌
： 早晨可以,空腹游泳是很容易使身体疲劳,导致肚饿胃容易抽筋等.最好是下午15点-17点之间游泳1半小时左右最佳.你不妨试试看.
汲湛18460819208：
早上游泳好?还是晚上游泳好? -
60148关斌
： 早晨游泳前提是身体适应了锻炼程度,保证一天都可以接受精力不足的情况下还可以进行日常活动的前提下进行,不过白天空气污染比较厉害推荐晚上,游泳累了以后可以直接休息,安静的时间下也可以通过激烈游泳后的时间进行调整,晚上睡觉前三个小时游泳时比较有益的.
汲湛18460819208：
想在夏天通过游泳锻炼身体?最佳游泳时间? -
60148关斌
：[答案] 据研究表明,一天最合适的运动时间为下午的5点到下午7点是最好的,也就是傍晚时候,这是由于人体内的生物钟决定的,这才是最佳的锻炼时间,而并非是早晨,然后睡觉前进行一定的散步运动对睡眠也是很有好处的,
汲湛18460819208：
一天中什么时间游泳最好? -
60148关斌
： 最好太阳不要太大,水温不要太低,议17:30到20;00之间
汲湛18460819208：
早晚游泳对身体是有利还是有害? -
60148关斌
： 游泳有益于健康,一般早上游泳比较好. 早晨7点:此时人体的免疫力最强,已经可以做运动. 早晨8点:肌体休息完毕,肝脏也已进入全力工作的状态. 上午9点:人的兴致逐步升高,心脏也已进入全力工作的状态,这时已可以做运动.夏天,很多人喜好在游泳池里一泡就是半天,但其实游泳时间不宜太长,否则也会伤害身材健康.保健性游泳每次最佳时间在20-45分钟,平时的娱乐性游泳时间也应当把持在两小时以内为佳.进食后至少30~40分钟不要游泳,其余时间均可以.
汲湛18460819208：
一天里面哪个时段去游泳最好? -
60148关斌
： 游泳是属于有氧运动,而所有运动的最佳时间就是下午三点到五点这段时间!早晨的含氧量还没有12:00~17:00这段时间多!所以,一定不要选在早上哦!
汲湛18460819208：
一天中什么时间游泳最佳?拜托各位了 3Q -
60148关斌
： 对身体也没有什么不利的地方,关键是你没有坚持,达不到运动的效果.其实游泳的最佳时段为:17:00-19:00 根据人体生物钟的规律此时是运动和锻炼的最佳时段.谢菲尔德的运动医生专家拉夫.奈克博士表示:＂此时人体温度处于最佳水平,这...
汲湛18460819208：
什么时候游泳最好
60148关斌
： 5到6点的时候游泳最好
汲湛18460819208：
什么时间游泳好? -
60148关斌
： 游泳严禁空腹及饱餐后立即游泳,容易发生头晕,腹胀等症状,在水中易产生危险.最佳时间,就是餐后1个半小时到两小时,游泳过后,由于体力消耗大,代谢加快,需要补充水分和糖等养分,最好游完泳,先...
