百合莲子炖银耳做法
答：百合银耳莲子汤的营养价值很高，富含膳食纤维、胶原蛋白，具有润肺通宣、止咳化痰、利尿、美容养颜等多种功效与作用。做法如下：1、将干银耳去除杂质后，撕成小块，放入饭中用清水浸泡一天；2、鲜百合洗净去老蒂，拔成瓣；3、莲子剔芯与枸杞洗净备用即可；4、锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮...
答：1、主料：50g银耳、25g莲子、25g百合、10g苟杞、适量冰糖。2、银耳用水浸泡约十分钟，洗净。3、莲子、百合加热水浸泡约半小时，洗净。4、先将银耳、莲子、百合一起下锅用隔水炖大火炖约半小时，改小火慢炖3-4小时。5、加入苟杞，冰糖，待冰糖完全融化搅拌均匀即可。
答：除冰糖外的所有食材放入砂锅内，加入适量水，大火烧开后，改小火慢炖。炖出胶后，放入枸杞再闷一会儿。小贴士 莲子一定要取芯，不然是苦的。干银耳的话要提前一天泡发！我用砂锅炖的，炖了一下午，可以用高压锅！银耳莲子百合粥的做法食材用料 银耳 1朵 干百合 1把 莲子 1把 红枣 10颗 冰糖 ...
答：主料 银耳 百合 莲子 枸杞 冰糖 莲子百合银耳羹的做法步骤 1. 银耳泡发，洗净，剪成小碎朵 2. 买不到鲜的就只能去药房买干货了，放到碗里，泡发，洗净。莲子去心 3. 银耳倒入莲子百合枸杞倒入锅内，加水，大火做开，转小火加冰糖。慢炖半小时到45分钟。4. 搞定 ...
答：百合银耳莲子汤的做法 做法一 材料：干百合20克，银耳10克，莲子20克，冰糖100克，枸杞10克。做法：①先将银耳放入温水中浸泡半小时，捞出洗净后减去根部，手撕成小片。②将撕成小片的银耳防放进锅里，加水以大火煮沸后盖上盖调至小火再煮两个半小时。③银耳变浓稠后，加入冰糖搅匀，然后放入莲子...
答：步骤：1、银耳、大枣、百合、莲子一起放入电压力锅内胆中。2、清洗后用清水浸泡10分钟，将泡开的银耳去蒂，撕成小块，沥去水分。3、加入大半锅清水。4、将内胆放入压力锅中，选择煮粥或者煲汤程序即可，如果打算第二天早上吃，也可以预约。5、银耳汤熬好后趁热撒上枸杞，吃的时候，盛一碗，按照...
答：可以起到滋阴润燥、补气养血的效果。【注意事项】银耳泡发时要确保水温不宜过高，以免破坏其营养成分。煮粥时要注意火候，避免煮得过稠或过稀。银耳百合莲子粥属于凉性食物，体质偏寒的人群应适量食用。总之，银耳百合莲子粥是一道简单易做、营养美味的甜品，适合作为早餐或者下午茶时的滋补佳品。
答：1、首先将银耳略撕清洗一下（最好不要用根部黄黄的地方），装入暖水瓶数小时，等到有点粘软时备用。2、先将锅里加水煮开，放入冰糖（依个人口味）3、将莲子的莲心取出，然后放进锅中大煮 4、下银耳煮至开锅，再下入红枣、百合、枸杞，盖上锅盖煮 5、最后放入桂圆略煮一下就可以入盅了。
答：食物材料：大米适量、银耳适量、莲子8个左右、百合适量、枸杞子一小把。银耳百合莲子粥的做法：第一步：银耳用水泡发，至银耳变软，洗净，撕成小朵。莲子浸泡几分钟，洗去表面杂质。大米洗净浸泡半小时 第二步：将银耳、莲子、大米倒入锅中，加足量的水，煮粥 第三步：煮至银耳软烂、粥浓稠，加入...
答：材料：银耳、莲子、百合、冰糖、枸杞、大米、清水。做法：1、准备材料。2、银耳用温水泡发。3、莲子也提前用温水泡软。4、泡发的银耳撕成小朵。5、将小朵的银耳和大米放入电炖盅，加入适量清水。6、选择“甜品汤”键，慢炖两小时后加入莲子继续慢炖。7、将百合洗干净后掰成一瓣一瓣的。8、莲子...
网友评论：
郝岭19184553614：
银耳莲子百合汤的做法?
59095乌纪
： 原料:莲子、百合各60克,银耳28克,冰糖240克. 做法:银耳、莲子、干百合用水浸泡一晚,第二天,锅里放入银耳、莲子、百合,红枣,加水烧开, 加入枸杞,关小火炖一个小时,加入冰糖,煮5-10分钟即可. 味道:银耳入嘴即化,冰糖不会很甜,红枣有香香的味道.大家快来尝尝啊. 效用:补益脾胃,养心生津,养心安神,抗癌防癌. 说明:凡肿瘤病人食欲欠佳,营养不良,食后脘胀,心悸不安,夜眠多梦,健忘,疲倦无力,口舌干燥 等均可食用.
郝岭19184553614：
百合莲子银耳羹怎么做? -
59095乌纪
： 材料: 鲜百合,莲子,雪梨,银耳,枸杞,冰糖 做法: 1.把银耳用冷水泡发约半小时后洗净,剪去根部,然后切成小片; 2.莲子、枸杞也分别用水泡发,雪梨削皮切块,鲜百合用清水浸泡半个小时后洗净待用; 3.先将银耳放入锅中小火炖20分...
郝岭19184553614：
百合银耳莲子汤怎样做 -
59095乌纪
： 用: 银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、桂圆、冰糖 一起煮! 1、将银耳略撕洗一下(最好不要用根部黄黄的地方),装入暖水瓶数小时,等到有点粘软时备用. 2、先将锅里加水煮开,放入冰糖(依个人口味) 3、下莲子(可将莲心取出)大煮,因为不煮面,口感就差很多. 4、然后下入银耳煮至开锅,再下入红枣、百合、枸杞,也要多煮一会,才能将营养煮出来. 5、最后放入桂圆略煮一下就可以入盅了. * 注意: 银耳虽然单薄,但是要煮的软软滑滑,可是要费些功夫的,放入暖水瓶是一个比较省力的做法,视情况可以加长时间,我做的时候是焖了一晚,效果不错,根据个人喜好吧. 这样做出来的汤,爽爽滑滑,又有美容养颜的功效!
郝岭19184553614：
银耳莲子百合羹怎么做? -
59095乌纪
： 材料: 银耳、莲子、百合、冰糖、枸杞、清水 做法: 1、准备材料 2、银耳用温水泡发 3、莲子也提前用温水泡软 4、泡发的银耳撕成小朵 5、将小朵的银耳放入电炖盅,加入适量清水 6、选择“甜品汤”键,慢炖两小时后加入莲子继续慢炖 7、将百合洗干净后掰成一瓣一瓣的 8、莲子加入半小时后再加入百合 9、20分钟后再加入冰糖炖10分钟,加入泡软的枸杞即可
郝岭19184553614：
银耳莲子百合粥的具体做法及功效 -
59095乌纪
： 可以煮的哦,分别清洗后,银耳需要泡发,之后和莲子、百合一起热水入锅,保持水沸腾状态2个小时即可.糖类的东西,吃多了,都有可能发胖,适可而止是最好的,调味问题不大.
郝岭19184553614：
莲子百合羹的做法,银耳莲子百合羹怎么做好 -
59095乌纪
： 主料: 银耳50克、莲子10颗 辅料: 冰糖100克、红枣5颗、枸杞10克 做法: 1.把银耳、莲子、枸杞用清水泡3个小时左右;尽量把莲子泡软,去掉莲子芯(莲子芯不要丢掉,泡水喝有清热、安神、强心的功效);把银耳去蒂,撕成小块状;把红枣洗净. 2.把莲子和银耳放入锅中,用中火慢慢煮,大概煮1个小时左右,见汤已经如蜂蜜般粘稠即可. 3.放入冰糖、枸杞、红枣,适当搅拌,见冰糖化掉就可以了,如果这时煮的时间过长,会把红枣和枸杞的颜色煮出来,这样汤就会发红,不清亮了.
郝岭19184553614：
百合莲子银耳羹怎样做 -
59095乌纪
： 食材准备 莲子40g、百合10g、银耳10g、枸杞20g、木瓜60g 、冰糖10g 制作步骤1、莲子、百合、银耳、枸杞用温水浸泡60分钟.2、沙锅内放清水、莲子、百合、银耳、枸杞,开锅后小火煲60分钟.3、再放入木瓜、冰糖,冰糖融化后关火.
郝岭19184553614：
百合莲子银耳羹怎么做 -
59095乌纪
： - 准备食材 -莲子 半碗银耳 100g干百合 50g枸杞 少许冰糖 少许- 步骤 -1.莲子和干百合事先浸泡一夜2.银耳泡发洗净3.将莲子,银耳,百合一起放入炖盅,入电炖锅时间设置1小时4.加入枸杞再炖15分钟即可(喜欢甜的就加点冰糖吧,俺用来去燥滋润的,所以就不加拉)- 小贴士 -此汤的功效;安神去火滋阴润肺补气美容养颜,多好啊,爱美的MM们赶紧多喝点哦
郝岭19184553614：
银耳百合莲子羹怎么做? -
59095乌纪
： 主料:银耳(干)20克,莲子150克 辅料:百合20克,枸杞子15克 调料:冰糖100克 做法:1. 将干银耳去除杂质后,撕成小块,放入饭中用清水浸泡一天;2. 鲜百合洗净去老蒂,拔成瓣;3. 莲子剔芯与枸杞洗净备用即可;4. 锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半个小时;5. 加入枸杞、百合,并放入冰糖,继续煮半小时;6. 改小火煮至银耳彻底变烂,变成浓稠即可.
郝岭19184553614：
银耳百合莲子汤要怎么做?
59095乌纪
： 银耳百合莲子汤的做法: 银耳泡发,去杂洗净,撕成小片;百合去杂洗净;莲 子洗净,备用. 2.锅内加水适量,放入百合、莲子,大火烧沸,改用文火 煮10〜15分钟,投入银耳,文火煮至汤汁稍稠,加入冰 糖稍煮即成.
