筋膜枪可以按摩的部位图
网友评论：
阳邵18594168620：
筋膜枪怎么使用该注意些什么? -
31706亓栋
： 筋膜枪主要适用于运动的肌肉,比如深蹲后的下肢肌群按摩,上肢运动后的肩膀三角肌手臂肌群按摩 方法:同一部位用筋膜枪约30-120秒即可,时间不宜过长.频率可以先从最低频开始,轻轻放於肌肉上,不需要重压,较深且厚的肌肉 (例如臀肌) 可以增加振动频率.酸痛中的肌肉在使用筋膜枪时很容易会有酸痛感,正确的频率应该会觉得肌肉是渐渐放松的,如果增加频率后会让人不自觉紧蹦肌肉,那应该要降低频率.不可使用在关节或骨头突出处.血管及神经在经过关节的位置通常较浅层,直接使用筋膜枪於此处很容易造成血管或神经的损伤.
阳邵18594168620：
腰痛可以使用筋膜枪吗? - 久久问医
31706亓栋
： 你好,对于你说的情况,这是可以的,腰疼可以用筋膜枪按摩,筋膜枪可以很好的放松肌肉,缓解肌肉的紧张,但要注意正确的使用筋膜枪,以免对自身造成损伤.腰疼还可以使用热敷、按摩、针灸等方法缓解,严重的话需要服用药物或者是就医缓解.
阳邵18594168620：
Te'zewa筋膜枪操作简单吗?怎么操作的? -
31706亓栋
： 筋膜枪有3档力度调节功能,插上电池就可以用了,根据学员耐受度灵活掌握力度,有舒筋、活血、通络、学位按摩的功效,健身新手锻炼之后往往身体会产生肌酸,隔天容易腰酸背痛,训练之后如果教练用筋膜枪放松个10分钟,能给学员大大减少疼痛感,高频振荡作用可直透深层骨骼肌,令骨骼肌瞬间放松,经络神经血脉瞬息畅通,适合专业教练使用.
阳邵18594168620：
最近筋膜枪很火,有人来科普一下吗? -
31706亓栋
： 筋膜枪,全称肌肉筋膜放松按摩枪(英文名Fascia Gun),用于筋膜放松的高频次冲击理疗( Percussion Therapy).当健身或运动后,交感神经过度兴奋,造成肌肉在静态的时候还是过于紧张,产生筋膜粘连,从而影响恢复生长.目前在用的是GOLDWEB筋膜枪,按摩蛮舒服的,档位多,电量也够用,老少皆宜.
