APP超强减肥！女1年瘦45公斤

夏天要到了，又到了背心、细肩带出动的时候，小心！身上的肉肉可就要藏不住了，「减肥、减肥！」不能只是嘴巴说说而已，也该展开瘦身计划了；美国一名女子生产完后体重暴增到120公斤，后来她利用APP减重软体，设定好体重目标后，靠着它了解自己每天应该要摄取的营养内容、饮食菜单，帮助计算卡路里，加上持之以恒的运动量，花了一年的时间，竟然减掉45公斤，让身体变得更健康。

也整理了目前在台湾免费下载的减重软体，不成功、不收费，成功了、也不收费；「Nike+Running」可以选择3种跑步记录的模式，包含室内或室外的设定，手机的GPS或加速计都可以记录跑步的距离、配速与时间， 在路跑过程中，会有专人语音告诉你目前进度；同时也可以新增朋友，看看比赛较劲的结果， 透过追踪清单可以看到谁登录的路跑次数和哩程数最多。许多妈妈都会使用这款，在户外有个好处是，可以透过GPS在地图上追踪路跑的轨迹，然后储存下来，你一定也看到很多人会在FB分享。不过有网友反应，偶尔会有当机的状况，计时跟里程的纪录也都不见了，实在是很可惜。

「Nike+Running」还有一个有趣的功能，在跑步运动时可以拨放音乐，设定「激励歌曲」给您满满动力；「加油团」的打气，可以选择背景语音是男声或女声，时不时的会在路跑中进行提醒，或是设定鼓励自己抵达终点的激励音乐（也有网友反应觉得有点干扰运动）；当然也可以透过网路上传，让脸书朋友知道你已开始起跑，为你加油喝采。

运动要持之以恒，有个私人教练督促自己真的很重要，「RunKeeper」提供了跑步、快走、自行车，甚至滑雪、游泳、滑板与登山等项目；也可以让使用者 测量心率、体重，确保所消耗的卡路里量。 第一次进入页面时，可以自由选择是否设定一组E-mail帐号跟密码，如果有设定的话，就在他们网站开设一个专属帐号，将你的运动纪录上传到网站里面。

如果是爱好运动赛事的人， 「Loo」提供了许多最新运动赛事资讯，包括超铁、马拉松或国际铁人赛…等， 点入皆可查看详细资讯，可以针对这些赛事进行报名或是追踪。有趣的是，甚至有拍照功能可以记录沿途的风光景色，也为运动APP添加不少特色。

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