抖动双腿能减肥吗
答：可以通过这样减肥，解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁分泌来分解多余脂肪。
答：只有心理安慰的效果哦。只有进行有氧运动跟适当的饮食才能真正的减肥。建议你建议你注意加强营养和锻练，以提高身体的抵抗力，平时注意饮食，注意均衡营养。多饮水，保持良好的心情，这些对你的健康瘦身有好处。
答：不能，减肥要靠消耗能量。减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和...
答：你好，减肥科学的方法是运动，而抖动如果是自身的抖动，可以燃烧脂肪，不过需要长时间的锻炼。从外界进入的抖动，效果不好，而且是被动的减肥，可以说无效果，骗钱的居多
答：你好，不可以的，这个效果不大.长期抖动大腿也是不好的哦...这也是不好的习惯..公共场合抖动大腿也有点不雅。对于如何减肥瘦腿这个问题你一定要认真对待，想瘦腿可以多做些瘦腿运动就可以了踢腿提臀式：腿向后踢的速度不可太快，尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复原来姿势，一次至少要做10-15次，...
答：抖动可以减肥的。1、抖胳臂。两臂平举，自然弯曲，放松肌肉，使胳膊由慢到快抖动一分钟，累了，休息一分钟，再抖，重复5次。坚持两月，可抖掉两臂上的肥肉，使胳臂变得紧实有力。这种动作，在床上、走路或办公等任何场合，随时可以做，简单易行，效果很好。2、抖大腿。单腿站立，另一腿向前微举，...
答：您好。抖动大腿，只是起到部分减少脂肪的作用。有效减肥，还是少吃，多运动。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
答：这个方法不太合适减肥哦, 消耗的能量太少了,况且你抖动的时间也不会超过30分钟以上,是完全没有一点效果的
答：可以减肥，但是要注意方法与方式。抖大腿方式：单腿站好，另一边的腿要往前微举，放松肌肉，从慢到快抖动六十秒，然后换另边抖动，两边各重复6次。每天都可以抖动几次，坚持两月可以抖掉腿部肥肉，腿可以紧实有力。这种动作同样可以在床上、走路或办公室进行，简单易行有效。单腿站立可以练习平衡，还...
答：单纯只靠抖动全身是不能减肥的，更重要的是还要配合其他方法。减肥方法：首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，除了补充必要的营养物质，...
网友评论：
终复19325559824：
没事的时候抖大腿可以瘦腿吗 -
36493宿黎
： 抖腿是不能够进行瘦腿的,这是没有科学依据的,因此建议不要使用这种方法来达到瘦腿的目的,如果想要进行局部减肥的话,建议最好是要使用正确以及科学的方法来进行瘦身以及瘦腿,日常要制定合理的减肥方法,只有通过良好的方法来瘦...
终复19325559824：
坐着的时候抖动双腿能瘦腿吗 -
36493宿黎
： 把大腿用力夹紧就可以了.只要夹紧,大腿内的脂肪就会燃烧,肯定会瘦的.这是科学的方法.
终复19325559824：
抖脚可以瘦腿吗 -
36493宿黎
： 按体育减肥的原理,不能瘦的.瘦是脂肪消耗了才瘦,脂肪的消耗如果要用物理原理,那应该是做适度的有痒运动30分钟以上,抖腿也属于有痒运动,但是强度太低,再着也很少有一次抖30分钟以上的,不能起到分解脂肪的作用.因此,瘦不了,这是不好的习惯,有可能引起不必要的神经疾病!
终复19325559824：
摇晃小腿肉对减肥有利吗 -
36493宿黎
： 当然有啦,每天从下到上的摇晃、拍打、按摩能够使肌肉组织松软、血液和水分循环加快、对减肥和减少橘皮很有帮助.如果加上能分解脂肪的精油效果更佳.
终复19325559824：
坐着剧烈抖动腿部会不会减肥 -
36493宿黎
： 不会的,抖腿消耗的热量很少,所以根本就起不到减肥的作用,想减肥就要多进行各种有氧运动.
终复19325559824：
如果每天剧烈晃动大腿上的肥肉能减肥吗?反正我晃一会儿就觉得特别累,肉特别麻,者能有效减肉吗? -
36493宿黎
： 不应该强调剧烈性,而是持续的稳定性.不管做什么运动,一个部分要达到一定的时间才可能产生效果,或者说当你觉得局部开始酸胀的时候,才开始消耗自身的能量.不知道我说的你明白没有
终复19325559824：
经常抖动手臂和大腿能减肥吗? -
36493宿黎
： 经常抖动手臂和大腿只能定义为一个活动,不能抖到身体的手臂和大腿出汗,也就是说不能让身体中脂肪酸燃烧,体内的色素、毒素等毒素不能顺力排出体表.因此这样不能起到一个减肥的成效,必须适当给予增加一些辅助性的体能训练,如:跨步压腿,正压腿,正踢腿,外摆腿,内摆腿,最关键在于俯卧撑和吊挂动作运动.再加上饮食方面适当调节,多喝水,多出汗,及时洗澡,以便能及时将堆积在体表处的色素、毒素、油脂等毒素顺利排除体表.效果将更明显.千万不要短期内停下来,至少也得坚持一年或两年,如果条件允许,最好是不要停下来,这样不但能有效减肥,而且能有效减少皮肤体表的斑块,色素而达到美容的良好效果.又能减少皮肤疾病的发病率(如:癣、痈、白癫疯、无名种毒等).
终复19325559824：
减肌肉抖腿行吗 -
36493宿黎
： 抖腿瘦肌肉腿作用不大的. 小腿肌肉的存在是因为我们需要它去发力去支持日常的站姿行走等,而每个人的走路姿势不同,站姿也不同,就造成了小腿肌肉的大小,位置,样子都各不相同.增强腰腹部肌肉的收缩发力感来代替小腿在走路时候发...
终复19325559824：
抖动能减肥吗 -
36493宿黎
： 抖动可以减肥的. 1、抖胳臂.两臂平举,自然弯曲,放松肌肉,使胳膊由慢到快抖动一分钟,累了,休息一分钟,再抖,重复5次.坚持两月,可抖掉两臂上的肥肉,使胳臂变得紧实有力.这种动作,在床上、走路或办公等任何场合,随时可...
终复19325559824：
坐着抖动大腿能不能瘦大腿啊? -
36493宿黎
： 这个不会的,起不到多大的作用的,如果实在要减肥的话还不如多运动,而且拌动双腿,对腿神经也是有一定的影响的,而且,这个会养成习惯,如果在公共场合的话,会很不由自主地抖起来,有损形象的,还不如多运动一下,或者在睡前按摩一下大腿都是可以的,
