菲尔·希斯
答：菲尔·希斯的训练方法注重的是精确的次数和持续的努力。他的典型训练次数为8至12次，除非在硬拉时会降到6次一组。他坚持不偷工减料，如果能完成1组12次，还会挑战自己增加更多组数。希斯的增重策略是采用金字塔方式，而不是追求极限力量。他认为中等重量的练习能让他感受到肌肉的稳步增长，因此他的训练...
答：菲尔·西斯曾经是一个有着远大抱负但却默默无闻的业余健美选手，他在一家健身房里一边从事着营养顾问的工作，一边刻苦训练着。到了6月的全美健美比赛，菲尔便一飞冲天。不但夺得重量级的冠军，还同时一举拿下全场冠军。
答：训练计划：周一：胸大肌上斜杠铃卧推 3X8~12杠铃/哑铃平板卧推* 4X8~12上斜飞鸟** 3X12~15拉力器夹胸 3~4X15~12注：*如使用杠铃，最后一组使用助力带**在每组的最后几个飞鸟动作中，2秒时间打开，5秒时间收缩周二：1股四头肌深蹲/史密斯机深蹲* 4~5X8~10单腿腿举 4X8~10哈克深蹲 4X8~1...
答：一个人的名字，叫菲尔·希斯，练健美的，很厉害！
答：肌肉科技（Muscletech）是美国最知名的运动营养品牌之一，品牌代言人包括了乔卡特，菲尔·希斯，德克斯特·杰克逊等历届奥林匹亚大赛冠军。在美国健身市场，肌肉科技代表最高品质的象征。肌肉科技旗下有高性能系列，黑金浓缩系列，特纯系列等，肌肉科技的减脂产品精英脂肪杀手系列（Hydroxycut）和正氮蛋白（Nitro...
答：人物:Phil Heath 菲尔·希斯身高:175CM体重:290 lbs 131kg综合评价:菲尔·希斯曾是一名大学篮球队员,后来因打篮球不得志,于是改行练健美。2011年奥林匹亚先生大赛中,菲尔希斯凭借过人的体重、黄金的比例和完美的肌肉,一举击败乔卡特等强大对手成为新一代冠军。2012年和2013年连续力压凯·格林卫冕总冠军。 已赞过 ...
答：下载文件：|魔法少女奈叶之光与暗 txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费下载：内容预览：魔法少女奈叶之光与暗作者：路希斯菲尔人物卡——路希斯·；菲尔更新时间2010-4-9 16:13:17 字数：1473姓名：路希斯·菲尔性别：女（现）外貌：长相和初音未来差不多，只不是身高为179cm，发色为苍蓝...
答：菲尔·希斯曾经是一个有着远大抱负但却默默无闻的业余健美选手，他在一家健身房里一边从事着营养顾问的工作，一边刻苦训练着。到了6月的全美健美比赛，菲尔便一飞冲天。不但夺得重量级的冠军，还同时一举拿下全场冠军。中文名：菲尔·希斯外文名：Phil Heath国籍：美国出生地：华盛顿州西雅图市身高：175...
答：2006年6月之前，菲尔·希斯还只是一个有着远大抱负但却默默无闻的业余健美选手，他在一家健身房里一边从事着营养顾问的工作，一边刻苦训练着。到了6月的全美健美比赛，菲尔便一飞冲天.不但夺得重量级的冠军，还同时一举拿下全场冠军.从一名普通的大学篮球选手到签约成为韦德旗下的一名职业健美选手，菲尔...
答：1、价格不同 肌肉科技白金乳清蛋白粉价格在200到600元之间，而肌肉科技黑金乳清蛋白粉价格在100元到200元之间。2、规格不同 肌肉科技白金乳清蛋白粉规格是2270g*瓶，肌肉科技黑金乳清蛋白粉400g*瓶。3、用法用量不同 肌肉科技白金乳清蛋白粉每日1~4次，每次0.5~1勺，运动后与冷水同服；而肌肉科技...
网友评论：
段斧15197158780：
菲尔·希斯 - 百科
56751司乖
： 姓名:菲尔·希斯(Phil Heath) 出生时间:1979年12月18日 出生地:华盛顿州西雅图市 目前居住地:科罗拉多州阿瓦达市 身高:1.75米 体重:290磅 主要成绩2006年纽约职业邀请赛冠军2006年科罗拉多职业邀请赛冠军2007年阿诺德传统赛第五名2008年铁人职业邀请赛冠军2008年阿诺德传统赛第二名2008年奥林匹亚先生赛第三名2009年奥林匹亚先生赛第五名 2010年阿诺德传统赛第二名 2010年奥林匹亚先生赛第2名2011年奥林匹亚先生赛第1名
段斧15197158780：
菲尔·希斯的成长经历 -
56751司乖
： 2006年6月之前,菲尔·希斯还只是一个有着远大抱负但却默默无闻的业余健美选手,他在一家健身房里一边从事着营养顾问的工作,一边刻苦训练着.到了6月的全美健美比赛,菲尔便一飞冲天.不但夺得重量级的冠军,还同时一举拿下全场冠...
段斧15197158780：
2011奥林匹亚健美先生是谁
56751司乖
： 2011年奥林匹亚先生是卡特,菲尔希斯是第2名,2012年2013年全场无差别级别冠军都是菲尔希斯,
段斧15197158780：
如今的世界健美先生是谁
56751司乖
： 论及健美先生,目前世界健美顶尖赛事“IFBB奥林匹亚先生大赛”的冠军,最广为关注,四届冠军杰·卡特(06、07、09、10)威望惊人,有望成为既阿诺、李哈尼、多里安耶兹、罗尼库尔曼之后的多年蝉联霸主,创造属于自己的时代.除卡特以外,还有诸如德克斯塔·杰克逊、维克多·马丁内兹、西尔维奥·塞缪尔·萨维尔等老牌名将,也有初出茅庐但战绩斐然的新秀菲尔·西斯.谈谈我个人看法,卡特,我不太喜欢,块头太大,个头不高,显得臃肿,相较之下,维克多和菲尔西斯就看着舒服多了,体态修长均匀,肌肉块饱满,线条清晰.维克多,潜力有限,而且有旧伤,奥赛难有更好成绩,比较看好年轻的菲尔西斯的前景,很可能是下一任霸主.
段斧15197158780：
埃及第46代法老是谁? -
56751司乖
： 以下为全: R7 {3 时期 王朝 法老名字 王衔 统治年数 统治代 备注 V Z`wFE jB 早王朝时期(约BC3100-2686) 第1王朝(约BC3100-2890) 美尼/美尼斯(Meni,Menes) 纳尔迈 (Narmer) ? BC...
段斧15197158780：
父母与孩子应该采用什么方式进行沟通?父母与孩子应该采用什么方式进
56751司乖
： 父母与孩子进行心理上的沟通是十分必要的,父母可及时发现、了解孩子的心理问题... 美国《用心去教养子女》一书作者罗恩·塔菲尔提出的“平行交谈”,其意思是父母...
段斧15197158780：
2005 - 2011欧美歌手一人一首成名曲 (好听的) -
56751司乖
： 艾薇儿 skate boy 和 complicated 布兰妮 Baby, One More Time a little bit more--911 because of you--98° crush—jennifer paige i'd love you to want me—lobo don t say you love me—m2m all or nothing—o-town Unbreak my heart----toni braxton (...
段斧15197158780：
3千克增加三分之一千克是多少?3千克增加三分之一千克是多少,增加
56751司乖
： 3千克增加三分之一千克是3又三分之一千克.增加它的三分之一是4千克.
段斧15197158780：
古埃及有那些法老王啊? -
56751司乖
：前王朝时期(前3500-前3050) 蝎王(King Scorpion) 偌卡纳尔迈(King Narmer) 古王朝时期(前3050-前2686) 第1王朝(公元前3050-2890年) 阿哈—美尼斯(Menes (A...
