排球对墙垫球视频教程
答：\x0a\x0a目的：明确垫球动作，掌握正确的垫球手臂部位，培养球感。\x0a\x0a\x0a\x0a高低垫球法。练习者自抛自垫一高一低球的练习，低球在头上1米左右，高球在头上3--4米左右。\x0a\x0a目的：让练习者上下肢配合用力击球，培养掌握控制力量来垫轻重不一的球的能力。\x0a\x0a对墙垫球...
答：垫球是排球技术中最简单易学的一项基本技术。垫球技术在比赛中主要用于接发球、接扣球、接拦回球等。接发球和接扣球是组成进攻的基础,是比赛中争取多得分、少失分、由被动转为主动的重要技术。以下是我为大家整理的排球垫球技术讲解,欢迎阅读! 排球垫球技术的动作技巧 1、正面垫球: 1准备姿势:正面对正来球方向...
答：那么今天就向大家介绍一些排球垫球技巧以及排球接球技巧,感兴趣的来看看吧。 排球垫球技巧是打排球中基本的技术之一,选手们通过双手颠球的动作,将排球传送到对方的比赛场地,具体技巧如下。 一、准备姿势 1.要点 分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时,应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立,...
答：1、准备姿势 分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时，应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。2、球触手臂部位和击球部位 用前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球；...
答：两手手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。正面双手垫球的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离，有两小臂腕关节以上10厘米左右桡骨内侧平面击球为宜。在判断来球移动取位的同时，应根据来球情况和击球的需要变化身体重心，使击球点保持在腹部高度的...
答：中考排球训练方法：原地做徒手模仿垫球动作练习；自垫球。一人一球连续向上自垫，垫球高度可固定，也可高，低结合；对墙连续垫球。要求手臂角度固定，全身协调用力；二人一组，相距7～8米，一人发球，一人垫球。中考排球易犯错误：姿势过高或过低、只弯腰不屈膝；球打在手腕处，由于接触面小，导致的后果是...
答：6�手臂角度 手臂角度对控制垫球的方向、弧度和落点的影响很大。根据入射角等于反射角原理叙述如下：第一，来球的弧度同垫击手臂的角度(与地面所成的角度)的关系：来球弧度高，手臂的角度应该小；来球的弧度平，手臂的角度应该大。第二，垫出球的弧度同手臂的角度关系：在来球弧度相同的情况...
答：排球垫球技巧如下：1、垫球是排球运动的基本技术之一，排球垫球的三种手势：抱拳式、叠掌式、互靠式 2、正面垫球按其垫击来球力量大小，可分为垫轻球、垫中等力量球和垫重球三种。3、排球自垫球要点：抛球要稳、落点准确、上下肢的配合、要有恒心。4、动作要领：半蹲姿势，正面对着来球方向，两手相...
答：1、插：及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。2、夹：是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。3、提：由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴...
答：排球垫球的技巧方法如下：1、垫球是排球运动的基本技术之一，排球垫球的三种手势：抱拳式、叠掌式、互靠式 2、正面垫球按其垫击来球力量大小，可分为垫轻球、垫中等力量球和垫重球三种。3、排球自垫球要点：抛球要稳、落点准确、上下肢的配合、要有恒心。4、动作要领：半蹲姿势，正面对着来球方向，...
网友评论：
褚信13836812166：
排球,对墙垫球的动作要领是什么? -
47294于砍
： 原发布者:lupeng19870530排球垫球的动作要领垫球是排球基本技术之一.是接发球、接扣球以及后排防守的主要技术动作,是组织反攻战术的基础.垫球技术的熟练程度和运用能力,是争取胜利的重要条件.有下面双手垫球、体侧垫球、正...
褚信13836812166：
对墙垫排球有什么技巧啊! -
47294于砍
： 首先练好最基础的垫球姿势,抛球的时候抛好点.不要太冲,温柔点.对墙垫球的时候注意控制球的力度和高度.节奏慢点,给自己一个反应的时间.一步一步来,不急.对墙垫是有一点难度的,它要求垫球姿势正确,节奏和步伐移动.以上是本人的个人经验,希望能给与一定的帮助.
褚信13836812166：
颠排球的技巧 -
47294于砍
： 颠排球的技巧如下:一、正面双手垫球1、准备姿势正面对球,两脚约肩宽,前后脚站,重心在前脚,后脚跟略提起,两膝半蹲微内收,身体略前倾,双臂自然弯曲放于腹前.2、手型球至腹前时.击球点在腹前一球距离,手臂伸直插入球下,...
褚信13836812166：
一分钟对墙排球 -
47294于砍
： 首先当然是姿势正确,你要弯膝呈蹲状,脚跟稍稍抬起,双手自然垂下! 接着是抛球,控制力度哇,不要用蛮力!然后呢,垫球时,手一定要从下往上的,并且配合自己全身的力度垫球.打多了就会有了那种自然的感觉 最重要最重要的是放轻松,我一紧张就垫不到球的了
褚信13836812166：
如何提高排球垫球技术 -
47294于砍
： 一、正面双手垫球 垫球主要用于接发球、接扣球.在比赛中,垫球是争取多得分、少失分,由被动变主动的重要技术.是稳定队员情绪,鼓舞队员士气的重要手段. 垫球可分为:正面垫球、移动垫球、侧面垫球、跨步垫球、变方向垫球、背...
褚信13836812166：
打排球对墙垫球有什么技术?怎么样才能使次数增多? -
47294于砍
： 还是有些技术要点的. 比如你要尽量降低自己的重心,就是蹲低一点,把手臂尽量伸到球的下方,然后抬臂,这样可以把球垫得高些,这样即使球歪一点,也有时间来反应和移动. 另外,球乱跑确实就是你的击球点不对,两手要尽量并拢,击球点应该在从两手手腕向上7,8厘米的小臂上的位置,把两手臂形成的平面对正球,两手的合力要正好穿过球心,那就是个完美的垫球. 最后就是多加练习了.加油吧.
褚信13836812166：
排球垫球的技术 -
47294于砍
： 首先是双手握的姿势,选择在接球时握着最不会松的手势.我推荐的姿势是一个手(A)用拳头姿势包住另一个手(B)的大拇指,另一个手(B)其余的手指展开包住手(A). 其次是垫球时脚的姿势要正确.先移动到球落点的位置,再紧握双手,双脚的重心一定要低.接球时双臂要紧张,并耸肩,双脚就力往上.迎上去接球,而不要等球自己落在手上.脚一伸,手一迎,掌握好这个节奏一定能做个稳定的 一传手.
褚信13836812166：
排球对垫怎么过啊? -
47294于砍
： 打偏说明垫球手臂面不平,也有可能是移动慢没有判断好来球方向与落点,导致了垫球不主动,建议先垫固定球,后垫软排,再垫硬球.可自行垫球走,体验垫球动作与发力.垫过重力扣球后,再垫轻球就容易多啦.加油吧!
褚信13836812166：
颠排球的技巧 -
47294于砍
： 分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势.在对墙垫球时,应采用半蹲姿势.半蹲姿势要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于腹前.
褚信13836812166：
关于排球的垫球技巧 -
47294于砍
： 一般在来球低、速度快、距离远时采用单手垫球.可结合滚动、前扑、鱼跃等动作来完成.垫球时用虎口或手背击球的后下部.击球时有向上翘腕的动作.接应同伴来球,或第3次处理过网球时采用背垫球.来球低而远时采用鱼跃垫球.先放低...
