每天都要吃21金维他补充维生素，会不会不好？ 21金维他可以长期服用吗？
\u5929\u5929\u540321\u91d1\u7ef4\u4ed6\u597d\u4e0d\u597d\u554a?\u4fd7\u8bdd\u8bf4\u201c\u662f\u836f\u4e09\u5206\u6bd2\u201d\uff0c\u591a\u5c11\u4f1a\u6709\u4e9b\u526f\u4f5c\u7528\u7684\u3002\u5176\u5b9e\u4f60\u8eab\u4f53\u4e0d\u662f\u592a\u5dee\u7684\u8bdd\uff0c\u5b8c\u5168\u4e0d\u5fc5\u8981\u5403\u90a3\u4e9b\u4fdd\u5065\u54c1\u7684\uff0c\u5982\u679c\u957f\u671f\u5403\u4fdd\u5065\u54c1\uff0c\u4e0d\u4ec5\u4f1a\u5bf9\u5b83\u4eec\u4ea7\u751f\u4f9d\u8d56\uff0c\u8fd8\u4f1a\u5bfc\u81f4\u81ea\u8eab\u7684\u8c03\u8282\u80fd\u529b\u4e0b\u964d\u3002
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\u7ef4\u751f\u7d20D\uff08\u9c7c\u809d\u6cb9\u3001\u542b\u6cb9\u8102\u7684\u9c7c\u7c7b\u5982\u4e09\u6587\u9c7c\u3001\u6c99\u4e01\u9c7c\u7b49\uff0c\u4ee5\u53ca\u5168\u8102\u725b\u5976\u3001\u4eba\u9020\u5976\u6cb9\u3001\u86cb\u7b49\uff09\u3001
\u7ef4\u751f\u7d20E\uff08\u679c\u4ec1\u3001\u8c37\u7269\u3001\u65b0\u9c9c\u7eff\u53f6\u852c\u83dc\u3001\u52a8\u7269\u810f\u5668\u3001\u8c46\u7c7b\u3001\u86cb\u9ec4\u3001\u74dc\u679c\u3001\u7626\u8089\u3001\u82b1\u751f\u7b49\uff09
\u548c\u5fae\u91cf\u5143\u7d20\uff08\u4f5b\u624b\u74dc\u3001\u7261\u86ce\u3001\u7626\u725b\u8089\u3001\u725b\u5976\u3001\u86cb\u7c7b\u3001\u5c0f\u9ea6\u80da\u82bd\u3001\u71d5\u9ea6\u7b49\u5bcc\u542b\u950c\uff1b\u809d\u810f\u3001\u71d5\u9ea6\u3001\u83e0\u83dc\u7b49\u5bcc\u542b\u94c1\uff1b\u9175\u6bcd\u3001\u8611\u83c7\u3001\u725b\u8089\u3001\u809d\u810f\u548c\u5564\u9152\u7b49\u5bcc\u542b\u94ec\uff1b\u9c88\u9c7c\u7b49\u5bcc\u542b\u94dc\uff1b\u53e3\u8611\u7b49\u5bcc\u542b\u7852\uff09\u7684\u98df\u54c1\u3002
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21\u91d1\u7ef4\u4ed6"\u5373\u8865\u514521\u79cd\u7ef4\u751f\u7d20\u53ca\u77ff\u7269\u8d28,\u4e3b\u8981\u662f\u8865\u5145\u65e5\u5e38\u996e\u98df\u6211\u4eec\u6444\u53d6\u7684\u7ef4\u751f\u7d20\u53ca\u77ff\u7269\u8d28\u7684\u4e0d\u8db3,\u6700\u597d\u7684\u8865\u5145\u662f\u6765\u6e90\u4e8e\u6211\u4eec\u81ea\u7136\u6444\u53d6\u7684\u98df\u7269,\u4f46\u5982\u679c\u51fa\u73b0\u4e00\u4e9b\u7ef4\u751f\u7d20\u7f3a\u4e4f\u75c7\uff0c\u5e94\u53ca\u65f6\u5230\u533b\u9662\u5c31\u8bca\uff0c\u8fdb\u884c\u5408\u7406\u7684\u8865\u5145\u3002\u800c\u4ed6\u8d77\u5230\u4e00\u79cd\u586b\u8865\u7684\u4f5c\u7528.\u4e14"21\u91d1\u7ef4\u4ed6"\u5c5eOTC\u5373\u836f\u51c6\u5b57,\u5c5e\u4e8e\u975e\u5904\u65b9\u7684\u836f\u7269,\u5373\u662f\u836f\u7269,\u4e0d\u5efa\u8bae\u957f\u671f\u670d\u7528.\u670d\u7528\u4e00\u6bb5\u65f6\u95f4\u5efa\u8bae\u8981\u505c\u670d.\u800c\u4e14\u957f\u671f\u670d\u7528\u7684\u8bdd,\u81ea\u8eab\u5bf9\u98df\u7269\u7684\u5404\u79cd\u7ef4\u751f\u7d20\u5438\u6536\u5c31\u8981\u76f8\u5bf9\u964d\u4f4e\u4e86.
21\u91d1\u7ef4\u4ed6\u7684\u3010\u6210\u5206\u3011\uff1a \u7ef4\u751f\u7d20A 2500iu, \u7ef4\u751f\u7d20B1 2.5mg,\u7ef4\u751f\u7d20B6 250 ug,\u70df\u9170\u80fa 7.5mg,\u80c6\u78b1 25mg,\u7ef4\u751f\u7d20C 25mg,\u8d56\u6c28\u9178 12.5mg,\u94c1 5mg,\u94be 5 mg,\u94dc 500 ug,\u9530500ug,\u7ef4\u751f\u7d20D 200iu,\u7ef4\u751f\u7d20B2 2.5mg,\u7ef4\u751f\u7d20B12 0.5 ug,\u6cdb\u9178\u9499 2.5 mg,\u808c\u9187 25 mg,\u7ef4\u751f\u7d20E 5 mg,\u78f7\u9178\u6c22\u9499 279 mg,\u9541 500 ug,\u7898 50 ug,\u950c 250 ug \u3002
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21\u91d1\u7ef4\u4ed6\u7684\u3010\u7528\u91cf\u7528\u6cd5\u3011
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21\u91d1\u7ef4\u4ed6\u4e3b\u8981\u662f\u901a\u8fc7\u8865\u5145\u4eba\u4f53\u6240\u9700\u7684\u5404\u79cd\u7ef4\u751f\u7d20\u53ca\u77ff\u7269\u8d28\u6765\u6539\u5584\u56e0\u4e3a\u7f3a\u4e4f\u7ef4\u751f\u7d20\u53ca\u77ff\u7269\u8d28\u6240\u5e26\u6765\u7684\u5404\u79cd\u751f\u7406\u8868\u73b0\u3002
21\u91d1\u7ef4\u4ed6\u6240\u542b\u7684\u5404\u79cd\u7ef4\u751f\u7d20\u53ca\u77ff\u7269\u8d28\u662f\u5316\u5de5\u5408\u6210\u7684\uff0c\u4ef7\u683c\u76f8\u5bf9\u4f4e\u5ec9\uff0c\u5efa\u8bae\u51fa\u73b0\u4e0a\u8ff0\u201c\u9002\u5e94\u75c7\u201d\u4eba\u5728\u77ed\u671f\u5185\u670d\u7528\u3002
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2\u3001\u7ef4\u751f\u7d20\u7684\u4f5c\u7528\uff1a\u5c31\u76ee\u524d\u6240\u77e5\u7684\u7ef4\u751f\u7d20\u5c31\u6709\u51e0\u5341\u79cd\uff0c\u5927\u81f4\u53ef\u5206\u4e3a\u8102\u6eb6\u6027\u548c\u6c34\u6eb6\u6027\u4e24\u5927\u7c7b\u3002\u8102\u6eb6\u6027\u5305\u62ec\u7ef4\u751f\u7d20A\u3001D\u3001E\u3001K\uff1b\u6c34\u6eb6\u6027\u5305\u62ec\u7ef4\u751f\u7d20B\u65cf\u548c\u7ef4\u751f\u7d20C\uff0c\u4ee5\u53ca\u8bb8\u591a\u201c\u7c7b\u7ef4\u751f\u7d20\u201d\u3002
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\u7ef4\u751f\u7d20A\u3002\u7ef4\u6301\u6b63\u5e38\u89c6\u529b\uff0c\u9884\u9632\u591c\u76f2\u75c7\uff1b\u7ef4\u6301\u4e0a\u76ae\u7ec6\u80de\u7ec4\u7ec7\u5065\u5eb7\uff1b\u4fc3\u8fdb\u751f\u957f\u53d1\u80b2\uff1b\u589e\u52a0\u5bf9\u4f20\u67d3\u75c5\u7684\u62b5\u6297\u529b\uff1b\u9884\u9632\u548c\u6cbb\u7597\u5e72\u773c\u75c5\u3002
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事实上复合维生素 各种的含量都不多，只是每天的必须量，每天一片是根本不会过量的，但他的维生素大多是人造的，我们如果能均衡饮食，特别是年轻人，就会吸收身体每天所需养分，也不用补充维生素了。除非是老年人或身体吸收有障碍的人。
会有 我吃过一段日子根本就没有什么作用 你也说了是药三分毒了
不要常吃，最多不超过一个月
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