民间水下换气技巧
答：人在水下怎么换气呼吸如下：人在水下首先站在浅水中，反复练习上肢和头的动作。张口吸气嘴尽量张大并快速吸气，但开始时不要一下子用力把气吸进肺部，而是把吸进一大口气含在口腔里再往里吸。这些好处是防止万一头抬得不够高，或水面波涛汹涌，张口吸进的不是空气而是水，鼻子容易入水，鼻子呼气能有效...
答：1.双手从前方开始向外翻掌时，就可以开始抬头了，手掌划水的时候，手指是自然并拢的，双手从前方往身体左右两侧斜下方用力划，头就可以渐渐抬起，迅速张大嘴巴吸气。这个时候，双腿应该正做着收腿的动作，收腿一定不要用劲，脚掌也尽量顺着方向，不要横着收。用劲的话会产生阻力，使身体停顿不前，而且用...
答：1、手划水的时候肘部要往胸前收。2、采用三次蹬腿一次换气的方法进行换气。3、浮出水面，吸气提高划水和蹬腿效率保存节奏。 4、水下慢吐气，嘴出水，快吸气。 5、像平常呼吸一样放松的呼气 ，准备换气...
答：1、讲在水里的憋气窍门时，要先了解在水里憋气（换气）的技巧：在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气（吐水）要慢而轻；在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。（憋气练习可以在家里的脸盆或游泳池浅水区进行。）2、在水里憋气的窍门：入水前先深吸一口气，然后把面部埋水里或把身体...
答：张开嘴巴吸气，尽量将嘴张大，快速吸取空气。但初学者应避免将气体迅速吸入肺部，而是先将气含在口腔中，然后再慢慢吸入。这样做的好处是，在头部未完全抬出水面或水面波涛汹涌的情况下，可以防止吸入的不是空气而是水。同时，通过鼻子呼气可以有效防止水进入鼻腔，这样抬头即可进行吸气，从而缩短换气时间，...
答：人在水下怎么换气呼吸如下：人在水下首先站在浅水中，反复练习上肢和头的动作。张口吸气嘴尽量张大并快速吸气，但开始时不要一下子用力把气吸进肺部，而是把吸进一大口气含在口腔里再往里吸。这些好处是防止万一头抬得不够高，或水面波涛汹涌，张口吸进的不是空气而是水，鼻子容易入水，鼻子呼气能有效...
答：【水底憋气、换气技巧：】在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气（吐水）要慢而轻；在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。如果不会憋气和换气，可以先在家里练习，用脸盆或其他容器盛八九分的水，深吸一口气，将脸埋在水里憋住，直到憋不住了达到极限时再用呼气技巧慢慢的轻轻的吐气，...
答：用两边通透的管状工具，放在嘴里，换气直接通过管子于水面换气
答：1、作为一个初学者，初学游泳时先在家中练习换气，如深吸一口气，低头，泡在脸盘中，不要吐气，然后等快要坚持不下去时，再抬头吐气。2、等熟悉换气方法后，进入水中，慢慢练习，练习时，需记住，吐气时，嘴巴要长大，吸进来的气体要足够多，这样下次换气间隔的时间才更长。3、游泳时换气的难点在于...
答：1、先站在浅水区反复练习上肢和头部动作（连同呼吸）；2、张口吸气——嘴巴尽量张大，迅速吸气，但是开头不要一下子猛地把气吸进肺部，而是把吸进的一大口气含在口腔里，把口腔当作一个“中转站”，再往里吸。这样的好处是防止万一头抬得不够高，或者水面起波浪时，张口吸进的不是空气而是水，一下...
网友评论：
习刘17065176908：
人在水中如何换气?
34793阙购
： 所谓水中换气就是浮出水面吸一口气,进入水中马上一刻不停的吐气.还有注意在水中不能屏住呼吸,不然水压会将水压入鼻腔.学游泳的时候不知道,呛了不少水
习刘17065176908：
如何水下换气?我说的换气不知道有的人明白不,就是当在水底快憋不住
34793阙购
： 其实你说的应该不是水下换气,应该是先憋气后徐徐吐气,再憋气一次的过程事实上肺部空气不吐完就可以延长在水底的时间,意即只要你吐气时不要一次把气吐完而是有效的分配次数分段吐气自然就可以延长时间
习刘17065176908：
游泳换气技巧有哪些?
34793阙购
： 目前游泳方式主要有自由泳、仰泳、蛙泳.自由泳的换气是最简单,当左手手肘抬出水面时就可侧身换气,左手在空中摆动时有很大空挡可以换气,这个最简单.右手也是...
习刘17065176908：
有没有游泳换气的窍门 -
34793阙购
： 呵呵,占据第一楼的朋友的说话是错误的.游泳换气,真的是需要在水下将气呼出,但并不是用嘴来呼出气,因为如果用嘴呼气肯定是会喝水的,正确的是应该用鼻子呼出废气,那样有气体从鼻腔内排出,就可以推开水从而避免呛水. 你可以自己试一下,我讲的方法是比较专业的.如果你选择在水面上来完成呼气与吸气的话,那样头会抬起很长的时间.(对于专业游泳而言,那样的时间太长,是被采用的.) 掌握好换气的时间与正确的技巧是缺一不可的. 多试一下,实践后才能懂得原理! 祝你成功!
习刘17065176908：
如何在水中换气
34793阙购
： 吞入一口水憋住徐徐吐出,再吞入一口水;如此反复,这个必须有监护人啊,不能瞎练.据说蛙人还有更好的方法
习刘17065176908：
游泳不会换气怎么办?有什么技巧吗?? -
34793阙购
： 恩,说换气首先得说说划手: 其实蛙泳的手掌入水是这样的:大拇指自然交错,四指自然闭拢,两食指前段想挨,两手心轻微靠拢,使手掌成一个躬型.当你入水后,手伸直,这时脚正漂着,也就是说脚漂的时候手是伸直的,身体是直线的....
习刘17065176908：
游泳技巧换气(为什么我上来水面的是候会嘴里会有水)
34793阙购
： 游泳换气.蛙泳换气:腿蹬夹两手向前伸时,头在水下用口鼻吐80%的气,手划水提肘时,抬头用口吸气,再收腿.自由泳换气:手划水时,头在水下用口鼻吐80%的气,摆一次腿,当手向后划出水涡时,水面转头90度用口吸气,再摆一次腿.上来是吐气,口里就不会有水,练练.
习刘17065176908：
水中闭气有什么技巧么?
34793阙购
： 有几个小窍门 教教你 首先在憋气前先呼吸几口气 把气息调匀了 然后憋气的时候感觉自己把气憋到肚子里了 就是俗称丹田 然后再沉下去 不要沉的太深 下面水压大 气一会就给压力给憋出来了 沉下去之后要尽量的放松 越紧张越不好憋 吐气的时候慢慢来 一口一口的 这样时间还能长一点 自己试试吧~!!估计3分钟以上是没问题 不过安全要紧昂~!!还有,尽量停止思维放缓所有的动作,吸足空气,利用口腔和鼻腔在水中作类似慢呼吸吐纳,可以使自己憋气时间最长.因为人在思考的时候大脑对氧气的用量会加大.
习刘17065176908：
游泳怎么换气??
34793阙购
： 我只会蛙泳的.就是把手往下打的时候借助水的浮力把头往上伸,在水下做这些动作的时候同时用嘴巴吐气,然后头伸到水面上之后猛吸一口,然后再沉下去,然后反复重复这个动作,一般是打两次水换一次气
习刘17065176908：
学游泳,如何学换气?请支招~~谢谢
34793阙购
： 1.先在泳池边练习呼吸气:头埋在水里吐气,头抬起来时吸气,反反复复的练习;2.再练习憋气下的蛙泳,大概能有三、四次划水,3.最后练习换气:在两手向后下方划水的时候,趁势抬头吸气;3.双手收回的时候头低下吐气;如此循环;4.反反复复地练习和体会,直到比较熟练. 5.喝一两口水是正常的,稍微呛一下也是正常的;6.游泳是人的本能,因为我们生下来之前,就在娘肚子里游泳;7.你想象自己是一条鱼,在水里很自在;8.一边游一边体会,游得最快时的那个姿势和换气就是正确的. 蛙泳是这样.
