标准的一日三餐时间
答：早餐7:00。清晨，太阳慢慢升起，身体也渐渐苏醒。到了早上7点左右，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，这个时候吃早餐最能高效地消化、吸收食物营养。加餐10:30。上午10点半左右，人体新陈代谢速度变快，大部分人往往会隐隐感到有些饿了，这个时间需要吃个加餐补充能量，特别是学生、上班族等用脑...
答：一日三餐的最佳时间：早餐7：00。清晨，太阳慢慢升起，身体也渐渐苏醒。到了早上7点左右，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，这个时候吃早餐最能高效地消化、吸收食物营养。满分早餐至少应包括三类食物：谷类食物，如面条等；动物性食物，如肉类、蛋类、奶制品等；还有富含维生素C、可以补充膳食纤维的...
答：科学的三餐时间表的重要性：1、稳定的能量供应：科学的一日三餐时间表有助于在每天的不同时间段为身体提供稳定的能量供应。通过在适当的时机摄入适当的营养，如早餐中摄入高蛋白质和碳水化合物，午餐中摄入适量的蛋白质和碳水化合物，晚餐中摄入低热量、高蛋白质和碳水化合物的食物，可以确保身体在一天的...
答：一日三餐的时间点如下：早上七八点吃早餐，七八点胃肠道已苏醒，消化系统开始运转，早餐可以缟素消化，有利于食物的消化吸收。每天中午11点到13点是正常的午餐时间，因为这个时间大多数人都会感到饥饿，需要及时补充能量，而且在这个时间吃午餐，也能为下午的工作和学习提供足够的能量。晚餐进入胃肠道后，...
答：健康的饮食才是健康的基础。一日三餐，规律饮食非常重要。1、早餐最佳时间段：7:00-8:30这个时间段，你可能还没有起床，实际上你的体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐渐活跃，消化功能也已经开始运转，胃肠道处于苏醒状态，能最高效地消化吸收食物中的营养成分，是早餐的最佳时间。2、午餐...
答：考虑日常生活习惯和消化系统的生理特点，一日三餐的时间应相对规律。一般情况下，早餐安排在6:30-8:30，午餐11:30-13:30，晚餐18:30-20:00之间进行为宜。早餐所用时间以15分钟~20分钟，午、晚餐以30分钟左右为宜，不宜过短，也不宜太长；进餐时间过短，不利于消化液的分泌及消化液和食物的充分...
答：一般来说，正确的一日三餐时间表是早餐（7：00-8：00）、午餐（12：00-13：00）、晚餐（18：00-19：00）。其详细内容如下：1、早餐：早餐是一天中最重要的一餐，可以为身体提供所需的能量和营养素，以应对一天的活动和工作。早上起床后，身体的血糖水平较低，需要补充能量。此外，早晨胃肠道消化...
答：早餐7点半至8点半！午餐12点至13点半！晚餐18点至20点！
答：也就是说进餐后4个小时胃才能完成一次循环，如果两次进餐间隔不足，就会加重胃的负担。一、一日三餐的营养搭配 一日三餐的营养搭配很重要，早餐是一天中最重要的一餐，吃营养充足的早餐，不仅有益于身体健康，而且还能保持上午工作有足够多的精力，早餐应该包括丰富的优质蛋白质，各种矿物质和维生素。比如...
答：早餐：看你什么时候起床，最好的时间一般是7~8点间，就是起床后的20~30分钟 午餐：与早餐隔那么4~5小时，吃丰盛些 晚餐：与午餐时间隔4~5小时 其实没有严格的时间限制，最好是养成一个好的进餐习惯，只有你的肠胃适应了，才能利用进餐更好的吸收营养 加餐：在早餐与午餐，午餐与晚餐的空白时间了...
网友评论：
余婕15340251563：
一日三餐的最佳时间是什么时候? -
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： 1、早餐最佳时间段 7:00~8:30作为一天中第一次进餐,早餐非常重要.人体存储的能量在经过一晚上自然消耗,需要从新在食物中摄取,所以,早餐要注重食物的质量,尽量多吃蛋白质丰富和碳水化合物丰富的食物,同时要避免高热量和油炸...
余婕15340251563：
一天三餐(早餐,午餐,晚餐)一般是什么时间就餐比较正常? -
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： 正常人一日饮食一般习惯吃三餐,怎样安排好这一日三餐是有学问的.有的家庭安排得非常合理,吃的花样是五花八门,而有的家庭的饮食则简单得不能再简单,品种极为单调.一日三餐不仅要定时定量,更重要的是要能保证营养的供应,做到...
余婕15340251563：
规范的一日三餐时间是怎样的? -
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： 早上7点之前吃早饭
余婕15340251563：
一日三餐食用的最佳时间是什么时候 -
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： 早上7点左右 中午12-13点间 晚上不要超过18点 合理安排一日三餐 正常人一日饮食一般习惯吃三餐.怎样安排好这一日三餐是有学问的.有的家庭安排得非常合理,吃的花样是五花八门,而有的家庭的饮食则简单得不能再简单,品种极为单调;...
余婕15340251563：
中国大陆一日三餐的时间普遍在几点? -
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： 首先,早餐时间.因为肠道在早上6:00-7:30蠕动吸收,所以最佳吸收时间就在这个时候,因此养生的素食者都在这个时间吃.符合了规律.午餐时间:建议在11点左右吃点点心,然后12点后睡觉40分钟,1点开始吃午饭.显然很多人是吃午饭之后睡午觉的,结果发现越睡越累,下午失去了精神,而且长期下去胃消化受到极大影响.晚餐一般建议在8点之前吃完.因为消化需要三个小时,到11点肝胆就解毒了.为了不影响肝胆,所以8点前最好吃完.这样,符合身体的工作规律,饮食就很好配合身体了.
余婕15340251563：
一日三餐正常饮食的时间是? -
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： 早6-7;00 中11-12;00 晚5;30-7
余婕15340251563：
一日三餐什么时间吃最合适? -
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： 早上七点到七点半这个时间段`` 中午,一般来说是正午12点吃``` 晚上,根据实际的情况,最好六点到六点半吃``` 有必要的话,在下午四点左右可以吃点水果``` 早上:牛奶,鸡蛋,面包,水果(苹果) 中午:米饭,蔬菜,肉类``七分饱就好`` 晚上:跟中午一样,五分饱即可``` 如果你在瘦身中,建议晚上只吃水果就可以了``
余婕15340251563：
一日三餐的正确时间是什么时间?
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： 早餐7:00到7:30 中餐11:30到12:00 晚餐6:30到7:00
余婕15340251563：
一日三餐正确饮食时间 -
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： 一日三餐正确饮食时间早午晚
余婕15340251563：
一日三餐什么时候吃最健康 -
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： 专家称一天三餐不科学 每隔3小时就应吃顿饭 “最时尚的健康饮食习惯是要关心每次进餐的时间,而不是像以前那样仅关心自己餐盘中装有什么食物.”这是英国剑桥大学的营养专家宣布的. 之前曾有营养专家认为,16点至19点之前是我们每...
