军训坐下起立起不来
答：课目：单个军人徒手队列动作训练。目的：通过训练，使同志们学会单个军人的徒手队列动作，培养良好的作风和军人仪表，为班以上队列动作打下基础。内容：坐下、蹲下、起立。方法：理论提示、讲解示范、组织练习、考核验收、小结讲评。时间：50分钟。地点：综合训练场。要求：遵守队列纪律、一切行动听指挥。注意...
答：第二天不到五点钟,我就起来了,因为六点钟要集合,在这之前还要整理内务。按照要求,被子要折成豆腐块,有的同学甚至起得更早一些。而我则是在前一晚把被子叠好没舍得拆,和衣而睡,以此减少早上的慌乱,可还是很忙的就到了集合时间。吃过早饭,一天的训练开始了。不准动,不准笑,站军姿;一遍一遍地坐下,起立,...
答：市11中高一年级主任苏敏说，今年新生是清一色“00后”，与往年相比训练量和强度都有所下降，主要是考虑到孩子们的身体素质不如以往，担心大强度训练过犹不及。即便如此，军训头两天，在练习坐下与起立时，不少学生站起来都会崴脚，甚至有骨折的情况发生，只能回家休息。市12中高一新生军训安排在本校内...
答：后面几天里依次会训练稍息、立正、跨立、停止间转法、坐下、起立、整理着装、整齐报数、唱军歌、敬礼、分列式训练等等 在军训期间免不了的就是被太阳一个面的反复晒，所以一定一定要做好防晒，经常会有被太阳晒伤的情况出现，情况好一点的过段时间就白回来了。在这期间会有学长学姐来送西瓜，解暑的...
答：军训从早晨还是到下午5点左右结束都在户外进行统一联系，晚上的时间是否需要统一组织活动就需要看学校的安排了，有可能晚上会统一组织在操场看电影或者是有报告需要听等。在军训期间苦在太晒，个人觉得其他的不怎么苦，可能对于觉多的人来说会有些苦。每天都需要晚睡早起。军训是新生之间互相认识的很好的...
答：在这段说长不长的时间里,我学到了很多,军训带来的不仅是生活上的改变同时在思想上也有些许的改变。它激励着我们,在学习中我们也应有这样的精神。 这是我的第二次军训,或许正是因为这个原因,对于此次的军训没有特别的感觉,军训的内容还是原来的那几样。每天重复听着教官的口令“立正,稍息,跨立,坐下与起立,向...
答：7天1、站军姿。站军姿是军训期间最主要的训练项目了，在烈日或者雨中像标枪一样站立半个小时或更多的时间，关键还必须保持纹丝不动。2、基础的队列动作。包括：立正，稍息，敬礼，蹲下，坐下，齐步走，正步走，跑步走。踢正步这算是我国沿袭苏联老大哥的一项传统技能了，不过我们青出于蓝，正步踢地更好...
答：一般情况下，高中军训2-3周左右。高中军训会安排在开学的前一周，也有一些学校会安排在开学后一周的的时间进行军训，这要根据学校的实际情况而定，不同学校的军训时间安排上是有所区别的，大多数高中学校会在8月26号左右进行军训，大家开学时按照具体的军训时间准备好必备的军训用的物品就可以了。军训...
答：高中军训内容有站军姿，基础的队列动作，停止间转法等。1、站军姿。站军姿是军训期间最主要的训练项目了，在烈日或者雨中像标枪一样站立半个小时或更多的时间，关键还必须保持纹丝不动。2、基础的队列动作。包括：立正，稍息，敬礼，蹲下，坐下，齐步走，正步走，跑步走。踢正步这算是我国沿袭苏联...
答：又到了各个学校的开学季，高一新生即将面临的就是军训，很多高一新生初中时都没有军训过，不知道高总军训都有哪些项目，下面，我就为大家来解答一下。高中军训都有哪些项目：基础训练 基础的队列动作包括：立正，稍息，敬礼，蹲下，坐下，齐步走，正步走，跑步走，站军姿。1).站军姿。军姿口令为：两...
网友评论：
管钞17759288246：
军训的时候,由于运动过于激烈,(腿弯一下就会跪下,坐下起不来),你们觉得我适合吃点哪些东西? -
57189符盼
： 疲劳过度,,休息好D,吃D蛋白粉
管钞17759288246：
坐下不用手起来起不来是那部位力量不够?胖的话是不是会加大难度? -
57189符盼
： 坐下之后想站起来,如果身宽体胖,肯定要费劲的呀…… 如果不用手的帮助就站不起来,那就应该是胖到了一定程度了. 另外还有一种情况,那就是……这个人实在是太瘦了,腿上肌肉力量不足,所以就站不起来了. 这些情况,都是比较极端的情况. 一般人,坐下之后想站起来,不会很吃力的呀……
管钞17759288246：
盘膝而坐按军训标准她们都站的起来,为什么我就站不起来 -
57189符盼
： 交叉的角度和整个身体的质量,再加上腿部力量
管钞17759288246：
军训的蹲下与起立的技术要点 -
57189符盼
： 蹲姿:左脚平放在地上,左腿自然弯曲向左打开约三十度,右脚尖着地,右脚跟翘起,将臀部的重心座落在右脚跟上,右膝向下向右打开约六十角,两手平放在大腿上,指尖与膝盖取齐,两肘紧贴两肋,上身挺直,昂首挺胸,目视前方.练蹲姿时,必须时刻保持标准姿势,没有命令不许晃动,不许换腿.
管钞17759288246：
做了蛙跳和蹲着走路,还有蹲着跑.休息后大腿没力,上下楼梯要人扛着,坐在椅子上就起不来 -
57189符盼
： 正常.因为你从来没练过,一下练多了就会这样.我第一次在建身房练深蹲练多了下楼梯要扶着墙走,肢是一软一软的,那种感觉你了解的!回去多用热毛巾沪一下,用手掌扒打扒打,不会有后遗正反而多练你大腿会变的有力!有空在家多练练也比效好的~!
管钞17759288246：
坐下或蹲下就站不起来了!怎么回事啊?求专业人士答案! -
57189符盼
： 可能是神经或者免疫方面的事 ,建议你去个省级的医院 挂个神经内科,或者免疫科,去查个血,特别是 血激酶,查个cpk,你可以告诉开单子的大夫,祝早日康复
管钞17759288246：
我在军训,腿跑不动了,怎么办 -
57189符盼
： 集合的时候, 坚持一下 如果不行的话跟班长说吧 应该也能谅解你的 . 希望对你有用(^_^)
管钞17759288246：
军训5天回来腿特别痛 走路还能撑过去 坐下来 站起来之类的 腿要弯 肌肉要用力的动作就不行了 是肌肉拉伤 -
57189符盼
： 如果真是肌肉拉伤的话就慢了 一两天是好不了 你可以吃点三七片是舒经活血的我健身是肌肉拉伤经常吃 如果是单纯的因大量运动导致的肌肉酸痛的话 等个3到4天就好了
管钞17759288246：
当兵体检走那个鸭步,第二天行动都困难了走走路都摔倒了几次·上下楼梯根本一阶都上不去 坐下完全就起不来 -
57189符盼
： 哈哈,这就只能说明你缺乏锻炼. 鸭子步在部队是经常的事. 只要休息两天就好了. 没事的时候,自己给自己的大腿做做按摩,有利于放松肌肉,会让你好得快些.
