女性晚上几点睡觉最好
答：4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉，因为长身体嘛……5. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉……6. 至于爱美的人，应该在凌晨2:00之前睡，因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢……不过我认为应该在午夜12:00之前睡觉最好啦。7. ...
答：最佳睡眠时间为晚上11点至次日早晨6点，其中，晚上11点至次日凌晨3点为睡眠的黄金时间。睡眠不规律对健康的影响：1、导致身体胃肠道功能紊乱；2、容易诱发心脑血管疾病；3、患癌风险高于正常睡眠的人；4、容易导致神经衰弱，...
答：一般情况下，在晚上10点以前睡觉最好，最晚不要超过11点。晚上11点至凌晨1点，主要是肝脏排毒的时间，如果在该时间段没有睡觉，就会影响到肝脏排毒，导致毒素集聚于人体内，因此对人体的伤害很大，该时间段也被称为黄金...
答：晚上睡觉时间，一般建议是10:00-10:30入睡最好，因为首先是睡眠周期，是90-100分钟，一个晚上正常的睡眠需要维持4-5个睡眠周期，才是有效的睡眠质量。还有一个就是要睡8个小时，就是睡眠周期6-8小时，一般建议睡8个小时...
答：早上不一定，因为身体机能4点以后基本就全部完事了，只要睡够6～8个小时就好！每晚最佳睡眠时长为7~9小时，睡眠时间不足不好，睡眠时间过长也不好。具体什么时间起床最好要看存在的个体差异。因为每个人的入睡时间不同，睡...
答：3、黑暗环境下睡眠。晚上睡觉一定要关灯，因为光亮会影响脑松果分泌褪黑素，褪黑素是帮助睡眠的重要功臣，有催眠的作用。4、晚上10点睡觉。晚上10点～凌晨2点是身体排毒的黄金时段。早上5~7点：大肠排毒时间 如果大肠不能...
答：通常情况下，0点至3点是深睡眠时间，但并不是一睡着就能进入深睡眠的，有个过渡期，一般是1~1.5小时!反推一下，也就是22:30~23:00之间上床睡觉最好，为深度睡眠做准备！ \x0d\x0a\x0d\x0a什么时候起床呢？...
答：所以说，女人最好是在晚上10点睡，最晚不可以超过11点，如果每天能够保证10-0点这个时段达到深度睡眠状态的话，那是最好的！因为这个时间段皮肤能够得到最大的修复哦！一个小秘密：睡前喝杯蜂蜜，对皮肤很好的哦！
答：女人每天最佳睡眠时间是什么时候 好的睡眠需要掌握合理的时间 一、一般来说,最佳的睡眠时间在晚上的十点左右,晚上9-11点为免疫系统排毒时间,此段时间应安静或听音乐。 二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3...
网友评论：
酆泄17559048785：
女性晚上几点睡觉对身体好?
20716樊娇
： 10-11点
酆泄17559048785：
晚上女人几点睡最为好?
20716樊娇
： 十一点之前,女生熬夜不好的
酆泄17559048785：
女人几点睡觉才是最佳睡眠时间、
20716樊娇
： 最佳睡眠时间段是晚上11 :00到早晨7 :00_extended=＂true＂>晚上10 :00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时! 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此...
酆泄17559048785：
女人每天几点睡觉最好
20716樊娇
： 10-11点
酆泄17559048785：
女生晚上几点睡觉最好
20716樊娇
： 女子以肝为先天,也就是女孩重在养肝.肝经运行时间为晚上11点至凌晨一点,所以晚上11点前睡觉最好,早晨六点到7点起床就可以.而且年轻人有睡懒觉的习惯,没关系,只要保证晚上11点前睡觉就好了.晚上皮肤细胞新陈代谢最旺盛,对皮肤最好.
酆泄17559048785：
女生晚上几点睡觉才是最好?
20716樊娇
： 9点 9点半 到11点是美容觉·
酆泄17559048785：
女人几点睡是最好的
20716樊娇
： 晚上9点半到早上6点半起是最好的,也是最佳的!!
