体考前两天可以洗澡吗
答：从生物角度上说 洗澡后会第2天运动产生一定影响 但这个影响只有一小部分 大多数来源于心理 只要你能力足够 考前洗澡对你的发挥没有太大影响 也没必要如此吹毛求疵 没有关系的 希望你能顺利达标!!
答：可以 考前一天用温水洗澡不要洗太久，太久会消耗体力
答：要考试了，前一天晚上洗澡是没有问题的，最好是洗热水，这样能让你放松自己，还有一点就是，考试前一天晚上大多人都会失眠的，睡前最好是用热水泡泡脚，这样能调节你的血液循环，放松你的紧张心情
答：洗澡并不影响的，只是考前半小时要适当运动下，人身哦。
答：每天早晨跑3圈，最后半圈冲刺，蛙跳50米四个来回（这个超级有用，真的!!!）跳台阶二十个，仰卧起坐3组每组20个（大约半个月后每组加5个，以后依次累加），主要是练腿部和腰部肌肉，真的很重要，中考体考前3.4天开始喝红糖水。不要洗澡不要洗澡不要洗澡（考前半个月）考前一天不要吃的太饱，早...
答：体育考试，需要充沛的体力。考试前一周以高碳水化合物（高糖）饮食为主，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。多吃一些应季水果，补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克—400克，水果每天保持100克—200克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多...
答：1. 情绪状态：考前可能会感到紧张或焦虑，这些情绪可能会影响睡眠。洗澡可以帮助缓解紧张情绪。2. 睡前习惯：如果洗澡是你睡前习惯的一部分，那么这可能有助于你的身体和大脑知道是时候准备睡觉了。3. 洗澡时间：洗澡的时间很重要。如果洗澡时间太接近睡觉时间，可能会因为体温升高而难以...
答：1、要有充足的睡眠。2、注意饮食，不要吃过油腻的食物，每天喝点牛奶，增强体能；每天的运动量不要过大，在操场慢跑十来圈即可，不要让自己有酸痛、不舒服的感觉。3、体育考试前一天不要洗澡和热水泡脚，可拿不感觉到凉的温水擦一擦身上就可以了，这样有助于让肌肉保持适当的紧实度，有助于第二天...
答：中考文化课前一天是可以洗澡的，因为洗澡可以刺激你的神经和脑部血，它能够使你的头脑更加清醒，重要的是在中考文化课前一天洗澡，可以使你的精神状态迅速的放松起来。文化课考试对于一般考生来说精神或多或少都会有些紧张，这个时候能够放松是最好的手段，也能够提高你整体面对考试的一种恐惧心态。考前放松...
答：赛前洗澡会使肌肉出现不利的放松，松弛，对成绩会有一定影响，你要把准备活动，热身做充分，无氧和有氧运动交插进行。这样就可以回到正常水平
网友评论：
蓟吉17021977677：
体育考试前第二天洗澡可以吗 -
68244叔温
： 没有好处的,因为那样你的肌肉会处于放松状态,到第二天跑的时候肌肉就紧张不起来了,会影响成绩的,如果觉得粘,可以用湿毛巾擦一擦,但切记一定不能洗澡!补充东西倒是不用,不过今晚要稍微早点睡,保证充足的睡眠.到了考试前半个小时左右可以适当的吃一至两块巧克力,补充热量的,还要把准备活动做充分,一定要让身体热起来,跑完后要马上穿上大衣,最好去之前准备一件羽绒服,可以保持你的热量不至于很快地散失
蓟吉17021977677：
体育考试前洗澡 -
68244叔温
： 体育考试前可以洗澡,水不要太热,也不要太凉,特别要注意的是洗澡不要长,十分钟就足够了,也不要泡澡.根据我的经验和所学的理论,体育比赛前泡澡或长时间洗澡都会让肌肉酸软、放松,对体育比赛或考试不利.
蓟吉17021977677：
体育考试前一天晚上洗澡行不行. -
68244叔温
： 原因是洗澡会让肌肉放松.建议考试前一天什么也不要做,这样不利于第二天的考试,突然一下放松了的肌肉不适应反应.只要临近考试的前几天休息好了的就不用担心,乏可能是平时训练紧张.在考试的那天让自己兴奋起来就没事了最好不要洗澡
蓟吉17021977677：
体育中考前,要不要洗澡 -
68244叔温
： 首先,建议你今天不要练了.如果练,强度不要太大.练完后,轻拍肌肉以放松,最重要的,一定要早睡觉,睡眠足了,身体就不觉酸痛了.另外,今天不要洗澡,因为这样容易使身体松懈下来;可用热毛巾敷一下膝关节.考试当天,吃好饭,保证能量,既不能有饿的感觉,也不能撑着.(考前30分中可以喝红牛)上好厕所.考试前适量运动,觉身体微微发热即可,这样可使能量充分发挥.最后,不用想其他的事,保持一个乐观的好心态也能使你超常发挥. 祝你考个好成绩!
蓟吉17021977677：
体考前一天晚上能洗澡吗,,不洗难受,可是又..紧张..要考试了,.. -
68244叔温
： 可以洗啊,不过不要洗的时间太长,简单冲洗就好.不要紧张,心态放平一切都没问题!加油哦,祝考试顺利通过~
蓟吉17021977677：
体育考试前一天晚上,可以洗澡吗 -
68244叔温
： 可以,还可以泡下腿.但是在当天比赛前是不能洗澡的,洗澡会消耗身体体能.
蓟吉17021977677：
体育考试前是否可以洗澡 -
68244叔温
： 好象跟季节有关.如果是冬天,或者天气比较冷的话,最好是不要了,要是着凉了就不好.如果是天热,那应该没问题.
蓟吉17021977677：
体育考试前一天晚上能洗澡吗 -
68244叔温
： 千万不要洗澡一定不要洗专业一点的运动员一般都提前一星期都不洗,那样你的肌肉就会松弛,你就做做简单的放松让别人给你踩踩大腿,后背及其他地方不要洗澡
蓟吉17021977677：
体育考试前一天上午能洗澡吗? -
68244叔温
： 主要是洗澡容易使身上的肌肉放松舒缓,这样之前锻炼的效果就会大打折扣,所以为了保持肌肉紧绷的状态,不建议体育考试前洗澡.
蓟吉17021977677：
明天就体育中考,今天要洗澡吗? -
68244叔温
： 从生物角度上说 洗澡后会第2天运动产生一定影响 但这个影响只有一小部分 大多数来源于心理只要你能力足够 考前洗澡对你的发挥没有太大影响 也没必要如此吹毛求疵 没有关系的希望你能顺利达标!!
