抗自由基最好的蔬菜
答：1、水果类：蓝莓、草莓、木瓜、芒果、石榴、猕猴桃和柑橘类水果富含维生素C，而维生素C是一种非常强的抗氧化剂，可以中和细胞中的自由基，防止过氧化反应的发生。2、蔬菜类：菠菜、西兰花、甘蓝、番茄、胡萝卜和红萝卜等深色蔬菜富含β-胡萝卜素、类胡萝卜素和叶黄素等抗氧化剂。特别是西兰花、菠菜和胡...
答：苹果：苹果含有丰富的檞皮素，能对抗自由基对人体的氧化作用。 大豆：大豆富含异黄酮，它是一种植物性雌激素，同时也具有抗氧化能力。 坚果：坚果中富含维生素Ｅ和不饱和脂肪酸，能帮助抗氧化和消除自由基。 绿茶：每天喝两杯绿茶，中和由于日晒产生和堆积在皮肤中的自由基。 巧克力：喝些可可饮品，帮助...
答：西瓜 西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的损失。此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。番茄 番茄是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生...
答：6、超氧化物歧化酶(SOD) 主要清除过氧化氢自由基。含超氧化物歧化酶丰富的有芹菜、韭菜、黄瓜、番茄、红豆、四季豆、土豆、绿叶菜及藻类等。7、其他抗氧化剂 含多酚类的物质，也是捕捉自由基、抵制低密度脂蛋白的“猎手”，而且能维持血管的正常弹性，防止粥样斑块沉积在血管壁上。这类食品有红葡萄及...
答：肺癌。可从红萝卜、南瓜、番薯、菠菜等食物摄取到。抗氧化营养素4／茄红素 具有抗氧化的能力，可预防摄护腺癌。红色水果和蔬菜含有很多茄红素，例如，番茄、西瓜、番木瓜等，比起生吃番茄，煮过的番茄释放出的茄红素会变得更多，做成番茄果汁、番茄汤、番茄酱等方式，茄红素含量也会变多。
答：像猕猴桃，橙子，枸杞子等这类富含维生素C的水果和蔬菜，维生素C可以消除能对眼睛造成伤害的自由基。胡萝卜 维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物...
答：清除自由基最好的食物有以下几类。一、山竹 山竹素有热带“果后”之美称，其果肉非常鲜美，口感甚佳。山竹中所富含的氧杂蒽酮具有强大的抗氧化能力，能够有效抑制自由基导致的低密度脂蛋白（LDL）氧化，减少心脏疾病、动脉硬化、心肌梗塞等疾病。山竹中还富含柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和...
答：二、葡萄：葡萄中含有大量多酚类物质，其中最重要的是原花青素(0PC)——此物质具有抗自由基、保护心脑血管、调节血脂、预防高血压、抗肿瘤等多种作用。原花青素主要存在于葡萄籽和皮中，吃葡萄时，可以将籽与肉嚼碎同食。三、苹果：苹果在所有的水果中是口碑最好的，而且适合不同年龄、不同体格的人...
答：1、十字花科蔬菜 花椰菜、芽甘蓝、白菜同属于十字花科蔬菜，它们富含维生素、矿物质、纤维和各种营养素，近年来的研究结果表明，常吃十字花科蔬菜可以帮助皮肤抵抗外界的自由基，促进皮肤生产更多的抗氧化剂。2、红薯 红薯素来有“长寿之果”的美称，因为它含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、...
答：西红柿，其主要营养就是维生素，其中，最重要、含量最多的就是胡萝卜素中的一种———番茄红素。研究证明番茄红素具有独特的抗氧化能力，可以清除人体内导致衰老和疾病的自由基；预防心血管疾病的发生；阻止前列腺的癌变进程，并有效地减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。番茄红...
网友评论：
延性19725007684：
什么食物能抑制自由基? -
20697许步
： 据美国《时代杂志》报导:10大最佳抗氧化食物-番茄、菠菜、坚果、花椰菜、燕麦、鲑鱼、大蒜、蓝莓、绿茶、红酒可以发挥强效的抗氧化功能.这些食物不但容易获取,还含有天然食物中的生物化学因子,比起提炼而成的抗氧化剂,更易被...
延性19725007684：
清除自由基的食物都有什么 -
20697许步
： 富含维生素C的食物就能能清除自由基,含维生素C的新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花等 ,富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、柠檬等
延性19725007684：
吃什么食物可以有效抵抗自由基的生成??? -
20697许步
： 黄色、红色的蔬菜:番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数降低40%.番茄煮熟后护肤效果更好. 绿色蔬菜:绿花椰菜含有丰富的叶黄素,是重要的抗氧化剂.此外,它还含有丰富的叶酸、纤维、β胡萝卜素...
延性19725007684：
什么食物能抗自由基?
20697许步
： 自由基是人体氧化过程中的产物,它可损害脱氧核糖核酸、胶原蛋白,破坏组织细胞并导致皱纹、老年斑、老年痴呆等多种疾病发生.要清除这种自由基,应多食以下“还原食物”: 蔬菜 多种新鲜蔬菜可使血液呈碱性,让沉淀在细胞内的毒素重新溶解,随尿液排出体外.如胡萝卜可加速汞的排泄;大蒜则有助于铅的排泄. 海带 含有丰富的海带胶质,可促使侵入体内的放射性物质排出. 蘑菇 经常食用能清洁血液,排泄毒性物质,还可清洁、净化体内环境. 猪血 含有大量的血浆蛋白,经过人体胃酸和消化酶分解后,与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应,会变为不易吸收的废物而被排出体外. 绿豆 能帮助排泄侵入体内的各种毒性物质,包括各种重金属及其它有害物质,促进人体正常代谢.
延性19725007684：
抗自由基的食物 -
20697许步
： 以下几种食物是很好的自由基清除剂,你不妨试一试: 一、茶:茶中的有效成分茶多酚是一种抗氧化剂物质,凡经常饮茶的地区,其居民患癌症的几率较低.由此可见,茶多酚能消除自由基防止癌症的发生. 二、葡萄:葡萄中含有大量多酚类...
延性19725007684：
哪些食物可以清除体内自由基? -
20697许步
： 一、茶.茶中的有效成分茶多酚是一种抗氧化剂物质,凡经常饮茶的地区,其居民患癌症的比率较少.由此可见茶多酚能消除自由基防止癌症的发生. 二、菠菜.其含有的大量β胡萝卜素和铁,能提供人体丰富营养.菠菜中的大量抗氧化剂,既...
延性19725007684：
吃什么可以减少体内自由基 -
20697许步
： 1、黄豆 黄豆是一种很天然的抗氧剂,富含异黄酮和黄豆皂甙,具有一定的弱雌性激素作用,经常喝豆浆能帮助处于更年期的妇女减轻此类症状,减少体内的自由基,对女性保养皮肤的帮助很大,是一款很好的美容养颜食物.2、大蒜 大蒜是餐...
延性19725007684：
吃什么可以对抗自由基呢? -
20697许步
： 研究发现,葡萄比阿司匹林能更好地阻止血栓形成,并能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用.葡萄越呈黑色含黄酮类物质越多但若将葡萄皮和葡萄籽一起食用对心脏的保护作用更佳.葡萄也是抗自由基最佳选择.
延性19725007684：
抗氧化物质的水果蔬菜有哪些? -
20697许步
： 维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等,都属于抗氧化剂.以上这些成分,大多含于下列食物中:维生素A——橙子等黄色水果;胡萝卜、南瓜等蔬菜;鱼等.维生素C ——水果(尤其是柑橘类水果);绿叶蔬菜如椰菜、菜花等;浆果类如草莓、蓝莓、覆盆子等;以及马铃薯和甜薯等.维生素E——坚果、种子、鳄梨、蔬菜油、鱼油等.硒——巴西果、金枪鱼、卷心菜等.锌——南瓜、葵花籽、鱼、杏仁等. 蔬菜和水果最重要的作用之一,就是能向我们人体提供抗氧化剂,是最佳天然抗氧化剂来源 .
延性19725007684：
抗自由基的蔬菜 -
20697许步
： 菠菜、油菜、香菜应该可以.
