半夜脚抽筋自救方法
答：小腿正抽筋时,可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓,并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。 民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法,亦可尝试。 脚抽筋痛起来虽然非常痛,痛得人半夜醒来,唯一可以庆幸的是不会有生命危险。 === 隆冬时节,不少中老年人往往睡到半夜,容易出现脚抽筋的情况。到底...
答：小腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖...
答：8,以往有高热抽筋史的孩子,家中应备有少量常用的止惊药,如安定,鲁米那,以便抽筋突然发生时急用! (三)腿抽筋自救方法: 1.足尖运动。脱鞋站立(为防跌倒,可手扶桌椅或其它固定物), 脚尖着地并尽量将脚后跟抬起,持续10秒钟后放下,然后休息数秒钟接着再继续做,如此反复进行10至15分钟,早晚各1次。再配合做旋转踝...
答：一、 水中求生 1、 利用水中漂浮物求生。如救生圈、救生袋、木板、木块等漂浮物。利用其在水中的漂浮来求生。2、 徒手漂浮求生。利用本身的浮力，如水母漂、十字漂、仰卧漂等在水中漂浮自救，既用最少的体力在水中维持最长的生机。二、 肌肉痉挛自救法 人在水中活动时，由于肌肉受到刺激而突然发生强直...
答：最后，对于不熟悉的水域，无论你有多好的游泳技巧，都不应轻易尝试，以防意外发生。在不幸遇到溺水情况时，保持冷静至关重要。一旦溺水，应尽量放松全身，让身体自然漂浮，确保头部露出水面，用脚踢水以保持呼吸。同时，立即呼救是求救的第一步。如果抽筋，切勿慌张，如果能靠近岸边自然好，如不能，深呼吸...
答：小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时...
答：游泳时腿抽筋怎么自救 当游泳时腿抽筋时，不要惊慌，如果正处于深水区，可以使用仰泳姿势，一来是能把口鼻露在外面，不影响呼吸，二来仰泳可以节省体力，腿脚不动，只用胳膊的力量也能在水面保持平衡。在度过起初阶段后，可以在保持自由呼吸和身体平衡的情况下，用力抻腿，如果是轻度抽筋，或许能恢复，...
答：在游泳时肌肉抽筋采取自救办法不恰当的是头后仰；答案选择A；发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，坐姿睡姿避免神经血管受压，也可做局部肌肉的热敷...
答：3.腹部肌肉痉挛时，可做背部伸展运动以拉长腹肌，还可以进行腹部的热敷及按摩。4.小腿肌肉痉挛时，可伸直膝关节，勾起脚尖同时双 手握住脚用力向上牵引即可。5.游泳中发生肌肉痉挛时不可惊慌，可先吸一口气，仰浮於水面，并立即求救，在水中自救的方法是用 没抽筋的一侧手握住抽筋的脚趾，用力向身体的方...
答：3.腹部肌肉痉挛时，可做背部伸展运动以拉长腹肌，还可以进行腹部的热敷及按摩。4.小腿肌肉痉挛时，可伸直膝关节，勾起脚尖同时双 手握住脚用力向上牵引即可。5.游泳中发生肌肉痉挛时不可惊慌，可先吸一口气，仰浮於水面，并立即求救，在水中自救的方法是用 没抽筋的一侧手握住抽筋的脚趾，用力向身体的方...
网友评论：
范司18151552588：
半夜脚抽筋怎么办
48068宣纪
： 用手向前扳大脚趾,这样会好一点..
范司18151552588：
半夜脚抽筋怎么办?
48068宣纪
： 是缺钙的表现,我不建议你吃补钙的药,因为补钙的药针对各人体质不同,被我们吸收的会很少,这样效果就不好.食物补钙是最好的,多吃含钙高的食品,如紫菜,虾皮,牛奶.天长日久,钙就得到啦很好的补充. 自己也有可能半夜腿着凉造成的,睡觉的时候把被子盖紧点
范司18151552588：
半夜脚抽筋怎么办
48068宣纪
： 被子没盖 住腿脚受凉引起.有时有前兆.发现前兆,立即坐起,屈腿,双手用力捏住小腿肌肉,几分钟后就缓解了.我有亲身体验,介绍给你. 睡觉要盖好被子哦.
