腹肌少年被压榨取精小蓝
答：回答：我有 给我你邮箱
答：回答：朋友,我是健身教练,很高兴回答你的问题 ,给你个简单的方法 1.人平躺着 2.手和脚同时向上翘(要靠腹部的力量) 3.反复做你如果做的标准的话我保证你第一次连10个都做不起来,每天没有定量,要做到你实在做不动了就行了。 回答的简明扼要,希望已经帮助你解除困惑,要是还有健身疑问可以找本教练...
网友评论：
费炊13630693991：
我是男生;经过锻炼;我发现我左胸肌没右面大;谁指点下. -
30663佟祥
： 练了多长时间了,大多数人两侧的肌肉都不一样大小.训练时注意左胸力竭时停止训练,另外做卧推时观察一下双手是否在一条直线上,有没有一个手高一个手低的现象
费炊13630693991：
男生怎么锻炼腹部鸡肉、 -
30663佟祥
： 在臀部肌肉并不参与这项力量训练的情况下,仰卧起坐会是简单而有效的锻炼腹部肌肉的好方法.美国麻省昆西市的健身研究专家WayneWestcott博士针对负面批评解释道:我们建议臀部收缩肌过紧,背...
费炊13630693991：
怎样锻炼宝宝的颈背肌和腹肌 -
30663佟祥
： 训练时,可以参考以下方法:先让宝宝仰卧,父母握住宝宝的两只手腕,慢慢把宝宝从仰卧位拉起成坐位,然后再轻轻把宝宝放下恢复成仰卧位,如此来回反复做坐起和躺下的游戏,就可使宝宝的颈...
费炊13630693991：
请问一下特殊身份人群应该如何赴美做试管婴儿 -
30663佟祥
： 如果因某些特殊的情况或特殊身份的人群不能去美国,男性可以通过在国内取精由妻子带入美国的方式来完成.
费炊13630693991：
16岁男生锻炼身体,练练肌肉怎么做 -
30663佟祥
： 适合15岁以上青少年徒手锻炼肌肉的方法: 锻炼的胸肌动作:上斜俯卧撑、普通式俯卧撑、窄距俯卧撑、杠杆俯卧撑. 锻炼腹肌的动作:仰卧起坐、仰卧举腿、反向举腿. 锻炼背部的动作:引体向上、窄距引体向上. 锻炼腿部的动作:深蹲、...
