女子防身术 女子防身术？
\u6df1\u5733\u5973\u5b50\u9632\u8eab\u672f\u5b66\u4e60\uff0c\u5973\u5b50\u9632\u8eab\u672f\u54ea\u91cc\u5b66\uff1f\u5766\u514b\u6b66\u9986\u8ba9\u60a8\u65e2\u6709\u9b45\u529b\u7684\u540c\u65f6\u66f4\u80fd\u5f3a\u8eab\u5065\u4f53\u3002
\u5973\u5b50\u9632\u8eab\u672f\u672c\u8eab\u5177\u6709\u4e09\u5927\u7279\u8272\uff1a1\u3001\u51e0\u4e4e\u4e0d\u7528\u529b\u6c14\uff0c\u4eba\u4eba\u53ef\u4ee5\u5b8c\u6210\uff1b
2\u3001\u4ee5\u8d34\u8eab\u65e0\u4fdd\u7559\u640f\u51fb\u4e3a\u4e3b\uff0c\u4e0d\u53d7\u4efb\u4f55\u6761\u5f8b\u9650\u5236\uff1b3\u3001\u7b80\u5355\u3001\u5b9e\u7528\uff0c\u6548\u679c\u53ef\u9760\u3002
\u603b\u7684\u770b\u6765\uff0c\u5973\u5b50\u9632\u8eab\u672f\u8bf4\u8d77\u6765\u5bb9\u6613,\u505a\u8d77\u6765\u96be\u3002\u56e0\u4e3a\u9700\u8981\u5728\u4e00\u5b9a\u7a0b\u5ea6\u4e0a\u6216\u591a\u6216\u5c11\u90fd\u4f1a\u4f24\u5bb3\u5230\u5bf9\u624b,\u6240\u4ee5\u4f60\u5fc5\u987b\u8981\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u51fb\u6253\u529b\u5ea6,\u5982\u679c\u4f60\u624b\u65e0\u7f1a\u9e21\u4e4b\u529b,\u518d\u5389\u5bb3\u7684\u62db\u6570\u90fd\u6ca1\u7528\u3002\u5c31\u7b97\u4f60\u6709\u529b,\u771f\u6b63\u9047\u5230\u60c5\u51b5\u65f6\u4e5f\u672a\u5fc5\u591f\u80c6\u4f7f\u51fa\u6765\u3002\u6240\u4ee5\u5e73\u65f6\u6709\u673a\u4f1a\u7684\u8bdd\u6700\u597d\u53c2\u52a0\u4e00\u4e9b\u6b66\u672f\u8bad\u7ec3\uff0c\u901a\u8fc7\u8fd9\u4e9b\u8bad\u7ec3,\u53ef\u4ee5\u63d0\u9ad8\u4f60\u7684\u751f\u7406\u548c\u5fc3\u7406\u7d20\u8d28,\u505a\u5230\u5934\u8111\u51b7\u9759,\u4e34\u5371\u4e0d\u4e71\u3002
\u5973\u5b50\u9632\u8eab\u672f\u9700\u8981\u4ee5\u5e74\u7684\u8ba1\u5212\u8bad\u7ec3\u624d\u4f1a\u6709\u6548\u3002
\u7537\u5973\u7684\u8eab\u4f53\u5dee\u5f02\u592a\u5927\uff0c\u5982\u679c\u8981\u7ec3\u4e60\u8fbe\u5230\u9632\u8eab\u6253\u8d25\u540c\u7b49\u4f53\u91cd\u7684\u7537\u6027\uff0c\u9700\u8981\u5e74\u4ee5\u4e0a\u7684\u8bad\u7ec3\u8ba1\u5212\u624d\u4f1a\u6709\u6548\u3002
\u5f53\u7136\u9002\u5f53\u7684\u7ec3\u4e60\uff0c\u4f1a\u4f7f\u4f60\u66f4\u52a0\u7406\u667a\uff0c\u8ba4\u77e5\u81ea\u5df1\u7684\u683c\u6597\u80fd\u529b\uff0c\u5904\u4e8b\u4f1a\u66f4\u52a0\u51b7\u9759\u5904\u7406\u3002
如何让高中女生了解和掌握一些女子防身术的巧招，以自己的智慧、胆量、秘技、巧招、猝然偷袭，即可迎刃而解，从而达到御敌防身之目的。这需要在武术教学中，帮助高中女生理解防身术的目的、任务和在社会生活中的意义与作用，懂得训练的基本原理，学会防身自卫所需要的基本技术、技能和训练的方法。
女子防身术的教学内容主要是提供一些女子防身术的基本姿势、拳法、肘法、腿法以及一些巧招。动作以单一性动作为主，怎样合理的运用，需在教学中要求女生做到“一狠”“二全力”“三准确”。战胜歹徒讲究“一招制敌”。老师们还可以从防身术一类的书上学习和选用一些动作，以便丰富教学内容。（一）女子防身术动作方法
1.自卫搏击的基本姿势
侧身是女子自卫与遭遇其他不测时必须注意的。道理很简单，只有侧身，才可能尽量少的暴露易遭攻击的部位。这种侧身是两腿一前一后，屈膝、脚掌着地。两手握拳一前一后（图10-123）。
2.拳是人最主要的攻击武器
手是最灵活的，在攻防格斗中，手的威力又最大，而手的攻击形式以拳为主。
（1）直拳
又称冲拳，主要是直线用拳直接攻击对方面部和胸部（图10-124）。
（2）勾拳
又称抄拳，主要走弧线或直线，由下方用拳面击打对方腹部、下颌等（图10-125）。
（3）劈拳
由上往下，以拳外背棱或指棱攻击对方面部的拳法（图10-126）。
（4）鞭拳
由左右以拳背攻击对手头部的拳法（图10-127）。
3.女子防身手的用法
教学中让学生懂得用拳攻击是自卫的一种方法。但拳是由手构建的。怎样灵活运用手，运用拳需要在实战中变化运用。如手可变成虎爪、撮勾、单指、金剪指、双指、金铲指、倒夹等，可用来戳击对方眼睛、咽喉、腋下等要害部位。
4.掌、爪攻击面部、眼睛的技法
被歹徒按压时，如手未被按压，可张开手掌，以掌根猛击歹徒鼻梁。轻者鼻血长流，重则可致昏厥。这一掌在武术中叫迎面掌（图10-129A）。迎面掌到位后，张开的五指以指甲贴其面抓下，武术中这一招叫“迎面贴金”，又叫“洗脸炮”。（图10-129B）轻则抓破眼睑，泪流不止，眼睛睁不开，重则伤及眼球。这一招虽不致命，但使用方便，乘歹徒一时丧失施暴能力，自卫者可及时逃脱。
以一指或二指叉眼的方法在武术中叫“单放”、“双放”或“二龙戏珠”（图10-129C）。在被歹徒按压时，因为距离极近，歹徒又不防范，使用单指叉眼，双指叉眼的技法则是非常有效的（图10-129D）。事实上，只要能叉中歹徒眼睛，并不拘泥于用单指还是双指，用五指亦可，用双手双指亦可。前提是要视使用的熟练程度和当时两手自如情况而定。
用大拇指勾托住对手下巴，以食指、中指尖压插进对手眼球上部，掏断其双目，是娥眉派僧门绝技，称为“鸿门设宴”（图10-129E）。使用此招的前提是：暂时封住对方双手，最好利用地形环境等使其身体被控制住，双手不能救，身体不能脱逃，头部被大拇指固定跟随，给也要给，不给也要给。这一招被称为“鸿门设宴”，是毒中之毒的招法，但对凶狠的歹徒不必慈悲。
双手采用坐姿时，被抓、被抱，甚至主动攻击，这些招法都可以使用，站姿时，只要高差不大，不致够不到歹徒面门，也可以使用。
5.用肘攻击
肘法属于近距离击打的技法。由于肘部的生理构造特点，击打力量较之其他手法（掌、拳等）要重、要狠，比较适合女性用于自卫。
（1）顶肘
肘部平抬，屈臂，肘尖向前，发力时蹬腿、送髋，同时另一手大臂向另一侧也产生一股伸张力。蹬腿、送髋、大臂猛伸张，三股力用好了，顶肘动作就完美了。顶肘是以肘尖攻击，女性自卫时用以顶击对方腋下，效果最好。顶肘发力距离短，又无旋转助力，练习时难度大些（图10-130）。
（2）挑肘
前臂回收弯屈，肘尖由下向前上挑击。发力时蹬腿、旋转身体要领同直拳、勾拳。挑臂动作同勾拳、挑肘可用于击打对方胸腹部（图10-131）。
（3）横肘
横肘动作主要是两股力，一是蹬腿，二是旋转身体。大臂向前横移，实际上也是旋身之力的延长。横肘是以肘尖击打对方，适于攻击对方太阳穴、后脑、耳门、颈部以及胸肋等（图10-132）。
（4）砸肘
手臂上抬，肘尖朝前上，砸击时身体迅速下沉，肘由上往下砸击。身体下沉与手臂砸击两股力合而为一。砸肘多用于对方抱腰、腿时砸击其后脑、腰部（图10-133）。
（5）反手顶肘
手臂略上抬，身体迅速下沉（但幅度没有砸肘大），同时两肘向后顶击，力达肘尖。顶肘主要用于攻击背后之敌肋、腹部（图10-134）。
（6）反手横肘
手臂平抬，蹬腿，身体旋转发力，同时手臂随旋转方向向后横向猛击，力达肘尖。反手横肘主要用于攻击背后之敌面部、太阳穴等（图10-135）。
6.用膝法攻击
膝的力量极大，用力量极大的膝攻击男性毫无承受打击能力的要害部位裆部，可说是杀鸡用了牛刀。以膝攻击裆部还有另外两个好处，一是距离短，这就保证了攻击可以很快地在瞬间完成；二是角度小，攻击准备和攻击过程都可以很隐蔽。
用膝攻击距离一定要近，因为用膝与用腿不同，膝比大腿小腿之和肯定短了许多，不到位或勉强到位，对手稍微弯腰一弓身就化解了。
（1）提膝
又称顶膝，要领是膝腿上抬，动作要猛，并以双手拉住对方帮助发力（图10-136）。提膝是女性用以攻击的利器。提膝时可用手帮助发力。
（2）侧撞膝
侧撞膝分为左侧撞膝和右侧撞膝。左侧撞膝是左膝上抬，由左向右侧撞击。动作要领是，微倒身，扭髋内转，两手可抓住对方帮助发力。右侧撞膝动作与左侧撞膝相反。
7.女子防身的适宜腿法
腿法可分为屈伸性腿法和直摆性腿法。直摆性腿法（如摆腿、后扫腿等）难度较大，未经长期特殊练习，不会有任何威力。考虑高中女生各方面的条件，还是用屈伸性腿法自卫比较合适。选用腿法有：
（1）蹬腿
蹬腿时，一腿支撑，一腿膝上抬，同时向前蹬出。蹬腿要领是脚尖要勾，力达脚跟。蹬腿时身体不可前后俯仰，要脆快有力，蹬出后迅即收回（图10-137）。
（2）弹腿
一腿支撑，一腿提膝，同时膝关节由屈到伸，向正前方弹踢出腿。脚背绷直，力达脚背。弹踢时要脆快有力（图10-138）。
弹腿又可分为正弹腿、侧弹腿、低弹腿、中弹腿、高弹腿等。女性自卫一般多用正弹腿攻击裆部。
（3）踹腿
踹腿又可分为正踹、侧踹。
正踹时，一腿支撑，一腿提膝稍上抬，上抬之腿脚尖外摆，向前下方猛力踹击，力达脚跟。正踹腿一般用于攻击对手胫骨（小腿骨）（图10-139）。
侧踹时，先转体，一腿上抬，屈膝，勾脚尖，由屈到伸向前踹击，力达脚跟。低侧踹腿可用于攻击对方胫骨（图10-140）膝关节；中侧踹腿可用于攻击对方裆部、腹部（图10-141）。
8.用头部攻击
以额头为武器攻击对手，在武术中被称为头锋。头部虽然最多要害薄弱部位，但头部也有坚实的区域，这就是前额。有人做过试验，人的前额能承受一千公斤的压力。徒手对前额的攻击，如无特殊功力，一般都是攻击一方受伤。而以头锋击人，却颇见威力。
头锋攻击，主要用于撞击对手面部和胸部，一般而言，撞击面部效果较好。撞击面部要瞄准鼻梁处三角区，千万不能撞在对方前额上，形成互伤（图10-142）。
9.仰卧被按压时可采用的技法
倒地后成仰卧姿势，被歹徒按压。这时歹徒可能站着，可能跪着，可能坐着，也可能趴着，可能骑在女性身上，也可能卧靠在旁边，仅以上身压着仰卧者；可能抓领，可能抓肩，可能搂脖，也可能掐喉。但是不管处于上述哪种情况，都要尽可能地采取攻其要害、一招制敌的抬腿蹬击裆部方法。这时可能采取的直接攻击的方法有：
（1）如对方是分跨于仰卧者身体站立，而俯身抓、掐、压制仰卧者，仰卧者可抬腿蹬击其裆部。要领是要抬起腰、臀，用出将身体送出去的力量猛蹬（图10-143）。
（2）如对方手肘抬起，露出腋下，可用掌夹、风眼捶、勾手等猛击其腋窝（图10-144）。
（3）直接戳击对方眼睛和戳击对方咽喉，有意想不到的效果，因为这时距离很近（图10-145）。
（4）如果手臂未被压住，对方的手臂又未形成阻隔（多在抱胸腰时），可用肘尖横击其太阳穴。要点是要用上腰腹之力、旋臂之力（图10-146）。
（5）如歹徒强行亲吻仰卧者，可抓住机会咬掉其鼻尖或舌尖。但要注意的是，被咬伤后的歹徒可能更丧心病狂。因此要在狠咬之后，趁其负痛一时失智的机会，连续进攻，再对其要害部位实施攻击（图10-147）。
（6）以头锋撞其鼻梁，抬头要猛（图10-148）。
10.被抱时怎么对付
（1）正面被抱腰时肘击太阳穴最为便捷
正面被对手抱腰，但手臂未同时被抱住，是以肘部攻击对方太阳穴的最好时机。一旦歹徒双手抱住你的腰，他的头部就全部暴露而失去防护了。这时，你可以佯装拒绝他的亲吻等，使上身后仰，造成攻击距离（图10-149）。接着猛然收腹、旋身、挥臂，以肘部猛击其太阳穴（图10-150）。以肘攻击歹徒太阳穴最好采用连续攻击法，一气呵成（图10-151）。
（2）正面被抱腰时攻击其眼睛，折其手指
正面被抱腰时因为手臂未被抱住，所以这时也可以采用叉眼，戳喉等方法（图10-152）。
如果只求解脱，可采用折手指技法（图10-153）。
（3）背后被抱时怎样对付
① 后腰被抱。抬手以反手横肘向后猛击对方太阳穴，当然别忘了蹬腿，身体旋转发力，力达肘尖（图10-154）。反方向折其拇指或小指（图10-155）。以脚跟猛跺其脚面（图10-156）。
② 连手臂后腰被抱。被抱者可伸手抓、握、提对方的睾丸（图10-157）。因对方注意力在上部，很有隐蔽性，成功可能性很大。需要注意的是，反手掏出，务要准确。如果歹徒抱住的是腰际，那么歹徒必然弯腰，头较低，这时可猛仰头以后脑击其面部（图10-158）。
11.头发被抓扯时采用的技法
① 当女子被人从正前方抓住头发往前拖扯之时，切勿与抓扯者的抓扯力相抗，以免头皮受伤。抓扯者拖带一般朝上向下前方，女子的头不能抬起，头、眼也朝着这个方向。外行抓扯人一般都是身内拖带，因此裆部要害部位便全部暴露，并正处于被抓扯者面对的方向。这时，应趁被抓扯俯身向前窜而站立不稳之机，借着抓拉之力，借着惯性，将膝头高提，以提膝的打法猛撞歹徒裆部。（图10-159）尤其要注意的是：很多人抓扯别人头发都有抓住前后推拉的习惯。在他推时，应顺其力后仰或后退，以免受伤;在他拉时，则借其力冲过去提膝攻击。千万不要和歹徒硬抗是关键。
②当女子侧立被人扯拖头发时，可顺其力侧身弯腰靠近对方，顺势发撩掌击其裆部，然后以手抓握其睾丸（图10-160）。歹徒有时会揪住女子头发拖着往前走，这时女子是在歹徒的背侧位置，头已过其肘前，身在其肩后。这时，应以手掌自歹徒后裆猛地插入，使用掏裆法，握紧其睾丸后提。一手掏裆时，另一手抓抱其腰胯配合发力。
③ 头发被抓时抱住对方，可用一手掌心向上，四指直插进软肋（肋骨下），扣住肋骨往上扯，对方痛极自然会松手；或双手叠压于对方抓发之手背部，上体前倾弯腰下压（图10-161）或击打对方肘部曲池穴等，对手也会松手。但这些方法都是解脱之法而非致命之法，似不宜用于对付歹徒。
（二）女子防身术动作和心理分析
1.女子防身术动作分析
人体要害部位是指人体遭受打击或挤压最容易造成昏迷、伤残、致死的部位。了解并学会攻击这些要害部位，再加上勇气和信心，就能给来犯歹徒以有力打击，这是最积极的自我防卫。所以加强要害部位的理解和攻击方法的使用。人体要害部位有眼（攻击方法可运用拳法猛击歹徒眼眶；以食指和中指的前端指尖刺入歹徒双眼）、太阳穴（攻击方法是运用掌外侧、拳、肘击打，如歹徒已倒地，用脚尖踢击）、咽喉（攻击方法是运用手指猛戳咽喉下部的凸陷处）、后脑（攻击方法是运用拳横击或劈砍，也可用肘击）、锁骨（攻击方法是运用掌外侧由上往下猛力砍劈）、心窝（攻击方法是运用拳或肘尖猛击）、腹部（攻击方法是运用拳打、膝顶、肘击、脚踢）、裆部（攻击方法是运用膝顶、脚踢或用手捏）、脊椎（攻击方法是运用脚踢、膝顶、肘击）、指关节（攻击方法是将其手指扳直后向后猛折）、腕关节（攻击方法是运用擒拿术中的卷腕、缠腕、切腕等技法）等。
拳、脚、肘、膝是人人都知道的惯常用于攻击对方的部位。中国武术有“头锋”、“肩锋”、“臀锋”的说法，实际上就是指用头、用肩、用臀打人。头部前额用于迎面撞击，如果要领掌握得当，贯注全身之力，威力是很大的，女性完全可以用于自卫防身。
2.女子防身术心理分析
防身自卫的目的是：运用徒手或器械，对各种违法犯罪分子予以应有的打击，以维护自身权益不受侵害和解救他人免受暴力侵害。可是，女性一旦面临歹徒难免害怕、胆小、惊慌失措，手脚发软、浑身战栗。首先应培养高中女生从心理上战胜歹徒，战胜自己。面对恐怖的歹徒要做到头脑冷静，避免心慌意乱，最好的办法就是尽快把脑子里的一切念头全抛开，凝神注视歹徒及其举动，想办法对付他，用自己学过的招法，横下一条心，跟歹徒搏斗，一定要保护自己、战胜歹徒。
3.女子防身术在教学中的重点、难点
（1）重点：在平时的学习和训练中，每一招式都要求准确无误，并不断提高动作速度。将自身的武器，如拳、掌、指、膝、肘、肩、头等灵活运用。
（2）难点：是把自身学过、练过的各种防身动作和方法能够顺利地运用于自卫中。
三、教与学策略
（一）组织与方法
1.多让女生体会拳、脚的攻击方法和运用，提高学生的兴趣。可两人一组，一人拿防护板，一人用拳、脚做各种方法的练习和训练。
2.提高女生的身体素质，加强力量、柔韧、速度、灵敏、耐力等练习，特别是踢腿、踹腿、顶膝等多种用法的练习。
3.老师做几个沙包分别吊在竹杆上，让学生自由组合，围成一个圆，找一个学生拿竹杆分别让每位同学依次做踢腿、踹腿等动作击打沙包（注意沙包可做大一些）。还可以吊一些沙袋让学生练习和训练腿、手、拳、脚等方法和用法。强调安全，做好准备活动。
4.可用口令指挥，如“1”勾拳；“2”踢腿；“3”两人面对面一勾，一防；“4”两人面对面一踢，一防等模式上课。同时可采用多媒体教学，让女生看几招老师做好的课件，与歹徒抗击中使用的勾拳、踢腿方法和运用的案例，让学生反复领会和掌握。
（二）教法与学法策略
1.防身的主要武器是拳脚。一定要让学生弄清拳脚的特点、方法和运用功效。引导学生对拳脚方法灵活的使用。如，对付高个子男歹徒，应保持安全距离，再寻找机会靠近攻击。对付矮个子男歹徒，应尽量不要与其作近距离的格斗，而将防守的范围扩大，以此来破坏和限制歹徒优势的发挥。
2.启发学生女子防身要做到先发制人；如，判断准确，攻击果断，及时抓住有利的战机，乘虚而入；步法移动敏捷，攻击动作快速有力；攻击招法娴熟，稳、准、狠地击打对方。
3.教学中要重点抓住女子自卫防身的主要战略战术基点，给学生讲清怎样利用自己学过、练过的招式，抓住机会，等待机会。如，歹徒对女性的侵犯，主要以钱财掠夺和性侵犯为主，一般并不直接以生命侵害为目的。而且女性自卫能力弱，歹徒一般以为总能达到目的，所以不像对男性的侵犯一样，上来就先将其打昏或伤残，以解除其自卫能力。这样一来，就给了女性一个可以等待机会的可能。警惕的歹徒可能会松懈大意；冷静的歹徒可能变得浮躁；移动中的歹徒正好把要害部位置于你的攻击范围；此时，女性自卫的机会就来了。必须耐心地等待时机，当歹徒的手举起来时，他的下身要害部位就暴露出来。要抓住这一时机击打其下身部位。
女孩子有天生的弱点：如体力、力量、身体素质、胆魄、格斗经验等等的限制，所以我认为防卫要讲求实效而不是手段。这里给你一偏轨迹拳学创始人李紫剑先生的文章，希望能岁你有所帮助。
女子防身术
作者： 李紫剑
如同美丽的花儿容易遭致不良之徒侵扰一样，女孩子越美丽动人越容易被歹徒纠缠。一个清白女子一旦失身于强暴，就可能就此葬送了她一生的幸福。法律的保护网并不是每时每刻都罩在每个人的头上，也并不是每一个美丽的女孩儿都有条件有资本雇一名随身保镖，所以，在横遭强暴之际，自己保护自己才是最现实的选择。女孩子用于抗暴御侮的搏击术，就叫“女子防身术”。
作为一个专业拳学研究人员，我对中外流行的所谓的女子防身术做过长时间的大量的研究，通过实践验证，我对其中绝大多数的“绝技”感到十二分的失望，事实证明，拳打脚踢反关节摔跤之类的女子防身术，只是出于编写人员的主观想象和良好的愿望，完全不适用于文弱女性！把专业人员的格斗方式推荐给我们的女同胞，我认为这是一种不负责任的态度！
既然是女子防身术，必然有与通用搏击术不尽相同的地方。那么，有什么不同呢？我认为，一是素质不同，二是手段不同，以女子特殊的生理、固有的体力去应付生死荣辱相关的搏斗，必须不择手段、为所欲为，“需要就是理由，效果就是原则！”没有一个歹徒是在法律公证之后才与女孩子进行堂堂正正的搏击的，那么，由此而产生的一切严重后果当然有歹徒自己承担！叫动手动脚的歹徒挨打，叫色担保天的歹徒丧命，就是女子防身术的宗旨！
笔者从事拳学研究为时既久，对女子防身术亦薄有所得。本人所指导的女子防身术有三大特色：1、几乎不用力气。人人可以完成。2、以贴身无保留搏击为主，不受任何条律限制。3、简单、实用，效果可靠。数秒之内，歹徒非死即伤！
以下对其中的部分内容予以简单的介绍。
一、徒手抗暴御侮术
女子防身一般从守势开始。除非受过专业训练，徒手主动攻击歹徒是很危险的。敢于侵犯青年女子的歹徒一般都比较强壮，所以，女方应尽量避免实力较量。最好的对策是：等歹徒抓住你时，趁机攻击他！
如果歹徒从侧面抱住你，我建议你用靠近他的那只手猛击他的裆部，不管效果如何，迅即用同一只手的肘部猛撞歹徒的肋部。这一招就叫做迎风挥袖,足以使歹徒肝胆俱裂！
如果歹徒从前边抓住了你的肩，我建议你用同侧的手轻轻地搭在他的手臂上，然后朝被按的方向转身，头一低，即可咬住他的小臂，要紧不要松，摇头，好了，趁他大声嚎叫时，你再朝他的脚尖上猛踏一脚，你就可以走你的了！
如果你被歹徒抱了起来，要牢记挣扎是徒劳无益的，那只会是歹徒更冲动。正确的做法是：“温柔地”用双臂抱住他的脖子，认准部位，比如是耳朵或脖子，狠狠一口咬下去，准疼得歹徒两眼发黑！咬紧，拼命摇头，歹徒就会松手。他松手你也不要放过它，要紧不要松，勇退缠紧他的腰，挂在他身上，用以之手摸索着扣他的眼，最好挖掉他一只！这样一来，歹徒就一定知道他姑奶奶的厉害，甘拜下风了！
如果被歹徒面对面的抱住，特别是手不能动时，你平静地毫不犹豫的咬他一口，是最便捷最有效的招数！没有谁能逃脱这一招！一旦你给他破了相，再过三五年他也赖不掉这笔帐！同时等于给他打了个记号，公安局抓他就容易多了！
如果歹徒从后面抱住了你，你同样不要挣扎反抗。你要明白，只有把他“劝”到你面前，你才便于对付他。调动他很容易，我想你会有这个能耐的！一般的色狼在那时是很听话的。
咬呀！咬！这是老天赐给每一个人的自卫武器！只要你听了我的话，大美人儿的快牙利口，定会给歹徒留下终生难忘的回忆。
二、“武装”抗暴御侮术
什么叫武装？武装就是用武器把自己装备起来。不过，如果一个妙龄女子在林荫道上散步时，也下挟一把菜刀或者手中拎一把板斧，那时在是大煞风景的事！一旦这幅女强人的尊容，吓跑了心目中的白马王子，那就是十分令人惋惜了！
我建议女子防身用小刀儿。刀要尽可能的小，刀把只要能握住，刀锋三至五厘米足用有余了！刀不必专制，小学生削铅笔用的一角钱一把的小刀对付歹徒足足有余！
可怕的是技术，不是刀具。古人讲“寸铁即可杀人”，即是说3厘米长的刀子即可以把敌人干掉。小刀的拿法是像握锥子那样，把刀握在手心，用拇指和食指捏住刀片，然后，一划了事！
怎么划呢？划什么地方呢？
一是划要害，二是随便开口子、开叫他无不住的口子！
如果歹徒用右手抓住了你的左手腕，那么，你就朝他的右手腕内侧狠狠的划一下，只要横开一道深深的口子，你的任务就完成了。受伤的歹徒除非赶紧用手按住伤口马上去找医生救命，否则，五分钟后，他就将因腕动脉大出血而一命归阴！
如果歹徒从侧面拥抱你，而你拿刀的手靠近他的身体，那么，就可以现在他大腿内侧上下划一刀。这是神经敏感区，准疼的他发昏！如果你觉得有必要，可以在划他任何一条手臂，让他双手各捂一处伤口，在想干坏事是不可能了！拿到手在外就先划手臂！
如果歹徒抓住了你的肩头、衣领、头发，过着扼住了你的脖子，你就划他的手臂、划他的身体，乱划！长长的划！深深的划！多多的划！不要管它怎样，你只管划你的！反正医生有的是缝合线，只要愿意它可以自己去缝。不愿去，死活随他便！
只要你手中有小刀，背后抱你的歹徒也必然倒大霉！如果你的手在外边可以活动，找他的手背上划两刀，他准会像杀猪一样叫唤起来。如果连臂抱住，不要急躁，他马上就会转到正面来，那时候在割他不迟。你最好“劝劝”他。
对于把你抱起来的歹徒，这次就不用咬了！照他的脖子上用力一划，就没有你的事了！
在我看来，人的皮肉还不如牛皮纸结实。我介绍的法儿，就是林黛玉小姐那样的人儿，用起来也毫不费力呀！
三、居室抗暴御侮术
女孩子的闺房，常常是歹徒想入非非的场所。居室的防范，莫过于拒敌于门外。我建议小姐们在自己的闺房的门后安上两条小铁链，一头钉死，一头加锁，如果不打开铁链，门只能打开25厘米的缝隙为宜。
小姐，这就是你抗暴御侮、防范不测的工事了！
这样的设计，使得急于破门而入的歹徒，必然延误在这道工事里，欲退不忍，欲进不能。小姐你只需拿着一把水果刀或剪刀什么的，隔门缝戳他真好象瓮中捉鳖呀！如果你手中有一把小铁锤儿，那就更妙了！你顺着门缝只管敲，那可真像敲木鱼一样好玩呢！
如果热水瓶里正好有开水，那是再好不过了！劈头盖脑泼它几杯，不信歹徒的头脑不降温！
小姐，如果你是一个人在家时，铁链子一定锁好噢！如果您要出门去，不要忘了带一把小刀噢！
没经过系统训练的人很难用自学的防身术防身的，防身术的应用是需要条件的，身体素质，攻击时机的把握意识，心理素质等方面，防身是否能成功也取决于很多因素。最好的保护自己的办法就是跑，跑不了的情况下才采取防卫。
我个人观点是要先防住头部和重要器官
快跑
绛旓細1銆佸コ鎬у湪闈㈠鏆村姏鍜屼井杈辨椂锛岄氳繃浣跨敤绉戝绯荤粺鐨勬姉鏆存墜娈碉紝灏嗘寰掑埗鏈嶆垨瀹炵幇鑷韩閫冭劚鐨勯槻韬 姝︽湳 锛屾垜浠О涔嬩负濂冲瓙闃茶韩鏈コ瀛愰槻韬湳鏄コ鐢熷湪鍙楀埌涓嶆硶渚靛鎴栧彲鑳借鍙楀埌涓嶆硶渚靛鏃讹紝涓烘憜鑴辨垨鍙嶅嚮姝瑰緬鑰岃繘琛岄槻韬嚜鍗殑涓绉嶃2銆佹墍璋撶殑鈥滃コ瀛愰槻韬湳鈥濆氨鏄鏈殑鎿掓嬁鍔ㄤ綔锛岄拡瀵规寰掕鍑诲コ鎬х殑鏂瑰紡鏈夋姄鑳告姄鑵曟姄...
绛旓細濂冲瓙 闃茶韩鏈 涓殑鎷涙硶浠ュ阀涓轰富,姹插彇浜嗘牸鏂楁湳涓殑绮惧崕銆傞槻韬湳鐨勫唴瀹,涓昏鏄皢鍚勭姣旇緝瀹炵敤鐨勬嫑娉曟彁鐐煎嚭鏉,缁忚繃鍔犲伐銆佸垱閫犵瓑杩涗竴姝ユ暣鍚,鍏峰瀹炵敤銆佺畝鍗曘佹槗璁般佹槗瀛︾瓑鐗圭偣銆備笅闈㈡槸鎴戜负澶у鏁寸悊鐨勫叧浜:濂虫ч槻韬湳缁濇嫑鍗佹嫑銆傛杩庨槄璇! 濂虫ч槻韬湳缁濇嫑涓 鍠: 鏈夐亾鏄滃仛璐煎績铏氣濄 鑹茬嫾鍦ㄥ疄鏂界姱缃涓烘椂,蹇冭櫄鐨勫...
绛旓細濂冲瓙闃茶韩鏈鐨勭壒鐐逛富瑕佹湁瀹炵敤鎬у己銆佺伒娲诲鍙樸佸寮鸿嚜淇°備竴銆佸疄鐢ㄦу己 濂冲瓙闃茶韩鏈敞閲嶅疄鎴樺簲鐢紝閽堝濂虫ц韩浣撶粨鏋勫拰鍔涢噺鐗圭偣璁捐锛屽己璋冩妧鏈殑瀹炵敤鎬у拰鏈夋晥鎬с傚叾鎶宸х畝鍗曟槗瀛︼紝鑳藉鍦ㄧ煭鏃堕棿鍐呭揩閫熸帉鎻★紝閫傜敤浜庡悇绉嶇獊鍙戠姸鍐点傞氳繃璁粌锛屽コ鎬у彲浠ュ湪閬囧埌鍗遍櫓鏃惰繀閫熷弽搴旓紝閲囧彇鏈夋晥鐨勯槻鍗帾鏂斤紝淇濇姢鑷繁鐨勫畨鍏ㄣ備簩銆...
绛旓細1.涓村嵄涓嶄贡锛屽ご鑴戦潚鑰銆傚綋濂虫ч潰涓撮伃鍙椾镜瀹崇殑鍗遍櫓澶勫ⅸ鏃:濡備綍杩呴熷缃,骞跺緱浠ヨВ鑴.鍏跺墠鎻愭槸娌夌潃鍐烽潤銆傚洜涓哄彧鏈変繚鎸佹竻缃殑澶磋剳鍜岃壇濂界殑蹇冮噷鐘舵,鎵嶈兘涓村嵄涓嶄贡,骞跺噯纭湁鏁堝湴杩愮敤闃插崼鎶鏈姩浣溿2.鎶婃帢灏哄害,闃插崼鎭板綋3.瀹℃椂搴﹀娍,搴斿鍑嗙‘
绛旓細濂冲瓙闃茶韩鏈 姒傚康 濡傚悓缇庝附鐨勮姳鍎垮鏄撻伃鑷翠笉鑹箣寰掍镜鎵颁竴鏍凤紝濂冲瀛愯秺缇庝附鍔ㄤ汉瓒婂鏄撹姝瑰緬绾犵紶銆備竴涓竻鐧藉コ瀛愪竴鏃﹀け韬簬寮烘毚锛屽氨鍙兘灏辨钁佷簡濂逛竴鐢熺殑骞哥銆傛硶寰嬬殑淇濇姢缃戝苟涓嶆槸姣忔椂姣忓埢閮界僵鍦ㄦ瘡涓汉鐨勫ご涓婏紝涔熷苟涓嶆槸姣忎竴涓編涓界殑濂冲鍎块兘鏈夋潯浠舵湁璧勬湰闆囦竴鍚嶉殢韬繚闀栵紝鎵浠ワ紝鍦ㄦí閬己鏆翠箣闄咃紝鑷繁...
绛旓細濂冲瓙闃茶韩鏈鐨勭壒鐐规湁濡備笅锛1.涓撴敞浜庡疄鐢ㄦ:濂冲瓙闃茶韩鏈敞閲嶇殑鏄湪瀹為檯鐨勫嵄闄╁満鏅腑濡備綍鏈夋晥鍦板簲瀵瑰拰鍙嶅嚮銆備笌鍏朵粬褰㈠紡鐨勬鏈浉姣旓紝濂冲瓙闃茶韩鏈洿鍔犳敞閲嶅簲瀵圭獊鍙戞儏鍐靛拰瀹炴垬鎶宸х殑璁粌锛屼笉杩芥眰鍗庝附鐨勬嫑寮忓拰濂楄矾銆2.渚ч噸浜庢妧宸у拰绛栫暐:濂冲瓙闃茶韩鏈己璋冩妧宸у拰绛栫暐鐨勮繍鐢紝閫氳繃瀛︿範鍜屾帉鎻′竴浜涚畝鍗曚絾鏈夋晥鐨勬妧宸э紝鍙互鍦...
绛旓細璇ヨ涓烘槸鎻愰珮濂虫у湪闈㈠鍗遍櫓鏃剁殑鑷崼鑳藉姏銆濂冲瓙闃茶韩鏈涓殑闅忔満琛屼负鏃ㄥ湪鎻愰珮濂虫у湪闈㈠鍗遍櫓鏃剁殑鑷崼鑳藉姏锛屽鍔犳敾鍑昏呯殑鍥版儜鍜屾尗璐ユ劅銆備负浜嗗湪瀹為檯閬亣鏀诲嚮鏃惰兘鏇村ソ鍦拌繍鐢ㄩ殢鏈鸿涓猴紝濂虫ч渶瑕侀氳繃涓撲笟璁粌鍜屽疄璺碉紝鐔熺粌鎺屾彙鍚勭鑷崼鎶宸у拰蹇冪悊鎴樻湳銆傚悓鏃讹紝鎻愰珮鑷韩鐨勮鎯曟у拰闃茶寖鎰忚瘑锛岄檷浣庨伃閬囧嵄闄╃殑椋庨櫓銆
绛旓細濂崇敓闃茶韩鐨勫姙娉曪細1銆佸仛榛戣溅鍏绘垚璁拌溅鐗屽ソ鐨勪範鎯紱2銆侀殢韬惡甯︿竴涓皬鍠风摱锛屽唴鍚珮绾害椋庢补绮俱傞亣鍒板甫鍥捐鍑绘椂锛屽彲浠ヤ娇鍔插線鍧忎汉鐪奸噷鍠凤紱3銆侀伃閬囨姠鍔椂锛屾妸閽卞寘涓㈠悜杩滃锛屼笉鑳藉儚灏忕櫧鍏斾技鐨勪箹涔栭掔粰姝瑰緬锛4銆佸彲鐢ㄧ瑪鑷晳锛屼笉绠℃墜杈圭殑閽㈢瑪銆佸渾鐝犵瑪杩樻槸鐪夌瑪锛岄兘鍙互杈惧埌闃茶韩鏁堟灉銆
绛旓細濂冲瓙闃茶韩鏈鏄コ鐢熷湪鍙楀埌涓嶆硶渚靛鎴栧彲鑳借鍙楀埌涓嶆硶渚靛鏃,涓烘憜鑴辨垨鍙嶅嚮姝瑰緬鑰岃繘琛岄槻韬嚜鍗殑涓绉嶉槻鍗兘鍔涖傝嚜鍗槻韬槸灏 鎷冲嚮 銆 姝︽湳 銆 鎽旇筏 銆 鏌旈亾 銆 璺嗘嫵閬 銆佺┖鎵嬮亾銆佹搾鎷挎牸鏂楃瓑姝︽湳鎶鍑绘柟娉曚簣浠ユ暣鍚,浠ュ埗鏈嶅鏂广佷繚鎶よ嚜宸变负鐩殑鐨勪笓闂ㄦ妧鏈傞槻韬湳涓殑濂囧鎷涙硶,瀹炶川涓婃槸涓崕姝︽湳鐨勭簿鍗庘滈泦閿︹濄傚畠鎶婃鏈腑...
绛旓細濂冲瓙 闃茶韩鏈 鏄湪濂虫х敓鐞嗙壒鐐瑰拰蹇冪悊涓х殑鍩虹涓,缁撳悎濂虫х殑鐗规湁鐨勫姩浣滅瓑璇稿鏂归潰鐨勬椿鍔ㄨ寰嬪拰闃插尽蹇冪悊鐨勯泦鍚堛傝兘璧峰埌寮鸿韩鍋ヤ綋鐨勫姛鏁,鍙堣兘杈惧埌闃茶韩鐨勭洰鐨勩備笅闈㈡槸鎴戜负澶у鏁寸悊鐨勫叧浜庯細浠涔堟槸濂冲瓙闃茶韩鏈銆傛杩庨槄璇!浠涔堟槸濂冲瓙闃茶韩鏈 濡傚悓缇庝附鐨勮姳鍎垮鏄撻伃鑷翠笉鑹箣寰掍镜鎵颁竴鏍凤紝濂冲瀛愯秺缇庝附鍔ㄤ汉瓒婂鏄...
