明明睡够了却老是犯困
答：睡眠很足，但还是犯困，感觉疲惫无力很累，大神们帮帮忙 病情分析：根据你所说的情况，疲惫无力，伴有酸软还是由于气血不足，清阳不升引起的指导意见：建议你注意多增加户外运动，增强体质，可以根据医生的指导使用补养气血的中药治疗，比如可以口服屏风生脉胶囊和黄芪精口服液治疗改善 检视原帖>> 每天睡...
答：2.可能患有心血管问题。如果血管堵塞，全身的血液循环将被阻断，导致血液不能及时供给大脑也可能导致困倦。一般来说，当大脑开始出现供血不足时，人体会出现明显的困倦，并可能伴有水肿、头痛等现象。如果出现这样的情况一定要引起慎重。3.年轻人的生活压力过大。对现在的年轻人来说，除了面临工作上的压力...
答：久睡以后的精神的困倦最大的一个原因是：无聊、厌倦。当你对你的工作已经没什么激情的时候，你就会很容易有困倦的感觉。像你虽然睡够了7-8个小时，但是你起床以后发现今天的生活还会是昨天的翻版，那自然提不起什么兴趣，还不如去做梦来的有意思。（假设你的睡眠是良好的，睡眠质量不佳的例外）...
答：量够了不一定质够了，所以最重要的是睡出质量，最好的是一觉安眠到天亮。安睡前可以喝点牛奶加蜂蜜，或者在床头放个苹果的。你可以试试的！希望对你有帮助！
答：你要为你刚刚过度消耗的精力付出代价。4.不爱运动的人，肌肉虚弱.5.平时就爱吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡。6.水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，所以体内如果缺水的话，新陈代谢速度减慢，就会造成强烈的困倦感。
答：地点的犯困，如与客人谈话都会突然哈欠，侧身便睡。发作性的睡病一般不会引起其他的器质性病变，早治疗以及避免病情发展。四、肥胖。体重超重也会增加白天的过度困倦。五、抑郁症。可能是白天过度困倦的主要诱因，在接受抑郁症治疗的人当中，白天感到过于困倦的机率是正常水平的三倍。相 ...
答：给您日常生活中的几条小建议，应该对改善您嗜睡症状有所改善：1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。4、缓解工作生活压力，保持心情舒畅，多参加...
答：人睡觉是因为身体在这段时间拿养料来修补身体，而睡觉的状态会让身体更好的工作。所以人通常睡醒会觉得很精神，一是因为大脑经过一夜休息能量全满了，二是因为身体修复好了所以有焕然一新的感觉。但如果你的饮食习惯有问题，身体没有足够的养料补充，睡觉的时候身体无法修复，醒了自然犯困了。所以你必须多...
答：夏天到啦，大脑容易缺氧，就容易犯困啦。还有出汗比较多，体内排钾等微量元素也比平时多了，使体内的代谢发生紊乱，也容易犯困。冬天是因为天气冷了，血液流动稍微缓慢，大脑供血不足，就容易犯困。快速解决犯困的方法：1.． 喝咖啡。暂时性兴奋而已。针对上课，其提神作用时间还是足够的。2.． 贴一贴&...
答：4.精神状态：情绪波动、焦虑、抑郁等心理问题也会导致疲劳感。建议保持良好的心态，学会调节情绪，保持心情愉悦。5.疾病：一些慢性疾病如贫血、甲状腺问题、慢性感染等会导致疲劳感。如果长期感到疲劳，建议去医院检查身体，排除疾病的可能性。总之，如果睡眠充足但仍然感到困倦，需要综合考虑以上方面，采取适当...
网友评论：
孟项18878155398：
为什么我已经睡足了,可是老觉得困这怎么回 -
65322宗俘
： 病情分析:是不是自己平时睡的过晚,才会这样的呢,因为有的时候睡眠并不在指导意见:于时间,而是在于有好的规律,11点之前必须睡,否则就不会达到好的睡眠效果.
孟项18878155398：
明明睡眠很足可为什么还老是打瞌睡 -
65322宗俘
： 与睡眠质量也有关系. 试试这两招能提高睡眠质量! 气能行血,气能摄血,气能生血,血能载气,气行血则行,气滞血则凝.调节呼吸,气血通畅,经络通畅了,一切就好了.冬季养生早卧晚起,以待日光.中午少睡一会足够.子时(晚上11...
孟项18878155398：
明明睡眠很足够,为什么还会困?
65322宗俘
： 是季节问题!就像春困秋乏一样的;这时候特别是吃过中午饭后;容易犯困!!
孟项18878155398：
明明睡眠很足,为什么还是天天想睡? -
65322宗俘
： 那是因为你睡过了、过于饱合了…建议你把时间匀些出来作运动、睡前运动加一杯牛奶有助于睡眠质量地提高、睡醒后运动保持清醒头脑哟…多与朋友聊天、不会乏困呢
孟项18878155398：
为什么觉睡多了,还是觉得很困?
65322宗俘
： 因为人体细胞分裂的峰值在晚9点到深夜1点之间,这就是人们常说的生物钟.它是指生命活动的内在节奏性/生物通过它能感受外界环境的周期性变化(如昼夜/光暗变化等).并调节本身生理活动的节律.使其在一定时间开始在一定时间结束.而成年人正常的睡眠时间是6-8小时,所以你在晚12点以前睡,睡够6个小时就不觉得困.相反12点以后,即使睡12个小时到觉得不清醒.而且几天都得不到恢复.
孟项18878155398：
为什么睡眠时间充足但还是会发困呢?你知道是什么原因吗? -
65322宗俘
： 睡眠时间充足但是还是发困的人可能存在四种原因,第一个原因是睡眠质量不好;第二个原因是可能患有睡眠呼吸暂停综合征 ;第三个原因可能是患有血管硬块;第四个原因是可能患有甲状腺功能减退.具体个人是什么原因导致的,应该及时就医了解下自身身体状况.
