上丹田打开的前兆
答：相传诸葛孔明御敌时以乱石堆成石阵,按遁甲分成休、生、伤、杜、景、死、惊、开八门,变化万端,可当十万精兵。(见《三国演义》) 及至后代,精通此阵者已十分罕见,却不料出现在明代太湖山庄。太湖山庄庄主澹台仲元化用此阵,训练八人立于八门位置上,攻敌时进退自如,来去如潮,古怪厉害之极,并曾用此阵法困住大内...
答：内功属于气功之一的静功,静功精要在于意念的运用,运用得当功力日增,不过其作用只要在于强身健体方面,至于增耐力方面,效果是有,但比不上一般的体育运动.意念方法：“体会式”结合“神抱式”。“体会式”是指用意念细心地体味着气感、功态、功境。“神抱式”是指意念充分融入气感、功态、功境，互抱互...
答：练本步过程中，可出现项背强急，头如紧箍等情况，是冲关通督之前兆，不可疑虑放松；通关后(尾闾、夹脊、玉枕)自然轻松愉快。通关后呼气时热流直下丹田，吸气时热流沿脊而上过头顶至口腔，形成任督循环(即“小周天”)。至此境界，凡患有头晕、耳鸣、失眠健忘、性欲低下、月经不调、心悸气短、精神...
答：练本步过程中，可出现项背强急，头如紧箍等情况，是冲关通督之前兆，不可疑虑放松；通关后 ( 尾闾、夹脊、玉枕 ) 自然轻松愉快。通关后呼气时热流直下丹田，吸气时热流沿脊而上过头顶至口腔，形成任督循环（即“小周天”）。至此境界，凡患有头晕、耳鸣、失眠健忘、性欲低下、月经不调、心悸气短...
答：练本步过程中，可出现项背强急，头如紧箍等情况，是冲关通督之前兆，不可疑虑放松；通关后(尾闾、夹脊、玉枕)自然轻松愉快。通关后呼气时热流直下丹田，吸气时热流沿脊而上过头顶至口腔，形成任督循环(即“小周天”)。至此境界，凡患有头晕、耳鸣、失眠健忘、性欲低下、月经不调、心悸气短、精神...
答：练本步过程中，可出现项背强急，头如紧箍等情况，是冲关通督之前兆，不可疑虑放松；通关后(尾闾、夹脊、玉枕)自然轻松愉快。通关后呼气时热流直下丹田，吸气时热流沿脊而上过头顶至口腔，形成任督循环(即“小周天”)。至此境界，凡患有头晕、耳鸣、失眠健忘、性欲低下、月经不调、心悸气短、精神...
答：练本步过程中，可出现项背强急，头如紧箍等情况，是冲关通督之前兆，不可疑虑放松；通关后(尾闾、夹脊、玉枕)自然轻松愉快。通关后呼气时热流直下丹田，吸气时热流沿脊而上过头顶至口腔，形成任督循环(即“小周天”)。至此境界，凡患有头晕、耳鸣、失眠健忘、性欲低下、月经不调、心悸气短、精神...
答：练本步过程中，可出现项背强急，头如紧箍等情况，是冲关通督之前兆，不可疑虑放松；通关后(尾闾、夹脊、玉枕)自然轻松愉快。5、元神蓄力育生机。任督循环形成后，一般仍意守下丹田，同时其他经脉也可相继开通。如头顶出现动力，可改守上丹田(脑中)，可以灵活掌握。练功时间仍每日3次，每次一小时左右...
答：练本步过程中，可出现项背强急，头如紧箍等情况，是冲关通督之前兆，不可疑虑放松；通关后(尾闾、夹脊、玉枕)自然轻松愉快。5、元神蓄力育生机。任督循环形成后，一般仍意守下丹田，同时其他经脉也可相继开通。如头顶出现动力，可改守上丹田(脑中)，可以灵活掌握。练功时间仍每日3次，每次一小时左右...
答：练本步过程中，可出现项背强急，头如紧箍等情况，是冲关通督之前兆，不可疑虑放松；通关后 ( 尾闾、夹脊、玉枕 ) 自然轻松愉快。通关后呼气时热流直下丹田，吸气时热流沿脊而上过头顶至口腔，形成任督循环（即“小周天”）。至此境界，凡患有头晕、耳鸣、失眠健忘、性欲低下、月经不调、心悸气短...
网友评论：
居潘18182367027：
打通小周天的感受?通的人请谈一下
65349双伯
： 气生下丹田.练功约10天左右时,下丹田生成一个鸡蛋大小的气团,微微发热,悠悠忽忽.练功一个月左右时,真气团由小到大、充盈整个小腹,气波木停地翻滚涌动,腹...
居潘18182367027：
怎样才能感觉到丹田之气? -
65349双伯
： 先弄清楚人家说的气是什么、以及气的运行会使人体产生什么感觉,然后意守丹田.
居潘18182367027：
我怎么能感觉到气是从 丹田 里出来的呢? -
65349双伯
： 丹田原是道教内丹派修炼精气神的术语,现在已被各派气功广为引用.《东医宝鉴》引《仙经》之文,不仅指出丹田的所在,而且还阐述了丹田的功能:“脑为髓海,上丹田;心为绛火,中丹田;脐下三寸为下丹田.下丹田,藏精之府也;中丹...
居潘18182367027：
练气功感觉上丹田有光是怎么回事啊?求各位前辈 大师指教 谢谢 -
65349双伯
： 有两种情况:一是得功得气的表现,二是病气的表现,要看你的光什么么颜色形态,一般白色金黄色是好现象,其他黑色灰色等是排病气,这个要你细心观察,不过也不要太关心,得气得功要接收,排病气也要适当,这个要和你的师父多交流,毕竟这里只是几个文字,很难了解你的详细情况.
居潘18182367027：
什么是丹田开阖? -
65349双伯
： 你好; 气功可以不气沉丹田,但一般要求意守丹田. 所谓意守丹田,多指意守下丹田.下丹田有人认为在脐下一寸五分气海穴处,也有人认为在脐下三寸关元穴处.当然,意守丹田并非指仅守住一个穴位点,而是指意守在以穴位为中心的一定...
居潘18182367027：
丹田的气会越绝越多吗为什么我一出气就没感觉了 -
65349双伯
： 丹田的真气会越练越多,与感觉无关.一出气就没感觉了,是因为在逆腹式呼吸吸气时,横膈肌向下运动产生一定的压力,有一定的气压感.出气时横膈肌向上运动,气压感消失,你就误认为是丹田气消失了.
居潘18182367027：
性格内向,没有主见怎么办,, -
65349双伯
： 你看啊,我猜也许是因为父母为了维持家计,所以平日里工作都忙,所以陪你的机会很少.按理说,小孩子长大的过程中,最好是和父母生活在一起的.这样对孩子的成长会更有利.但是,既然每一个人的家里面都会有不同的情况,在这里,也...
居潘18182367027：
冬季有哪些养生食谱? -
65349双伯
： 冬季养生食谱推荐:冬季养生食谱-鸡丝汤 用料:鸡脯肉75克,火腿15克,冬菇15克,鸡蛋1个,淀粉20克,清汤375克. 做法: 1、将鸡脯肉切成丝,放入蛋清、淀粉拌好,放入沸水中稍烫后取出放入汤碗内; 2、将火腿丝冬菇丝连同清...
居潘18182367027：
怎么运用丹田气打开喉咙??
65349双伯
： 古人认为丹田是滋养全身的重要部位,故有“无火能使百体皆温,无水能使脏腑皆润,关系全身性命,此中一线不绝,则生命不亡”的说法. 上丹田:为百会所在,亦即泥...
