春季进补什么最合适
答：身体火气旺盛，可选择如绿豆、海带、冬瓜、莲子等清火类，鸡汤、鱼头豆腐汤、菜干汤、冬瓜龙骨汤都是比较适合春季喝的。一、猪肚马蹄汤。1.将猪肚用盐洗净。2.选择质地坚硬及重手的荸荠，并去皮。3.将荸荠与猪肚、排骨、白果及腐竹同煲3小时即可。特点：清甜鲜美。二、咸菜鲤鱼汤。1.挑选新鲜鲤鱼1...
答：春季进补补钙长高食谱攻略补钙物推荐榜 TOP1：奶类。母乳、奶粉、牛奶、奶酪、酸奶及其他奶制品，吸收利用率最好。T0P2:豆制品。推荐豆腐干、石膏豆腐（嫩豆腐）、卤水豆腐老豆腐。TOP3:蛋类。蛋黄中含钙量高，钙的利用率也不错。TOP4蔬菜类。芝麻、绿叶菜（菠菜、油菜等），吸收效果相对较差但是钙...
答：3、黄豆芽 春分时，正是黄豆芽大量上市的季节。黄豆芽性寒味甘，可以健脾养肝，恰好符合春季养肝补脾的特点。同时，春天不少人会缺乏维生素B2，出现口角发炎的情况，黄豆芽中富含维生素B2，有助于预防口角发炎。4、香椿 春分这个时候的香椿，香味浓郁，鲜嫩清脆，口感和营养都是最好。中医认为，香椿味苦...
答：蜂蜜质地滋润，可润燥滑肠，清热润肺，缓急止痛。蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，还有多种人体必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸、维生素等成分。因此，在春季，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚冲上一杯蜂蜜水，既可润肠通便、又可预防感冒，还有清除体内毒素的作用。蜂蜜大枣茶是比较好的搭配，有补虚益气、养血...
答：在南方，春天吃新鲜的瓜果和蔬菜起到很好养生，另外也可以多吃些优质蛋白食物。这些食物中所含有营养比较丰富，能够及时的补充皮肤所需要水分。1、新鲜瓜果和蔬菜：苹果、猕猴桃、香蕉、西红柿、黄瓜、雪梨等。这些水果中含有丰富的维生素，而且也含有丰富的水分，用以后能够起到滋阴润肺的效果，能够避免出现...
答：另外，根据中医“春宜养阳，重在养肝”等理论，春季人体肝的功能较为旺盛，故应注意补肝，可用芡实粥以益精气，地黄粥以补体虚、防风粥祛四肢气，用枸杞子、黄精、玉竹、沙参等进补。还可选食具有开补作用的首乌肝片、燕子海参、人参米肚、赤箭凤冠等以助肝气之升发。舒畅情志用神补 春天是精神病...
答：入春后,人体代谢活动日益活跃,体内消耗增多,因此要通过进补对人体进行营养补给。 ②改善和促进消化吸收功能。无论是食补还是药补,都应有利于健脾和胃,补中益气,以利营养物质的充分吸收。 ③食补或药补的补品,其补性均应较为平和,不能一味使用辛辣温热的补品,以免加重内热。 适合春季进补使用的补剂较多,这里介绍几...
答：初春阳气初发，辛甘之品可助春阳。因为，酸性食物入肝，甜性食物入脾。多食酸可引起胃酸分泌障碍，影响消化吸收，应少食酸涩、减少脾胃功能的负担。说到这，很多人很困惑，仍然不知道需要吃什么，下面我就具体说一下。一、最适合的补品：大枣蜂蜜最养肝 春天是肝气最足、肝火最旺的时候，所以在饮食上...
答：春季最需的营养素：酸物使肝功能偏亢，故春季应选辛、甘温之品，忌酸涩，饮食应清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食品。进补原则：春季人体阳气逐渐开发，应采取平补，清补，柔补的方法。若选用热性或温性食物，往往会助阳开火。平补：荞麦，米仁等谷类，豆浆，赤豆等豆类，橘子，苹果等水果，芝麻、...
答：春季养脾胃应以清淡饮食为主，避免辛辣油腻、生冷寒凉的食物。规律进食，一日三餐定时定量，不要暴饮暴食或饥一顿饱一顿。保持良好的情绪，避免过度劳累和熬夜，这些都会损伤脾胃。适量运动，增强体质，促进脾胃功能的提升。如果脾胃虚弱比较严重，建议在医生的指导下进行调理，不要盲目进补或服用药物。
网友评论：
呼俊17598501824：
春季进补吃什么最好? -
61325能才
： 中医认为,春天是阳气生发的季节,所以人应该顺应天时的变化,通过饮食调养阳气以保持身体的健康,总的饮食养生原则是:1、主食中选择高热量的食物;2、保证充足的优质蛋白质;3、保证充足的维生素. 所谓高热量的食物,是指除主食...
呼俊17598501824：
春季食补吃什么 -
61325能才
： 春天里,万物欣荣,生机蓬勃,是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期.然而春雨绵绵,天气潮湿,乍暖还寒,气候很不稳定.健康的人能够调适自己很快适应环境,一般无需调补.但是素有旧疾的人,在这多变的季节里,就不那么幸运了,...
呼俊17598501824：
春天适合吃哪些补品? -
61325能才
： 1、冬虫夏草——四季能服冬虫夏草的主要功能是增强人体免疫力,补肺益肾,调补阴阳,其性温和,一般情况下四季都可服用,不过随着天气转暖,健康人服用量可以稍微减少.冬虫夏草煮水营养利用率很高,可以在水中放入3~6根冬虫夏草...
呼俊17598501824：
春季进补吃什么 -
61325能才
： 春季食物以选则一般性调补食品为宜,如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等.不仅可改善慵懒的体质,还可充沛体力.然而,对于身体明显虚弱的人,则需要选择适当的滋补中药来调养,如西洋参、龙眼肉、党参、黄耆等. 春天百花盛开,空气中弥漫着大量的花粉,是过敏性疾病的好发季节.若有慢性疾病或过敏体质的人,春天一定要忌口,忌服“发物”,如虾、蟹、咸菜等食物,否则旧病极易复发. 总的说来,春天的调养药膳,以平补为原则,不能一味使用温热补品,以免春季气温上升,加重身体内热,损伤到人体正气.
呼俊17598501824：
春天适合进补什么? -
61325能才
： 春天进补应该选择什么食物?
呼俊17598501824：
春天进补的食品是什么 -
61325能才
： 在早春时分,阴寒渐退,乍暖还寒.要少吃冬瓜、绿豆芽等寒性食品,适当吃些葱、姜、蒜、韭、芥等温性食品,以祛阴散寒.此外还应多吃些鸡肉、动物肝脏、鱼类、瘦肉、蛋黄、牛奶、豆浆等营养食品,以满足人体机能代谢日趋活跃的需要. 仲春,天气渐渐暖和起来,可食用大枣、蜂蜜、山药之类的食物,少吃过酸或油腻等不易消化的食品.另外,还应多吃些菠菜、芹菜、莴笋、胡萝卜、花菜、柿子椒、油菜和时令水果,以补充维生素、无机盐和微量元素. 暮春,气温日渐升高,此时饮食应以清淡为主,在适当进食蛋白类食物及蔬果之外,可饮用绿豆汤、酸梅汤以及绿茶,以防体内积热.更不易进食羊肉、狗肉及花椒、辣椒等辛热之品,否则会邪热化火,诱发疮疥、痈肿等疾病
呼俊17598501824：
春天什么最好补身体? -
61325能才
： 春为四季之首.此时,柳丝吐绿,春花萌芽,自然界阳气开始升发.这种环境最有利于精血化津气,充实人体的组织器官.但是春天气候多变,会直接影响人体的防御功能,全身的抗病能力也会下降;另一方面,各种细菌、病毒也开始大量繁殖...
呼俊17598501824：
春天吃什么最好,最养生? -
61325能才
：春季饮食以平补为原则,重在养肝补脾.春季进补应少吃酸食,多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏.蔬菜有 1、性温味甘类:刀豆、南瓜、扁豆;人体从这些食物中吸取丰富营养物质,可使养肝与健脾相得益彰. 2、由于早春还有冬日余寒,可多吃些温补阳气之类的:韭菜、大蒜、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱;这些蔬菜均性温味辛,即可疏散风寒,又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌.参考www.lixiangjf.com www.dictlady.com 3、春日时暖风或晚春暴热袭人,易引动体内郁热而生肝火,可适当配吃些清解里热、滋养肝脏之类的:空心菜、荠菜、菠菜、芹菜、莴笋、茄子、黄瓜、蘑菇;这些食物均性温味甘,可解里热,润肝明目.
呼俊17598501824：
春季应该吃什么食物进补?
61325能才
： 按中医“四季侧重”的养生原则,春季应以养肝为先. 鸡肝味甘而温,补血养肝,且可温补脾胃.鸭血性平,营养丰富,肝主藏血,以血补血是中医常用的治疗方法.菠菜为春天的应时蔬菜,具有滋阴润燥,舒肝养血等作用,对肝气不舒并发胃...
呼俊17598501824：
春季吃什么最补
61325能才
： 春天最有利于精血化津气,充实人体的组织器官.春天的到来,好像新生命的到来,机体内随万物萌发、草长花开,也蕴动着一种勃勃的生机.但是春天气候多变,会直接影响人体的防御功能,全身的抗病能力也会下降;另一方面,各种细菌、...
