羽毛球十大基础步法
答:步法口诀:1、看手动腰(观察对方的动作,准备提前移动自己的重心) 。2、先起后抬(看对方挥拍动作出来,提起重心并把肩膀抬起来,准备起步)。3、追球赶步(移动中一定要看羽毛球的运动轨迹,步子一定要赶在球下落之前)。4、到点鞠躬(跑到点上再落重心,准备击球动作)。5、扭胯第一(无论什么步...
答:1、启动步 启动步是指击球时双脚稍微跳起,使身体上升,击打球,然后落地后瞬间移动的步法。这种步法可以让你击打球变得更准,移动速度变得更快。2、垫步 在打球时,会不断移动脚部,如让右脚向前移动一部,左脚跟上,然后右脚又再次移动,左脚又跟上,这样的步法,叫垫步。3、交叉步 左右脚交替向前...
答:1、启动步:练习方法:可以进行原地的启动小跳练习,最主要是养成这种启动的习惯。2、垫步:这一种步法比较轻捷、灵巧,不但能使移动的步数比较经济,而且还能保持移动中身体重心的稳定和有利于协助击球动作的完成。垫步一般作为调整步距用。练习方法:前进“之字形”垫步和后退“之字形”垫步。之字型步法...
答:羽毛球运动的基本步法如下:1、垫步:当右(左)脚向前(后)迈出一步后,后脚跟进,紧接着以同一脚向同一方向再边一步,为垫步。2、交叉步:左右脚交替向前、向侧或向后移动为交叉步。另一脚向前面的为前交叉步,而另一脚后面的为后交叉步。3、小碎步:以小的交叉步移动的称为小碎步。4、并步...
答:1、正对球网移动步法 对方杀球离身体较近时,移动重心起动后,右脚掌内侧用力起蹬,同时向左转髋;左脚向左跨出一步,重心落在左脚上,脚尖偏向左侧,以脚趾制动,上体略向左侧倾,做反手击球。击球后左脚前脚掌回蹬,回中心位置。2、背对球网移动步法 这种步法只适用于反手击球。起动后以左脚前掌为...
答:打羽毛球需要的基本步法及练习方法:1、启动步 是指在对手击球的一瞬间,双脚稍微起跳离开地面,使身体由地面反弹起来,落地瞬间快速移动出去,这种步法在移动的中起到加速的效果,可以使你的移动速度更快。练习方法:可以进行原地的启动小跳练习,最主要是养成这种启动的习惯。2、垫步 当右(左)脚向前(后...
答:羽毛球的基本步法如下:1、垫步:当右(左)脚向前(后)迈出一步后,后脚跟进,紧接着以同一脚向同一方向再边一步,为垫步。2、交叉步:左右脚交替向前、向侧或向后移动为交叉步。另一脚向前面的为前交叉步,而另一脚后面的为后交叉步。3、小碎步:以小的交叉步移动的称为小碎步。4、并步:...
答:羽毛球的基本功练习一般包括:发球、步法和手法。 主要的步法有:上网步法;后退步法;两侧移动步法;起跳腾空突击步法。 一、上网步法包括:跨步上网;垫步或交叉步上网;蹬跳上网。 不论用哪种步法上网,其上网前的站位及准备姿势都是一样的。即站位取中心位置,两脚左右开立(稍有前后),约同肩宽,两膝微屈,两脚前脚掌着...
答:一、启动步 二、垫步 三、并步 四、交叉步 五、小碎步 六、蹬转步 七、大跨步 八、蹬跳步 目前常用的回动步有双脚并步回动和单脚交叉回动,一般单打击高远球、挑后场球,球的幅度高,不急于回场时会用单脚交叉回动;快节奏的球多选择双脚并步回动,随着羽毛球节奏向越来越快的方向发展,选择...
答:羽毛球步法如下:1、前场步法 正手上网步法 右脚跃步后,右脚外撑,左脚触底向前刮动,保持身体重心,便于回撤。一步:左脚等地,右脚跨步,左脚自然向前滑动;两步:左脚向前一步后等地,右脚交叉跨大步接球,右脚尖外展,左脚自然向前刮动;三步:右脚先出一小步,左脚一个垫步,右脚跨大步。反手...
网友评论:
鲜钓15840788920:
羽毛球的基本步法是什么? -
26567蔡质
: 一、起动: 对来球一定要有准确的判断,从个人中心位置上准备接球姿势转为向击球位置出发,称为起动.—场比赛要起动几百次(基本上是每回击一拍起动一次).要做到起动快,必须反应敏捷、判断准确和起动的准备姿势正确.准备姿势可...
鲜钓15840788920:
羽毛球的步法有哪些练习方法? -
26567蔡质
: 1. 单一步法训练方法.以练习步法为主,是在教练的示范下进行动作模仿.方式可能是整体动作的练习,也可能是一个整体动作的分解、分步练习,或者是几个动作的组合练习.对于初学者来说单一的步法练习,可以加深动作的理解和掌握,...
鲜钓15840788920:
羽毛球怎么练习基本步伐 -
26567蔡质
: 羽毛球步法练习的通俗说法就是练米字步,就是正前,正后,左侧,右侧,左前,左后,右前,右后八个方向的步法练习,主要是反应要跟上. 最简单的还是定点练习,找个人在网对面丢球,一直练一个线路: 比如上网挑后场,然后回位,再上右边搓球再回位;再练退后场拉直线==,一个位置练他十天半个月就能形成比较好的步伐了! 步伐这东西急不得,刚开始必须通过练习来提高,不能在跟对方的对抗中来练习,这样形成不好的习惯以后就不好改了!
鲜钓15840788920:
羽毛球的基本步法 -
26567蔡质
: 1. 跨步、垫步、并步、蹬转步、腾跳步都是指单一的动作,而后场后退步法、上网前步法是以上动作的实际运用,准确地说,后者才是真正的步法. 2. 光用文字说明能解决问题?那练散打的人看看书就可以拿冠军了!在没有教练的情况下,对...
鲜钓15840788920:
羽毛球基本步伐 -
26567蔡质
: 羽毛球步法主要由蹬步、跨步、腾跳步、交叉步、垫步、并步等基本步法组成了上网、后退、两侧移动和起跳腾空等综合步法.具体介绍如下:1.上网步法 (1)上右网前 如果站位靠前,可用两步交叉步上网,若站位靠后场,则采用三...
鲜钓15840788920:
羽毛球重要步法有哪些? -
26567蔡质
: 步法: 看手动腰(观察对方的动作,准备提前移动自己的重心) 先起后抬(看对方挥拍动作出来,提起重心并把肩膀抬起来,准备起步) 追球赶步(移动中一定要看羽毛球的运动轨迹,步子一定要赶在球下落之前) 到点鞠躬(跑到点上再落重...
鲜钓15840788920:
如何提高羽毛球的步法 -
26567蔡质
: 1. 羽毛球正手网前直线退后场步法 正手放网后,重心收回到左脚,右脚用力蹬地回撤一步,左脚跟着回撤一步,左脚掌着地,脚跟提起,以左脚前掌为轴,向右转髋使身体侧对球网,然后以并步或交叉步的步法退至后场.最后一步,右脚落地...
鲜钓15840788920:
打好羽毛球的步法是什么 -
26567蔡质
: 站位姿势与良好的步法有很大关系,在不同情况下有不同的站位姿势.如接发球时以左脚在前、右脚在后为宜(右手握拍),这有利于正手回击.除接发球外,一般情况下站姿多用右脚稍前,左脚稍后的站法,这样便于上网与后退.当被动接杀...
鲜钓15840788920:
专业的羽毛球步伐是怎么样的,分几种? -
26567蔡质
: 移动的基本步法有垫步、交叉步、小碎步、并步、蹬转步、蹬踌步和腾跳步等 一、起动: 对来球一定要有准确的判断,从个人中心位置上准备接球姿势转为向击球位置出发,称为起动.—场比赛要起动几百次(基本上是每回击一拍起动一次)...
鲜钓15840788920:
打羽毛球时走的步法 -
26567蔡质
: 主要的步法有:上网步法;后退步法;两侧移动步法;起跳腾空突击步法. 1、跨步上网 判断准对方来球后,左脚掌内侧用力蹬地并侧身向来球方向迈出,接着右脚也向前迈一大步,以脚掌外侧和脚跟先落地,再过渡到前脚掌,右膝关节弯曲并...