除湿最好十种食物
答：4、胡萝卜 胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。5、地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一...
答：2 芡实 芡实是滋补性强的食物，能健脾祛湿、固肾止泻，有补而不峻、防燥不腻的优势。在苏东坡的养生之道中，就强调吃芡实。鲜芡实或干芡实泡水后可直接嚼服，也可将其和莲子、茯苓、山药一起煮成四神汤，具有健脾、利湿、补肾的功效，适合大部分人饮用。3 白扁豆 大白扁豆有“长寿豆...
答：打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。2、地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。3、山药：山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
答：燕麦是祛湿排毒效果非常好的食物。有滑肠通便，促进肠胃蠕动的作用。燕麦可以煮粥，也可以直接用牛奶煮熟食用。很多爱美女性还用它来减肥，做美容餐。2、薏仁 薏仁是很多女性朋友喜欢的食物，它是天然的保养品，祛湿美肌美白都有功效。薏仁煮水或者熬粥食用，促进体内血液循环，水分代谢，改善身体水肿效果...
答：薏米，赤小豆，狗肝菜，茯苓
答：如果你感觉体内湿气重的话，可以考虑吃点祛湿的食物，这样对身体好。那么，除湿的食物都有哪些呢？一起来认识一下。1、红豆。红豆除湿的效果很好，而且还可以顺带补血，所以我们若想除湿的话，选择红豆就很不错。红豆可以直接做成红豆沙，或者跟绿豆和黑豆一起煮水喝，都可以的。2、薏米。薏米的除湿效...
答：山药是比较常见的养生佳品，虽然对于去湿气没有直接的效果，但是可以帮助健脾补肾，间接的可以让体内湿气排出。6、姜 姜也是祛湿良品，平常做菜肴可以适当加些姜蓉姜片调味，也可以做子姜为主食材的菜肴（姜爆鸭、子姜炒肉片、子姜炖牛肉等），常水中作业的人群则建议常喝甜酒姜汤。紫姜的祛湿效果最好，...
答：1/7 薏米。这个大家应该都知道。薏米除湿效果是比较好的，但是不能很长世间喝一次，这样是不会有效果的，大家最好坚持长期喝，才会产生好的除湿效果。2/7 冬瓜。冬瓜是我们餐桌上常见的食物，可是你知道吗，其实冬瓜由于好消化，同样具有健脾除湿的效果，所以如果身体湿气重，也可以吃些冬瓜来改善。3/...
答：5、山药 山药有小人参的称号，具有防治心血管疾病、帮助消化等作用。食用山药对身体是有益处的，山药、薏仁和大米一同煮，具有增强除湿气的效果。6、玉米须 在古时候玉米须还被当成中药，而现代人们的食物多了起来，大多数人在吃玉米的时候会把玉米须扔掉。对于湿气重的人可以将玉米须放入盛有沸水的锅...
网友评论：
苍瑾18669396427：
什么食物最祛湿 -
63604欧梵
： 1、南瓜补脾利水,解毒杀虫.宜于脾虚食少腹胀,脾虚水饮停胃.2、鲤鱼利水消肿,下气,通乳.宜于脾虚水停于胃,寒湿泄泻.外感病者忌食.3、茯苓利水渗湿,健脾补气止泻,宁心安神.宜于脾虚水停于胃,寒湿腹泻.不宜与米醋...
苍瑾18669396427：
吃什么食物可以祛湿排毒排毒祛湿吃10种食物
63604欧梵
： 1、红豆:红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿.可在睡前将红豆用电锅炖煮... 最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美.4、山药:山药可...
苍瑾18669396427：
哪些食物可以去除体内湿气 -
63604欧梵
： 下面12种除湿食物能有效帮助身体排出湿气. 1、白扁豆 首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆.白扁豆性微温、味甘,其营养丰富:除碳水化合物外,每百克中含蛋白质28克,钙116毫克,以及其他多种营养素.它具有和胃化湿、健脾利...
苍瑾18669396427：
去湿气的食物都有哪些 -
63604欧梵
： 去湿气的食物有很多,但每人体内湿气轻重不一,多数可用食疗调解,也可以通过锻炼排出体内湿气,湿气重的人可以多吃一些红豆和薏米粥,去湿的食物有:鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜、鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋实、猪肚、鸭、鹌鹑、山药,也可以用热水泡脚,少吃甜食、生冷食物,按摩三穴位祛湿如膝窝的委中穴、肘窝的曲池穴腋窝的极泉穴,湿气重的人要多食清淡、清利、凉性食物可以多吃姜.
苍瑾18669396427：
哪些食物可以祛湿排毒 -
63604欧梵
： 为大家带来了排毒祛湿最好的6种食物,快来一起看看吧. 1 薏仁 薏米,被养生专家推崇为去湿佳品.“薏米”即是薏苡仁,是常用的中药材,又是普遍、常吃的食物.中医认为,薏米的性味甘淡微寒,归脾、胃、肺经,有利水消肿、健脾去湿...
苍瑾18669396427：
除湿吃什么好 -
63604欧梵
： 1、红豆薏米粥(对付湿邪,祛除湿邪,把体内的湿气驱逐出去的简单又方便的做法),不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬. 2、赤小豆有利尿功效,冬瓜、莲叶能消暑祛湿,扁豆则能健脾祛湿.多吃温性补气血的食物,如山药,鳝鱼,鹌鹑蛋,桂圆红枣,蹄筋牛肉羊肉,鱼类海虾. 3、潮湿季节多吃川菜:可用它来化解体内的湿气.
苍瑾18669396427：
去内湿气的食物有哪些 -
63604欧梵
： 去湿气的食物1、红豆 红豆可以补血,亦可以除湿.从中医角度来讲,红豆性平,味甘、酸;有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效.用红豆煮水喝,可以很好地排出体内的湿气.红豆还可以做豆浆、甜品等. 去湿气的食物2、苦瓜 苦瓜味苦...
苍瑾18669396427：
请问,除湿的食材是哪几样请指教谢谢 -
63604欧梵
： 除湿的食材有:红豆薏米 、绿豆 冬瓜等食物.除湿的注意事项:1、如果平时痰比较多,就不仅仅是除湿了,痰湿体质必定要在饮食上大加注意,少吃浓重的东西,少吃肉类少油盐糖,都会使痰增多; 2、不要相信除湿机的作用,除湿机除去湿气的同时还会让身体干燥,因为毕竟是机器无法感觉到你身体内是否仍然湿气过重,只有改善自己的饮食习惯才有可能除湿; 3、少吃糖,洗头之后一定要擦干再睡觉,不然身体必会产生湿气.
