一天喝多少毫升的水最好
答:1、《中国居民膳食指南》指出,健康成年人每天需水2500ml左右,考虑到食物中的水分,指南建议在温和气候条件下,轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200ml,以200ml的杯子为例,那么就是6杯水。如果体力活动量大,或者环境温度高,那么就要适当多喝水。2、喝水太多对身体有危害。会增加肾脏的负担,所以饮用...
答:专家认为喝水的总原则是:一天不能少于500毫升,但也不要超过3000毫升。不过,有些人的确需要多喝一点水,如痛风、肾结石患者。但喝多少,也应遵照医师的建议来进行。
答:在温和气候条件下,轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200毫升,以200毫升的杯子为例,即至少6杯水。如果体力活动量大或环境温度高,应适量增加饮水量。建议将饮水时间分布于一天的不同时刻,每次饮用约200毫升(1杯),这样对于坐在办公室工作或上课的人来说,每隔一小时左右饮用半杯至一杯水,休息时...
答:回答:建议:正常人每天所需水分大约为一点五公升左右,若以多少杯来计算的话,大约等于八杯二百毫升左右的水。不过这也视乎个人日常活动量而定。合理的方式是,喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜,间隔时间为二十至三十分钟。
答:常人每天至少需要喝1500毫升水,大约8杯左右。深圳市第二人民医院肾内科主任何永成博士告诉人们,一般而言,人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升,再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水,总共消耗水分大约是2500毫升左右,而人体每天能从食物中和体内...
答:按照正常人每天的排泄以及代谢量来计算,人一天大约需要2.5L的水份,这些水分分别来自上述提到过的饮用水、食物含水以及蛋白质、碳水化合物和脂肪的代谢产水。每天膳食当中的食物会为人提供1000ml左右的水量,三大产能营养素蛋白质、碳水化合物和脂肪的产水量在300ml左右,所以每天应该饮用的水量大约在1200ml...
答:一天喝2000毫升至2500毫升的水最好。水的需求量因个体差异而异,取决于每个人的体重、活动量、气候和环境等因素。一般来说,正常成年人每天需要饮用足够的水来保持身体的水分平衡。通常建议每天饮用2升到2.5升的水。这样可以确保身体得到充足的水分,维持正常的生理功能。水在人体中扮演着许多重要角色。
答:1、在温和气候条件下生活的从事轻度身体活动的成年人每天需要喝水1500-1700毫升。2、当我们活动量较大时丢失的水分增加,应该适当增加饮水量。短时间的运动,可额外补充400~600毫升液体即足以弥补丢失的水分;但若进行持续1小时以上的剧烈运动,则需补充更多的液体。3、喝水时间应分配在一天中的任何时刻,...
答:一般来说,人每天的水分消耗至少要与摄入量相平衡。人体每天排出的尿液约为1500毫升,加上粪便、呼吸和皮肤蒸发的水分,总共消耗约2500毫升的水。每天能从食物和体内新陈代谢中获取的水分大约只有1000毫升,因此,正常人每天至少需要喝1500毫升的水,大约相当于8杯水。
答:正常人每天至少需要喝1500毫升水,大约8杯左右。水(H₂O)是由氢、氧两种元素组成的无机物,在常温常压下为无色无味的透明液体。水是最常见的物质之一,是包括人类在内所有生命生存的重要资源,也是生物体最重要的组成部分。水在生命演化中起到了重要的作用。人类很早就开始对水产生了认识,东西...
网友评论:
帅燕17149062317:
正常人一天喝多少毫升的水最合适 -
24349庞呼
: 正常成人每日需水量可根据体重或体表面积按下列计算式计算: 每日需水量(ml)= 体重(kg)X 40(ml). 每日需水量(ml)= 体表面积(m2)X 1500(ml). 成人体内水分的摄入与排出: 摄入量2000--2500ml,其中饮水量1000--1200ml,食物含水量700--1000ml,体内氧化糖、脂肪、蛋白质产生的水300ml. 排出量2000--2500ml,其中尿液1000--1500ml,粪便150ml,肺及皮肤蒸发850ml. 所以,正常成人每天饮水在1000--1200毫升.
帅燕17149062317:
正常人一天喝多少毫升的水最合适 -
24349庞呼
: 正常成人每日需水量可根据体重或体表面积按下列计算式计算: 每日需水量(ml)= 体重(kg)X 40(ml). 每日需水量(ml)= 体表面积(m2)X 1500(ml). 成人体内水分的摄入与排出: 摄入量2000--2500ml,其中饮水量1000--1200ml,食物含水量700--1000ml,体内氧化糖、脂肪、蛋白质产生的水300ml. 排出量2000--2500ml,其中尿液1000--1500ml,粪便150ml,肺及皮肤蒸发850ml. 所以,正常成人每天饮水在1000--1200毫升.
帅燕17149062317:
一天喝多少毫升水好?
24349庞呼
: 人每天要喝8杯每杯150毫升,夏天要多点
帅燕17149062317:
一天喝多少毫升水最好
24349庞呼
: 很多人对喝水的理解仅仅限于解渴,其实喝水也是一门学问,正确地喝水对健康非常重要. 水是生命之源,人体一切的生命活动都离不开水.对于人体而言,水在身体内不但是“运送”各种营养物质的载体,而且还直接参与人体的新陈代谢,因...
帅燕17149062317:
成人一天喝多少水正常? - 久久问医
24349庞呼
: 你好!从你上述描述的情况来看,成人一天正常的饮水量大概在2000毫升左右.但是在天气比较热,出汗比较多的情况下,可以适当的多喝一点.但是一定不要喝太多,以免造成肾脏负担.需要注意的是,在天气比较热的时候,一定不要喝过凉的水,以免造成胃肠痉挛.也不要喝过热的水,容易烫伤食管以及胃肠道.