20岁的女生肌肤该如何保养? 女生如何保养肌肤和身体
20\u5c81\u7684\u5973\u751f\u8be5\u600e\u4e48\u4fdd\u517b\u76ae\u80a4\uff1f\uff1f\uff1f\u3000\u3000\u6211\u7ed9\u4f60\u4ecb\u7ecd\u7684\u6bd4\u8f83\u5168\u9762\u3001\u54ea\u4e00\u65b9\u9762\u90fd\u6709\u3001\u90fd\u662f\u6709\u7528\u7684\u3001\u5e0c\u671b\u80fd\u5e2e\u52a9\u4f60\u54e6\u52a0\u6cb9
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\u3000\u300032. \u5e73\u75d8\u75d8\u53ef\u4ee5\u7528\u73cd\u73e0\u7c89\uff0c\u7528\u4e00\u70b9\u7eaf\u51c0\u6c34\u6216\u723d\u80a4\u6c34\u628a\u73cd\u73e0\u7c89\u548c\u6210\u7cca\u72b6\uff0c\u70b9\u5728\u75d8\u75d8\u4e0a\uff0c\u7b2c\u4e8c\u5929\u5c31\u597d\u5f88\u591a\uff0c\u800c\u4e14\u4e0d\u7559\u75d8\u5370
\u3000\u300033. \u6307\u7532\u6cb9\u6d82\u5b8c\u540e\u628a\u6307\u7532\u6d78\u6ce1\u5728\u51b7\u6c34\u4e2d\uff0c\u4f1a\u5e72\u7684\u5f88\u5feb\u901f
\u3000\u300034. \u776b\u6bdb\u6db2\u5e72\u4e86\u5012\u4e0d\u542b\u9152\u7cbe\u7684\u67d4\u80a4\u6c34\u6216\u5a74\u513f\u6cb9\u6216\u773c\u836f\u6c34
\u3000\u300035. \u6d17\u5b8c\u5934\u8d76\u65f6\u95f4\u53ef\u4ee5\u7528\u6bdb\u5dfe\u5305\u7740\u5934\u53d1\u6574\u4e2a\u5439\uff0c\u5e72\u5f97\u66f4\u5feb
\u3000\u300036. \u6652\u4f24\u540e\u628a\u9762\u819c\u653e\u51b0\u7bb1\u91cc\u51b0\u4e00\u5c0f\u4f1a\u518d\u62ff\u51fa\u6765\u6577\u4f1a\u5f88\u723d\u3002
\u3000\u300037. \u6e05\u6c34\uff1a\u767d\u918b\uff1a\u76d0= 9\uff1a3\uff1a1 \uff0c\u665a\u4e0a\u7528\u9762\u819c\u7eb8\u6d78\u6ce115\u5206\u949f\u80a4\u8138\uff0c\u7f8e\u767d\u6548\u679c\u6781\u4f73\u3002
\u3000\u300038. \u5feb\u5e72\u4e86\u7684\u776b\u6bdb\u818f \u53ef\u4ee5\u5237\u7709\u6bdb \u5237\u6de1\u70b9 \u53ef\u4ee5\u56fa\u5b9a\u7709\u5f62
\u3000\u300039. \u5378\u5986\u7528\u65e0\u6ce1\u6d17\u9762\u5976\u6309\u6469\u64e6\u62ed \u518d\u7528\u6ce1\u6cab\u7684\u6d17\u5c31\u5e72\u51c0
\u3000\u300040. \u53bb\u7c89\u523a\u8c46\u8c46\u7684\u4e86.\u5c0f\u9ec4\u74dc\u5bb6\u767d\u918b\u4e00\u8d77\u6577\u813810\u5206\u949f.\u4e00\u5929\u4e09\u6b21.,\u6bd4\u4f8b\u4f60\u81ea\u5df1\u62ff\u634f.\u6211\u4e5f\u53ea\u662f\u628a\u9ec4\u74dc\u5f04\u70c2\u52a0\u4e00\u70b9\u767d\u918b\u4e0b\u53bb\u7136\u540e\u6577.\u6211\u53ea\u6577\u4e86\u4e00\u6b21.\u89c9\u5f97\u6548\u679c\u8fd8\u86ee\u597d\u7684.\u90a3\u4e2a\u5e16\u5b50\u8bf415\u5929\u5c31\u53bb\u6839\u6cbb
\u3000\u300041. \u4e1d\u74dc\u6c34\uff08\u6211\u5728\u6dd8\u5b9d\u4e0a\u4e70\u7684\u5343\u7ea4\u8349\u7684\uff0c\u5341\u51e0\u5757500ml\uff09\u6ce1\u7eb8\u819c\u6577\u8138\u8d85\u7ea7\u63a7\u6cb9~~\u6211\u8fd9\u6837\u7684\u5927\u6cb9\u7530\u6577\u5b8c\u7b2c\u4e8c\u5929\u65e9\u4e0a\u8d77\u6765\u4e00\u70b9\u90fd\u4e0d\u6cb9
\u3000\u300042. \u76ae\u80a4\u8584\uff0c\u654f\u611f\u53c8\u5e72\u7684\u540c\u5b66\u51ac\u5929\u53ef\u4ee5\u7528\u5361\u5c3c\u5c14\u5168\u5929\u5019\u4fdd\u6e7f\u971c\uff0c\u6211\u7684\u8138\u5728\u7a7a\u8c03\u623f\u95f4\u91cc\u70e4\u5f97\u5e72\u75db\uff0c\u7528\u4e86\u5f88\u591a\u5927\u724c\uff0c\u6bcf\u5929\u8986\u5f88\u8d35\u7684\u9762\u819c\uff0c\u4e24\u5929\u4f5c\u4e00\u6b21\u76ae\u80a4\u62a4\u7406\u90fd\u6ca1\u7528\uff0c\u5361\u5c3c\u5c14\u7528\u4e86\u5f88\u6709\u7528\u3002
\u3000\u300043. \u7528\u8349\u8393\u6d82\u7259\u80fd\u4f7f\u7259\u53d8\u767d
\u3000\u300044. 3m\u7684\u75d8\u75d8\u8d34\u5bf9\u5df2\u7ecf\u957f\u8113\u7684\u75d8\u75d8\u975e\u5e38\u975e\u5e38\u975e\u5e38\u7ba1\u7528
\u3000\u300045. \u6d82\u589e\u957f\u776b\u6bdb\u7684\u5404\u79cd\u589e\u957f\u6db2\u4e5f\u597d\uff0c\u6cb9\u4e5f\u597d\uff0c\u5728\u665a\u4e0a10\u70b9\u4ee5\u540e\u6d82\u66f4\u6709\u6548\uff0c\u56e0\u4e3a\u662f\u776b\u6bdb\u751f\u957f\u7684\u65fa\u76db\u671f\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u53ea\u6d82\u5728\u4e0a\u534a\u622a\u5c31\u53ef\u4ee5\u4e86\uff0c\u4e0d\u8981\u6d82\u776b\u6bdb\u6839\uff0c\u4e0d\u7136\u5bb9\u6613\u957f\u8102\u80aa\u7c92\u54e6\u3002\u6d82\u5230\u4e0a\u534a\u622a\u6db2\u4f53\u53ef\u4ee5\u987a\u7740\u776b\u6bdb\u6d41\u5230\u6839\u90e8\uff0c\u4f46\u4e0d\u4f1a\u591a\u5230\u957f\u8102\u80aa\u7c92\u54e6\uff01
\u3000\u300046. \u5b8c\u7f8e\u7684\u82a6\u835f\u80f6\uff0c\u600e\u6837\u7528\u90fd\u53ef\u4ee5\uff0c\u56e0\u4e3a\u662f\u4fc3\u8fdb\u76ae\u80a4\u65b0\u751f\u7684\uff0c\u6240\u4ee5\u7c7b\u4f3c\u4e8e\u624b\u5272\u7834\u4e86\u3002\u3002\u3002\u8138\u4e0a\u53bb\u6591\u554a\u3002\u3002\u3002\u3002\u53bb\u75d8\u5370\u554a\u3002\u3002\u3002\u975e\u5e38\u6709\u6548\u5f88\u597d\u7528\uff0c\u73b0\u5728\u665a\u4e0a\u6d17\u5b8c\u8138\u5c31\u64e6\u8fd9\u4e2a\uff0c\u611f\u89c9\u76ae\u80a4\u4f1a\u5f88\u5ae9\uff0c\u6548\u679c\u660e\u663e\u3002\u88ab\u866b\u5b50\u54ac\u4e86\u53ef\u4ee5\u53bb\u7ea2\u80bf\uff0c\u6652\u4f24\u4e86\u53ef\u4ee5\u9547\u9759\u76ae\u80a4\uff0c\u957f\u75d8\u75d8\u4e86\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u75d8\u75d8\u6210\u719f\uff0c\u4e4b\u540e\u628a\u75d8\u75d8\u6324\u4e86\uff0c\u518d\u628a\u82a6\u835f\u80f6\u6d82\u4e0a\uff0c\u75d8\u75d8\u5f88\u5feb\u5c31\u597d\u4e86\u3002
\u3000\u3000\u6211\u7684\u8bdd\uff1a\u592a~\u592a~\u592a\u597d\u7528\u4e86~
\u3000\u300047. \u628a\u756a\u8304\u6253\u6210\u6ce5\uff0c\u7528\u9762\u819c\u7eb8\u5438\u756a\u8304\u6c41\uff0c\u6ce5\u5148\u6577\u4e00\u5c42\u5728\u8138\u4e0a\uff0c\u5728\u628a\u9762\u819c\u7eb8\u8d34\u4e0a\uff0c\u534a\u4e2a\u5c0f\u65f6\u8fd9\u6837\uff0c\u6d17\u6d17\u8138~~\u53d1\u73b0\u76ae\u80a4\u53d8\u5f97\u5f88\u767d\u5f88\u7ec6
\u3000\u300048. \u86cb\u6e05\u52a0\u8702\u871c\u52a0\u73cd\u73e0\u7c89\u3002\u548c\u5728\u4e00\u8d77\u505a\u9762\u819c\uff0c\u7b2c\u4e8c\u5929\u65e9\u4e0a\u8d77\u6765\u4f60\u4f1a\u53d1\u73b0\u4f60\u7684\u8138\u5f88\u767d\u5f88\u767d~~~
\u3000\u300049. \u767e\u96c0\u7f9a\u51e4\u51f0\u7518\u6cb9\u6211\u5f53\u5378\u5986\u6cb9\u7528\uff0c\u53ea\u8981\u4e0d\u662f\u8d85\u9632\u6c34\u7684\u5316\u5986\u54c1\uff0c\u90fd\u53ef\u4ee5\u5378\u5f97\u5f88\u5e72\u51c0\uff01\u800c\u4e14\u4e0d\u4f24\u76ae\u80a4\uff0c\u7528\u6765\u5378\u776b\u6bdb\u818f\u5c24\u5176\u67d4\u548c\uff01
\u3000\u300050. \u53d1\u73b0\u5b89\u5b89\u9752\u74dc\u6d17\u9762\u5976\u8d85\u7ea7\u597d\u7528,\u6d17\u540e\u4e0d\u7d27\u7ef7,\u5f88\u8212\u670d,\u800c\u4e14\u6709\u80a1\u6de1\u6de1\u7684\u9752\u74dc\u9999\u5473,\u4ef7\u683c4.5\u5143\u4e00\u74f6200ML
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\u3000\u300053. \u9f3b\u5b50\u4e0a\u7684\u9ed1\u5934\u7528\u767d\u716e\u86cb\u7684\u86cb\u767d\u6765\u6413,\u4f1a\u6162\u6162\u6413\u5f97\u5f88\u7ec6\u5f88\u5ae9,\u5b8c\u5168\u53ef\u4ee5\u66ff\u4ee3\u53bb\u6b7b\u76ae\u818f,
\u3000\u300054. \u957f\u75d8\u75d8\u7684\u4eba\u6700\u597d\u4e0d\u8981\u98df\u7528\u8702\u871c\uff0c\u56e0\u4e3a\u8702\u871c\u4f1a\u523a\u6fc0\u75d8\u75d8\u7684\u751f\u957f\u9762\u6709\u83dc\u8272\u7684MM \u76ae\u80a4\u6697\u6de1\u7684 \u53d1\u9ec4\u7684 \u575a\u63013\u4e2a\u6708\u6bcf\u5929\u665a\u4e0a11\u70b9\u7761\u3002\u65e9\u4e0a8\u70b9\u8d77 \u95f2\u6687\u65f6\u7528\u4e24\u624b\u6413\u70ed\u540e\u8170 \u575a\u63012\u4e2a\u6708\uff0c\u6211\u4fdd\u8bc1\u4f602\u4e2a\u6708\u540e\u76ae\u80a4\u767d\u91cc\u900f\u7ea2 \u900f\u4eae\u6c34\u5ae9
\u3000\u300055. \u624b\u8155\u957f\u7c97\u7684MM\u60f3\u5e26\u8f83\u7ec6\u7684\u624b\u956f\uff0c\u5c31\u4e0d\u80fd\u786c\u5e26\uff0c\u5e94\u628a\u624b\u4e0a\u5957\u4e0a\u4e00\u4e2a\u5851\u6599\u888b\u518d\u5e26\u4e0a\u624b\u956f\uff0c\u975e\u5e38\u597d\u5e26\uff0c\u4e5f\u4e0d\u4f1a\u628a\u624b\u5f04\u75bc\uff0c\u53d6\u4e0b\u4e5f\u662f\u540c\u6837\u7684\u65b9\u6cd5
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\u3000\u300057. \u81ea\u5df1\u6253\u7684\u7eff\u8c46\u7c89\u52a0\u725b\u5976\u505a\u9762\u819c\uff0c\u8d85\u7ea7\u7f8e\u767d\u7684\u2026\u2026
\u3000\u300058. \u8702\u871c\u52a0\u767d\u918b\u9762\u819c\uff0c\u5f88\u597d\u7684\u7f8e\u767d\u6548\u679c
\u3000\u300059. \u60f3\u8981\u8ba9\u8138\u7acb\u5373\u6c34\u6da6\u8d77\u6765\uff0c\u53ef\u4ee5\u4e0a\u7f51\u4e70\u5929\u7136\u6d77\u85fb\u9897\u7c92\u81ea\u5df1\u505a\u9762\u819c\uff0c\u4e00\u5305\u5341\u6765\u5757\u53ef\u4ee5\u505a\u4e24\u4e2a\u6708\u4e86\uff0c\u6548\u679c\u4e5f\u662f\u7acb\u7aff\u89c1\u5f71\u7684\u54e6~~\uff01
\u3000\u300060. \u5b89\u5b89\u7c89\u523a\u9732\u30023\u57576\u4e00\u74f6\uff0c\u8fd8\u662f\u73bb\u7483\u74f6\u3002\u521a\u521a\u5192\u51fa\u6765\u7684\u75d8\u75d8\u4e00\u4e2a\u64e6\u4e00\u4e2a\u665a\u4e0a\u5c31\u6d88\u4e86\uff0c\u4e0d\u7559\u75d5\u8ff9\u3002\u5df2\u7ecf\u5192\u51fa\u6765\u7684\u4e09\u5929\u4e5f\u4e00\u5b9a\u597d\u3002\u6211\u4e00\u71ac\u591c\u5c31\u957f\u75d8\u75d8\uff0c\u7528\u8fd9\u4e2a\u7b80\u76f4\u6709\u5947\u6548\uff0c\u6ca1\u75d8\u75a4\u3002*\u53c8\u662f\u795e\u5947\u7684\u5b89\u5b89~\u63a8\u8350\u63a8\u8350~\u5b89\u5b89\u5f88\u591a\u4e1c\u897f\u6211\u90fd\u7528\u8fc7\u6ef4~\u6709\u53d1\u8a00\u6743~*
\u3000\u300061. \u6211\u7528\u7f8e\u52a0\u51c0\u94f6\u8033\u73cd\u73e0\u6ecb\u517b\u971c\u3002\u3002\u3002\u6bcf\u5929\u665a\u4e0a\u64e6\u539a\u539a\u7684\u4e00\u5c42 \u5f53\u65f6\u89c9\u5f97\u6709\u70b9\u6cb9 \u4f46\u662f\u7b2c\u4e8c\u5929\u65e9\u4e0a\u8d77\u6765\u89c9\u5f97\u76ae\u80a4\u597d\u6ed1\u597d\u6ed1\u800c\u4e14\u6211\u603b\u89c9\u5f97\u53d8\u767d\u4e86
\u3000\u300062. \u6211\u63a8\u8350\u4e2a\u81ea\u5236\u9762\u819c\uff1a\u7eff\u8c46\u7c89+\u82b1\u751f\u7c89+\u9ec4\u74dc\u6c41+\u9c9c\u5976\uff0c\u8c03\u6210\u7cca\u72b6\uff0c\u6d82\u5728\u8138\u4e0a\uff0c\u8d34\u4e0a\u4fdd\u9c9c\u819c\uff0c\u8fc7\u534a\u5c0f\u65f6\u6d17\u6389\uff0c\u5f53\u65f6\u8fd8\u4e0d\u89c9\u5f97\u8138\u4e0a\u76ae\u80a4\u6709\u591a\u597d\uff0c\u7b2c\u4e8c\u5929\u8d77\u6765\u90a3\u4e2a\u5149\u6ed1\u7a0b\u5ea6\uff0c\u6211\u89c9\u5f97\u4efb\u4f55\u9762\u819c\u90fd\u6bd4\u4e0d\u4e0a\u3002\u6709\u7684\u65f6\u5019\u6211\u8fd8\u52a0\u70b9\u76d0\uff0c\u542c\u8bf4\u8fd9\u6837\u6d88\u6bd2\uff0c\u800c\u4e14\u7f8e\u767d\uff0c\u6216\u8005\u52a0\u70b9\u8702\u871c\uff0c\u53cd\u6b63\u5bb6\u91cc\u8fd9\u4e9b\u90fd\u6709
\u3000\u300063. \u5c06\u5927\u8471\u7684\u8471\u767d\u91cc\u9762\u7684\u90a3\u5c42\u819c\u53d6\u51fa\u6765\u8d34\u5728\u75d8\u75d8\u4e0a,\u7ea615\u5206\u949f\uff0c\u80fd\u53bb\u75d8\u5370.
\u3000\u300064. \u795b\u9ed1\u5934\uff1a\u4e00\u52fa\u7ea2\u7cd6\u52a0\u534a\u52fa\u8702\u871c\u78e8\u9f3b\u5934\u4e00\u81f3\u4e24\u5206\u949f\uff0c\u4e0d\u53ef\u592a\u4e45\uff0c\u7136\u540e\u6d17\u6389\u3002\u4e25\u91cd\u7684\u597d\u8c61\u662f\u4e00\u661f\u671f\u4e24\u6b21\uff0c\u771f\u7684\u6709\u7528
\u3000\u300065. \u665a\u4e0a\u7528VE\u6d82\u6ee1\u5634\u5507\uff0c\u7b2c\u4e8c\u5929\u65e9\u4e0a\u5634\u5507\u5c31\u4f1a\u7c89\u561f\u561f\u7684```\u5f88\u597d\u7528```\u662f\u90a3\u79cd\u5f88\u4fbf\u5b9c\u7684VE```MS\u4e09\u5757\u591a\u94b1\u4e00\u76d2\u5427
\u3000\u300066. \u53bb\u96c0\u6591\uff1a\u628avc\u7247\u6363\u70c2\u7528\u7eaf\u51c0\u6c34\u6ce1\u5f00\u6d82\u8138\u4e0a\u518d\u7528\u7eb8\u819c\u6577\u4e0a\u5c31\u884c\u4e86
\u3000\u300067. \u897f\u85cf\u7ea2\u82b1\u51b0\u6f3e\u8865\u6c34\u9762\u819c\uff0c\u4fbf\u5b9c\u554a\uff0c\u597d\u7528\u554a\uff01\u4e00\u822c\u6551\u6025\u8865\u6c34\uff0c\u975e\u5e38\u975e\u5e38\u7684\u597d\u7528
\u3000\u300068. \u6ecb\u8363\u4e4c\u53d1\u871c\u4e38\u6cbb\u7597\u5934\u53d1\u65e9\u767d\uff1b\u8363\u6da6\u751f\u53d1\u871c\u4e38\u6cbb\u7597\u8131\u53d1\uff0c\u6548\u679c\u90fd\u5f88\u597d
\u3000\u300069. \u8bf4\u4e00\u4e2a\u5377\u776b\u6bdb\u7684\u5999\u65b9\u5427.\u5475\u5475.\u6253\u706b\u673a\u51e0\u79d2\u5bf9\u51c6\u776b\u6bdb\u5939\u7684\u94c1\u8d28\u90e8\u5206.\u7136\u540e\u518d\u5939\u5df2\u6d82\u4e0a\u776b\u6bdb\u818f\u7684\u776b\u6bdb.\u6548\u679c\u4e0d\u662f\u4e00\u822c\u5730\u597d\u54e6.\u53c8\u81ea\u7136\u53c8\u5377\u53c8\u7fd8\uff01
\u3000\u300070. \u6709\u559c\u6b22\u6577\u7761\u773c\u9762\u819c\u53c8\u6015\u4f1a\u5f04\u5728\u88ab\u5b50\u6795\u5934\u4e0a\u7684\u8bdd\uff0c\u5c31\u5728\u6577\u597d\u540e\uff0c\u526a\u4e0b\u4e00\u5f20\u4fdd\u9c9c\u7eb8\uff08\u4e24\u53ea\u773c\u775b\u548c\u9f3b\u5507\u5904\u7559\u51fa\u6765\uff09\u5f88\u5bb9\u6613\u5c31\u8d34\u5728\u8138\u4e0a\uff0c\u4e0d\u4f1a\u96be\u53d7\uff0c\u4e00\u70b9\u4e5f\u4e0d\u4f1a\u7559\u5728\u6795\u5934\u4e0a\u800c\u4e14\u6548\u679c\u5f88\u597d\uff08\u56e0\u4e3a\u5b83\u88ab\u903c\u4e00\u76f4\u8981\u5728\u4f60\u7684\u76ae\u80a4\u4e0a\u505c\u7559\u3001\u5411\u91cc\u6e17\uff09
\u3000\u300071. \u6dd8\u5b9d\u4e70\u7684\u9ec4\u74dc\u818f\uff0c5\u5757\u94b1\u4e00\u652f\uff0c\u6cbb\u75d8\u75d8\u6709\u6548\uff0c\u665a\u4e0a\u62b9\u7b2c\u4e8c\u5929\u5c31\u6ca1\u4e86..
\u3000\u300072. \u526a\u53bb\u672b\u68a2\uff0c\u7b49\u957f\u957f\u4e86\u53c8\u526a\uff0c\u776b\u6bdb\u5c31\u4f1a\u53c8\u6d53\u53c8\u5bc6\u53c8\u957f\u3002
\u3000\u300073. \u5982\u679c\u524d\u591c\u7528\u6d17\u9762\u5976\u6d17\u4e86\u8138\uff0c\u7b2c\u4e8c\u5929\u65e9\u6668\u5c31\u4e0d\u8981\u518d\u7528\u4e86\uff0c\u56e0\u4e3a\u76ae\u80a4\u4f1a\u5206\u6ccc\u4e00\u79cd\u6cb9\u8102\uff0c\u8fd9\u4e2a\u4e8b\u53ef\u4ee5\u4fdd\u62a4\u76ae\u80a4\u7684\uff0c\u8ddf\u9694\u79bb\u971c\u4f3c\u7684\uff0c\u628a\u5b83\u6d17\u6389\u4e86\u76ae\u80a4\u5bb9\u6613\u8fdb\u7070\u3002\u4f46\u662f\u524d\u63d0\u662f\u524d\u4e00\u5929\u665a\u4e0a\u6d17\u8fc7\u8138\u540e\u53ea\u62cd\u4e9b\u723d\u80a4\u6c34\u5c31\u53ef\u4ee5\u4e86\uff0c\u4e0d\u8981\u64e6\u62a4\u80a4\u54c1\u3002\u6ca1\u7528\u8fc7\u7684\u4e14\u76ae\u80a4\u4e0d\u597d\u7684TX\u575a\u6301\u51e0\u5929\u76ae\u80a4\u4f1a\u660e\u663e\u53d8\u597d\u54e6
\u3000\u300074. \u636e\u8bf4\u82f9\u679c\u76ae\u80fd\u591f\u6cbb\u773c\u90e8\u7684\u8102\u80aa\u7c92\u7528\u8d34\u7684 \u8fd9\u4e2a\u6211\u8bd5\u8fc7\uff0c\u9ed1\u773c\u5708\u4e5f\u6709\u6548~~~
\u3000\u300075. \u8fd1\u89c6\u773c\u9020\u6210\u7684\u773c\u775b\u7a81\u51fa\uff0c\u53ef\u4ee5\u91c7\u7528RGP\u773c\u955c\u6765\u904f\u5236\uff0c\u540c\u65f6\u914d\u5408\u4e00\u79cd\u7b80\u5355\u7684\u6309\u6469\uff0c\u575a\u6301\u4e00\u5e74\uff0c\u53ef\u4ee5\u8ba9\u773c\u775b\u6062\u590d\u5230\u6b63\u5e38\u7684\u60c5\u51b5\u3002
\u3000\u3000\u8fd9\u79cd\u6309\u6469\u5c31\u662f\u628a\u56db\u4e2a\u624b\u6307\u5e76\u8d77\u6765\uff0c\u8ba9\u524d\u9762\u4e00\u822c\u9f50\uff0c\u7136\u540e\u95ed\u4e0a\u773c\u775b\uff0c\u5728\u4e0a\u773c\u7403\u548c\u773c\u7736\u8854\u63a5\u7684\u4f4d\u7f6e\u8f7b\u8f7b\u7684\u5f80\u4e0b\u6309\uff0c\u6309\u4e0b\u53bb\u540e\u4fdd\u63015\u79d2\uff0c\u7136\u540e\u53cd\u590d\u3002\u6bcf\u5929\u6309\u4e0a\u534a\u5c0f\u65f6\u3002\u6548\u679c\u660e\u663e\u3002
\u3000\u300076. \u53cc\u624b\u6613\u53d8\u5f97\u5e72\u71e5\u7c97\u7cd9\uff0c\u7528\u918b\u6ce1\u624b\u5341\u5206\u949f\u53ef\u62a4\u80a4
\u3000\u300077. .\u6bcf\u5929\u65e9\u6668\u7528\u8c46\u8150\u6469\u64e6\u9762\u90e8\u51e0\u5206\u949f\uff0c\u575a\u6301\u4e00\u4e2a\u6708\uff0c\u9762\u90e8\u4f1a\u53d8\u5f97\u5f88\u6ecb\u6da6
\u3000\u300078. \u53f2\u4e0a\u6027\u4ef7\u6bd4\u6700\u9ad8\u7684\u6ce1\u6cab\u578b\u6d17\u9762\u5976\u3010\u96ea\u80a4\u83b1\u3011\u7cfb\u5217\uff0c4.9\u5143120G\u3002\u6c83\u5c14\u739b\u6709\u6a31\u6843\u63a7\u6cb9\u7684\u548c\u6a44\u6984\u6df1\u5c42\u6e05\u6d01\u7684\u3002
\u3000\u300079. \u7528\u6d17\u7c73\u7684\u7b2c2\u9053\u6c34\u6d17\u8138,\u65e9\u665a\u5404\u4e00\u6b21.\u4fdd\u8bc15\u5929\u540e\u4f60\u7684\u76ae\u80a4\u4f1a\u662f\u96ea\u767d\u5b66\u767d\u6ef4,\u800c\u4e14\u6c34\u5ae9\u6c34\u5ae9\u6ef4\u5462
\u3000\u300080. \u7259\u9f7f\u9ec4,\u53ef\u4ee5\u628a\u82b1\u751f\u56bc\u788e\u7136\u540e,\u7528\u5b83\u6765\u5237\u7259~3\u5206\u949f~\u5f88\u6709\u6548~\u6211\u5237\u4e86\u4e00\u4e2a\u661f\u671f,\u6548\u679c\u5f88\u660e\u663e.
\u3000\u300081. \u517b\u751f\u7c7b \u5bb6\u52a1\u6e05\u6d01\u7c7b \u996e\u98df\u7c7b
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（1）外出前，应在外露的皮肤上涂些油性润肤膏，尤其在嘴唇部位使用护唇膏。
（2）减少用热水洗脸的次数，每天1～2次即可，少用碱性重的肥皂洗脸。
（3）经常按摩面部皮肤，以促进血液循环，每周可使用1～2次面膜。
（4）洗脸后，涂上油脂护肤化妆品，如手足皮肤出现裂口，可以涂一些防裂油膏。
（5）多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，适量吃些鸡、鱼、肉，以补充体内水分及营养。
冬季肌肤清洁提示
又是隆冬，女孩子们如临大敌，纷纷开始“护肤总动员”。但护肤不会的第一步——清洁往往会被忽视，至少不会像在夏天那么受到重视。其实冬天北方风沙大，空气脏，大家纷纷使用油性较大的护肤霜；而南方空气阴冷潮湿，皮肤很难透气舒畅。所以冬季更应该注意肌肤的清洁。
正确的肌肤清洁方式能够温和有效地洗净毛孔，帮助肌肤吸收护肤保养品的精华，达到事半功倍的美容功效。
冬季洁面护理提示：
在冬季，可以在清洁面部的同时全面护理，令肌肤因为严寒而趋缓的新陈代谢得到促进，减少表面细纹的出现。
冬季沐浴之前更要先洗脸。因为冬季沐浴时水温往往较高，用这样温度的水洁面会导致面部肌肤的衰老；同时浴室内的热蒸气使毛孔张开，如不事先清洗干净，面部肌肤表面的灰尘、污垢进入到毛孔里面更加难以清理。
北方冬天空气干燥，所以冬季应尽量减少洗脸次数，一般早晚各一次即可。洗脸是不要用过热的水，因为太热的水会过度分解肌肤的油脂，令皮肤干燥，易出皱纹；而太冷的水又很难清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂，所以温水洁面是正确的选择，清洁之后应在棉布拍打冷水收缩毛孔。洁面后要特别注意保湿，为肌肤提供轻柔滋润的呵护。
南方天气寒冷潮湿，毛孔收紧，血液循环不畅，很难呈现健康肤色。因此每次洗脸后进行适度的面部按摩大有裨益。自上而下、由内向外划螺旋对面部做几分钟按摩可以加速血液循环，令皮肤升温、毛孔扩张、排出老旧表皮细胞，使面部肌肤恢复红润健康。此法还能提高皮肤对寒冷的抵御能力。按摩时要注意手部清洁，手法轻柔。
冬季沐浴提示：
如果你不想在明年春天看到自己全身肌肤憔悴干燥的样子，还是在今冬积极行动起来，利用沐浴“美体”吧！
热水交替浴：一个简单的能够在家就享受桑拿浴房的方法。用水温40oC左右的热水冲2～3分钟，使身体暖和起来后用17oC左右的冷水冲2～3分钟。如果觉得温差太大，感到不习惯，那么开始可以把冷水水温弄得稍微高一点。以上述热水、冷水交替冲身体五次，最后用热水冲洗会感到全身通畅舒服。
冬季清晨起床无疑感觉有些“勉强”，而且身体一般都感觉有些僵硬，利用晨浴清醒头脑，刺激肌肉，无意能使你神清齐爽，展开愉快的一天。花洒距离脸部20～30厘米，用冷水轻轻冲洗五六分钟，不仅有助于头脑清醒，而且更易于上妆。晚浴可消除神经与肌肉的疲劳，为避免过度刺激肌肤，水温最好保持在38～40度之间。适当使用泡芙，可促进血液循环并去除死皮。
冬季护肤有四戒
冬季，冷风吹拂，天气干燥，不知不觉间会令干燥的皮肤更容易流失水分，在护肤过程中，切忌下列护肤程序：
(1) 用去油力强洁肤品：尤其是干性皮肤，应用温和的洁肤乳，或含油脂的香皂。
(2) 用热水洗脸：热水去油力强，用热水洗脸，冲走皮肤油分，水分容易流失，皮肤更加干燥和瘙痒。
(3) 室内温度过高：室内温度过高的同时，室内的相对湿度会下降，皮肤的水分容易流失。
(4) 浴后立即干身：不适宜洗澡后即用毛巾擦干脸庞和身体，在寒凉的天气洗澡，当离开温水，大家都会赶快擦干身子，穿上衣服。然而，要防止皮肤干燥和瘙痒，应在身躯半干之际，涂上润肤油和润肤乳液，把水分留住。
冬季护肤三个提醒！
我国冬季的气候特征是气温低、湿度小、气压高，并且时常伴有大风天气。这些气象条件都不利皮肤的保健。低温易使皮肤血管收缩，时间一长，会导致皮肤营养变差，加之空气干燥，皮肤会变得粗糙脱屑，甚至皲裂，中老年人还容易出现皮肤瘙痒症。
冬季保养皮肤，可从以下三个方面入手。
用水保养皮肤
早晨用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，此法有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；晚上临睡前，用热水洗脚，以此疏通经络，促进血液循环，能有效地预防脚裂和冻疮；冬天洗澡的水温应控制在摄氏38℃左右，这样既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶；洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。
善用护肤手段
早晨洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做面膜是冬季润肤的好方法，每星期进行1—2次，每次以10分钟左右为宜。冬季人们喜欢室内取暖，这样就使空气湿度变得更低，不利于皮肤保健，所以应通过洒水、晾湿毛巾、使用加湿器等方法提高室内的湿度。冬季人们喜欢穿毛衣，但羊毛易吸收皮肤的油脂，所以颈部也应涂一些护肤霜。
饮食保养皮肤
冬季多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天2升左右为宜。日常饮食，应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，要想皮肤好，还必需摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环，从而有利于美容美发。人体每日必须摄入300—400毫克的镁，而镁主要存在于粮食食品之中，所以过分追求“多吃菜少吃饭”，也不利于皮肤的健康。
各类肌肤冬季护理
给你一点提示，让你的美丽在冬天绝对不打折。
(1) 对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤而言，进入冬季，皮肤同样也会干燥、起皮，此时首先要做的是给皮肤补充足够的水分，不妨使用去油紧肤水，这样既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，还有抑止油脂分泌、消炎等作用；保湿后，配以水包油性质的滋养乳液，给皮肤补充营养，使之滋润。
(2) 中性皮肤在洁肤后，先用无油保湿液爽肤，然后配上含橄榄油成分的滋养紧肤乳，在皮肤表面形成透氧性保护膜，这层膜能不让水分蒸发，既润肤又抗污染。中性皮肤虽然是较理想的肤质，但同样也要加强护理，出门前的防晒品必不可少。
(3) 干性皮肤更要小心呵护。冬季的干性皮肤宜用保湿液补充水分，因为干性皮肤的酸碱度易被破坏，保湿液可以起到修护皮肤PH值的作用，使皮肤达到平衡。同时配以油包水性质的紧肤霜，给皮肤补充营养，使之滋润少干燥。防晒霜同样也不可省略。此外，对于干性皮肤者，由于皱眉、说话等脸上肌肉的运动，干性皮肤者极易在秋季皮肤干涩时生假性皱纹，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。
现在是夏天。你的皮肤是敏感，油性，干性，还是混合？我自己是有点敏感的。不同的肤质要求也不一样的。
但是有一点一定要记得，无论哪个肤质，对我们这个年纪来说，保湿是最重要的。而且油性的话更要注意保湿，这样才能水油平衡。
还有皮肤清洁也很重要的。不要去相信什么各种花里胡哨的各种功能的洗面奶。其实洗面奶最主要的效果就是清洁。你说一管洗面奶真能帮你美白多少吗？那要那些狂贵的精华素有什么用啊。我以前用21美元的lancome洗面奶，觉得跟21人民币的旁氏差不多的。
上海这里好像比较注重美白。不过我皮肤本身还满白的，所以只要日常注意防晒就好了。
总之，有几点最基本的一定要牢记：
1，清洁和保湿一定要做到家。我们这个年纪的女孩子，只要这两点做好了自然就好了，毕竟不用什么除皱纹对吧。
2，护肤比彩妆更重要。我以前皮肤满糟糕俄，有痘痘，有雀斑，自己手贱会去抠，结果还有疤。我的敏感性皮肤绝对是自己糟蹋出来的。后来慢慢调理才变好的。一般女孩子有个坏习惯，皮肤还没调理好就去化妆想掩盖，结果越掩盖越恶心，此地无银三百两，人家一看就看到瑕疵。所以建议皮肤差的还是尽量不要或少化彩妆。等皮肤好点了再修饰。20岁么，不化妆都好看的
3，多喝水，多睡觉。不要以为是老生常谈，绝对的真理。但是不一定人人能做到。我很爱喝水的，一天八杯水对我来说基本上属于最起码的。保持充足睡眠，要是晚上面对电脑，不管之前有没有洗脸，睡前一定要去洗脸。这样睡下去才够健康。第二天自然皮肤有光彩的，而不是黄黄油油的。
4，我现在护肤的话用的是：
lancome tonique confort lotion。巴黎岛免税店买的，400ml才30美元。很合算。国内200ml最便宜一般要卖 210左右呢。我用了2个学期还剩1/3呢。这是专门给干性和敏感肤质用的，爽肤水和乳液合在一起的，不像他家其他的蓝色绿色系列水和乳液分开的。
nuskin冰河泥面膜200ml 360元。我买的时候特价，260。不错。吸油又保湿。另外还用我妈帮我从澳大利亚带回的火山泥面膜，差不多功效的。一个礼拜一次就够了。
洗面奶：从旁氏，玉兰油到海皙蓝，资生堂，兰寇都用过。nuskin的洁肤霸也不错。反正拳头产品么，不过后来扔给我爸了，实在没耐心用这么久，哈哈。差不多吧。我们现在学生也没赚钱，皮肤一般不会太差，用点玉兰油，旁氏什么的我觉得也行了。反正我不喜欢丁家宜那种的就是了。
clinique水磁场50ml 38美金。呵呵这个估计也有很多MM喜欢的。我反正就是喜欢补水啦。在美国机场买的，唉，早知道在美国商店里买了，才31美金，加税也就33左右。不过已经比国内便宜1/3了。国内好像450吧。clinique在国内买么就当冤大头吧。
以前用过资生堂贵族系列(也有叫高贵系列)的一套。人家送的礼盒。一个洗面奶，一个乳液，一个紫色（敏感用）的爽肤水。觉得满实惠的。专柜上面基本上也就160左右一瓶。洗面奶大概120吧，忘了。用了一个春节，觉得明显皮肤好了很多，雀斑淡了。（那个时候还在发痘，留疤）寒假回去人人说我白得像卫生纸了。哈哈。妈妈跟我一起用，也觉得不错。
还用过妈妈的estee lauder的美白爽肤水和美白精华素，哪个系列的忘了。蛮好的，不过用的也不多，所以也没什么特别大的效果。他家的东西我一直喜欢，不过用完目前身边的再说吧。
对了，dhc的卸妆油确实不错。第一次用似乎真的能用来除黑头呢。不过我只用试用装，没买过大的。我同学用过，不错。毕竟拳头产品肯定不会差的。
其他杂七杂八的还很多，手酸死了，觉得前面这些主要的应该也够了。完全原创哦，怎么也得支持一下吧？！哈哈。
年轻的肌肤只要注意洁面,防晒,保湿就足够了
清洁，保湿
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