维生素b2在哪些食物里
答:含维生素B2的食物有:1.豆腐,酸制酵母,羊肝,黄豆芽,大枣,西红柿,玉米,茄子,黄瓜,大白菜,海带,紫菜,全麦粉,牛肝,牛奶,蘑菇(香菇,冬菇),虾,黄豆,牛肉,扁豆,猪肝,猪肾,螃蟹,干酪,豇豆,豌豆,鸡蛋,黄鱼,小米,带鱼,猪瘦肉,甲鱼,马铃薯,橘子,精大米,苹果,梨等 2.一般食物中维生素B2的含量都不算高,...
答:1、维生素B2往往在动物性食物当中的含量会高于植物性食物。那么在各种动物的肝脏、肾脏、心脏,比如猪肝、牛肝、鸡肝、猪肾、羊肾、猪心、羊心,这样的动物的内脏当中,维生素B2的含量相对来说会比较丰富一些。2、如果在植物性食物当中比较的话,新鲜的绿叶蔬菜往往含有的维生素B2会比较丰富一些,比如芹菜、...
答:富含维生素B2的食物:动物肝脏如肝、肾、心,猪肉、小麦粉、羊肾、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜,如油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。由于维生素B2的生物稳定性比较差,因此烹饪的方式需要有所讲究。它对热稳定,在酸性溶液中加热至100℃时仍能保存,在碱性溶液中破坏...
答:动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋,水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。(2)菌类:蘑菇、海带、紫菜 每100克北京口蘑含维生素B2为2.53毫克,香菇为1.13毫克,冬菇含1.59毫克,元蘑中含量最高,可达7.09毫克。 海带和紫菜中的维生素B2分别为每...
答:病情分析:一般食物中维生素B2的含量都不算高,但动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高。指导意见:动物性食物如猪肉、鸡蛋,水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多。医生询问:...
答:1、小米 小米作为日常生活中最常见的一种食物,它不仅富含维生素b而且还有很多的磷等矿物质。然而最关键的是小米还可以养胃,在所有杂粮中。小米是口感比较好的一种,对于想要补充维生素b的人来说,经常吃一些小米,对身体健康大有裨益。2、鸡蛋 鸡蛋中含有丰富的营养价值。但是很多人都不知道鸡蛋中含有...
答:小动物的肝脏、泥鳅、鱼、海带、蘑菇,水果蔬果有番茄、桔子、香蕉、红萝卜、西兰花、四季豆、莴笋、梨、猕猴桃、板栗、南瓜、火龙果等。维生素b2有哪些食物和水果蔬菜 天然植物食材中的菌藻类植物食材如菌类、海带丝、海菜中含维生素b2比较多,谷物中含有维生素b的食材较少,酵母菌中维生素b2含水量很高。
答:维生素B2是一种重要的水溶性维生素,参与人体多种生化反应。在食物中,以下食物含有丰富的维生素B2:1. 奶制品:牛奶、酸奶等奶制品中含有丰富的维生素B2。这些食品不仅含有丰富的钙质,也是维生素B2的良好来源。2. 动物肝脏:如鸡肝、鹅肝等动物肝脏富含维生素B2。适量食用可以为身体提供足够的维生素B2。3....
答:维生素b2的食物和蔬菜有鸡蛋黄、动物肝脏、泥鳅、红萝卜、西兰花、平菇、鱼、四季豆、莴笋、橘子、海菜、大豆、苹果、番茄、桔子、香蕉、红提、梨、核桃仁、板栗、弥猴桃等。
答:含有b2维生素的食物有:动物的肝脏,蛋黄以及胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子、奶、大豆、鳝鱼、大米、油菜、小麦粉、挂面、梨子、馒头、黄豆、大白菜、菠菜等。维生素b2是水溶性维生素,但微溶于水,在27.5℃下,溶解度为12mg/100mL。可溶于氯化钠溶液,易溶于稀的氢氧化钠溶液,在碱性溶液中...
网友评论:
汲倩13970238905:
维生素B2在哪些食物中有 -
10692姬闸
: 牛肉、谷物、青椒
汲倩13970238905:
维生素B2主要含在哪些食物里面? -
10692姬闸
: 一般食物中维生素B2的含量都不算高,但动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高.每天只要食用这些内脏50~100克,就可满足儿童、少年一天的维生素B2的需要.其他动物性食物如猪肉、鸡蛋,水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较...
汲倩13970238905:
维生素b2主要含在哪些食物里面 -
10692姬闸
: 维生素B2在各类食品中广泛存在,但通常动物性食品中的含量高于植物性食物,如各种动物的肝脏、肾脏、心脏、蛋黄、鳝鱼以及奶类等.许多绿叶蔬菜和豆类含量也多,谷类和一般蔬菜含量较少.
汲倩13970238905:
维生素B2主要含在哪些食物里面? -
10692姬闸
: 一般食物中维生素B2的含量都不算高,但动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高.每天只要食用这些内脏50~100克,就可满足儿童、少年一天的维生素B2的需要.其他动物性食物如猪肉、鸡蛋,水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较...
汲倩13970238905:
什么食物含维生素b2? - 久久问医
10692姬闸
: 你好,一般食物中维生素B2的含量都不算高,但动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高.动物性食物如猪肉、鸡蛋,水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2.植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多.成年人每日吃1两动物肝可满足需要;每日吃约2两黄豆可满足需要;每日吃3棵生菜可满足需要;每日吃3~4只香菇可满足需要.
汲倩13970238905:
维生素B2存在哪些事物当中呢?
10692姬闸
: 所以在饮食中要及时补充维生素B2,这主要存在于动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类等食物中;富含维生素A的食物则包括动物肝脏、胡萝卜、南瓜、红心红薯等食物;维生素C主要存在于新鲜蔬菜和水果中