肺不好的人，身体会有哪些表现？
有关数据报告指出，在肺部不好的人群中，有一半以上，都曾经出现过睡觉时，胸部发生不规则疼痛的情况。
尤其是长期抽烟的人，如果在晚上睡觉的时候，出现胸闷，胸痛的情况，要提高注意。
因为，这很有可能是在提示，肺部已经受损严重，若还伴有严重咳嗽，日渐消瘦等发生，一定要及时就医检查。
当手指末端变粗，在医学上叫做"杵状指"，是肺病的典型体征之一。
肺部病变，气道阻塞会导致缺氧，肺部缺氧，随即会引起组织缺氧。
长期的缺氧，就会导致手指末端周围的组织异常增厚，导致杵状指的发生。
大拇指对应肺部经络，因此看拇指可以知道肺部的 健康 。
正常的大拇指是指根粗、指尖略细，颜色荣润有光泽、弹性好；
但有些人的大拇指，按压下去拇指回弹速度很慢、弹性差，这时要警惕，可能是肺气不足。有病变的风险。
肺脏是进行气体交换的场所，会不断的吸入大气中的有毒物质，或是烟草中的有毒物质。
而当肺脏的功能下降时，代谢毒素的能力降低，有害物质会进入血液，从而使皮肤出现色素的沉淀，脸色无光泽，发黑，发暗。
中医讲，肺开窍于鼻，也就是说，肺部的 健康 在鼻子上会有所表现。
正常鼻头的皮肤，应是光泽的，微微红润的状态；如果肺部已经受损，鼻头就会逐渐变成黑色。
这是因为，吸烟者由于经常大量吸烟，肺部会逐渐堆积毒素，当这些毒素超过自身代谢范围内，不能及时排出，就会表现在鼻子上，造成鼻头发黑的现象。
肺是人体呼吸系统的主要器官，肩负着人体新陈代谢所必须的氧气摄取及二氧化碳的排出，除此之外还具备非呼吸性的防御，免疫及内分泌代谢功能。
常见的肺部疾病症状：咳嗽，咳痰，咳血，呼吸困难，支气管哮喘等。
严重的病症：肺肿瘤，慢阻肺，肺结核等
肺是我们身体内非常重要的呼吸系统，全身各个细胞需要的氧气，都是需要经过肺部处理之后，再运送至全身的。如果肺部受到伤害，那么身体各个部位都会受到牵连，特别是常年吸烟的人，肺病会容易找上你。
肺不好的人，身体往往会有这几大表现：
1、咳嗽频繁
肺部出现炎症就不能很好的控制呼吸，进而使的肺泡处分泌一些杂物，堆积到人体的呼吸道附近，时间长了，杂物越来越多，就会使得人体的嗓子不舒服，因此处于人体的自卫反应，就会通过咳嗽把废物咳出来，并且这种咳嗽多伴有痰，很可能是我们的肺部出现病变了。
2、感冒次数多
在天气发生变化的时候，很多人都会出现感冒的症状，这主要是由于人们常说的受凉引起的。一般情况下进入体内的外界气体是经过肺部处理的，而如果肺部出现了问题，那么就不能对这些气体进行有效的加工，使得很多冷空气就会随着呼吸进入到体内，由于体内过多的冷空气出现，以至于人们经常这样出现感冒的症状。
3、皮肤晦暗
中医上认为肺与人体皮肤关系密切，若肺不好则会导致人体皮肤晦暗症状。现在医学认为肺是人体唯一的氧气供应器官，肺功能减退会影响全身各组织器官的供血供氧，进而影响新陈代谢速率，身体毒素排出减缓，沉积于皮肤后引发皮肤晦暗。此外肺功能减退导致肺部毒素积累，经血液吸收循环到达皮肤，也会引发皮肤晦暗。
4、胸闷胸痛
肺不好的人有一半以上都曾经出现过睡觉时，胸部发生不规则疼痛的情况。尤其是长期抽烟的人，如果在晚上睡觉的时候，出现胸闷，胸痛的情况，要提高注意。因为，这很有可能是在提示，肺部已经受损严重。
肺不好除了常见这几大症状之外，还有以下这几种：
1、手指头鼓大，指甲发黑
2、呼吸急促，无力
3、患支气管炎
4、嘴唇发紫，印堂发黑
5、肩膀疼痛
6、凌晨易醒来
7、鼻头发黑，鼻孔干燥
8、易疲倦，干活无力
肺不好要尽早养肺，推荐一个老中医养肺方，清肺化痰，养肺止咳效果好：
橘红青果茶
橘红，青果，甘草，薄荷，罗汉果等材料是老中医最常用的养肺方，橘红甘草可止咳化痰，清肺热，青果生津止渴，清咽润肺，薄荷润喉润肺，舒缓气管，罗汉果清肺火，排肺毒。
做法：材料凑齐，均取干货，然后磨碎成颗粒，倒入茶煲加水煎煮即可，不想自己动手的也可以直接用同款的康而福橘红青果茶包来冲泡。
老烟民或者是长期接触油烟的人每天喝几杯，帮助肺部清理垃圾，给你的肺来一场大扫除，肺干净了人长寿。
肺脏是人体最重要的呼吸器官，维系支持着生命的呼吸功能。肺脏是由气管，支气管树，肺泡组织，肺间质，肺血管构成。所以，无论是气管支气管还是肺泡组织，肺间质出现了炎症，肿瘤，创伤等等都会引起人体不适的感觉。
最常见的呼吸道症状有咳嗽，咳痰，咳血，呼吸困难，胸闷，胸痛等。这些临床症状都需要引起足够的重视，根据不同症状的临床特点做进一步的检查，以明确引起这些呼吸道症状的疾病，从而对症治疗。
肺，主呼吸之气，意思是讲，肺是气体交换的场所，不断吸进清气，排出浊气，吐故纳新，以维持人体的生命活动。
肺，主一身之气，意思是讲，肺对全身气机有着调节的作用。肺的呼吸均匀通畅，节律一致，则各脏腑经络之气，通畅协调。
由此可见，肺部的 健康 与否，对人体有着重大意义！
那么，如何判断肺部好不好呢？
肺不好的人，有3种表现：1、皮肤暗沉
肺，主皮毛，肺功能会直接影响皮肤是否润泽、白皙。
当肺部的毒素过多时，会损害肺机能，使得气血运行不畅，毒素会沉积在肌肤上；
此时，整个面色看起来就是，没有光泽，暗沉，一旦受损严重，还会出现脸色发黑的情况。
2、凌晨3-5点易醒
众所周知，凌晨3-5点，是肺经当令；而大多数人在此时，应该正处于熟睡的状态。
如果，经常在这个时间段醒来，那么很可能是肺气不足的表现。
人体的肺气一旦不足，血液便会失去前进的动力，难以到达周身各处；
长此以往，不仅伤肺，还会给身体带来严重的危害。
3、夜里咳嗽
咳嗽，在日常生活中，十分常见。
但是，如果在夜里，频繁地出现咳嗽的现象，尤其是干咳，发痒，刺痛的咳嗽；
那么，就要注意了，可能是肺部受损的重要信号！
这通常是因为，肺部毒素过多，产生了持续性的刺激；而肺部，会通过咳嗽的方式，来帮助排毒所致。
夏季养肺，吃三果，饮三水，做好四件事【吃三果】
1、柚子
柚子，很常见的一种水果。
其对肠道，肺脏等，都有诸多益处。
可预防上火，便秘，减轻肠道的负担；还可以间接清除肺毒，滋养肺部，使肺部更通畅。
另外，柚子含有的维生素，可化痰，有润肺的作用。
需要注意的是，柚子性寒，所以不建议一次性吃太多。
2、枇杷
枇杷，性凉，有润肺、清肺的作用。
日常食之，不仅利肺气，还能“润五脏”。
能够起到，滋肺养肾，提高肺系统功能的作用，还可以提高自己的抗病能力。
3、荸荠
荸荠，是一种蔬菜，也是一种水果。
自古就有“地下雪梨”、“江南人参”的美称。
其汁多味甜，可滋阴润肺、润燥等。
另外，长期抽烟的人，可以多吃点荸荠，可帮助肺部排毒，有益肺部 健康 。
【饮三水】
1、蜂蜜柚子水
将蜂蜜和柚子，放在一起煮水喝，有较好的润肺排毒的作用。
蜂蜜，众所周知，可以滋阴养肺。
日常单独喝点蜂蜜水，也是好的，可以提高身体的免疫力；
柚子营养价值高，上面也提到了，它对肺部的好处。
两者搭配泡水喝，味道好，效果佳。
2、 婆婆丁玉参茶
玉参，就是我们常说的玉竹。可以滋阴润肺，生津止渴，效果尤佳。并且，可改善肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等。
桔梗，具有很高药用价值，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等。用其泡水，对于肺部 健康 ，十分有益。
婆婆丁，就是我们常说的蒲公英。用其泡水喝，可消炎杀菌，促排毒，对于各类慢性炎症，均有不错的效果，可改善慢性咽炎、扁桃体炎等，有益咽喉 健康 。
苦苣，可清热解毒，利尿消肿，增强人体免疫力，改善血液循环，促进身体排毒。
四者搭配成婆婆丁玉参茶，日常饮用，可润肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排烟毒，是很好的选择。
3、金银花水
取金银花少量，泡水代茶饮，有助于肺部降火。
金银花，入肺、胃经，善于去肺火，可疏散风热。
需要注意的是，金银花，偏寒性，不适合长期饮用，仅适合在炎热的夏季，暂时饮用。
【做好四件事】
1、减少吸烟
吸烟伤肺，不用笔者多说。
香烟中含有的尼古丁，和二氧化硫等物质，被吸入后，会附着于肺部的表面。
久而久之，肺部就会变得特别脏，引发各种肺部疾病。
另外，不仅要减少吸烟，二手烟也要少碰。
2、按揉合谷穴
位置：虎口上第二掌骨的中点处，大约左右手虎口相互交叉，大拇指所按到的地方。
作用：经常按揉此处，有助于肺部排毒，可疏风解表，养肺宣肺等。
频率：每日三次，每次按揉3分钟左右即可。
3、经常大笑
中医讲，笑，能宣肺。
笑，能使肺扩张，人会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。
而如果一个人，经常悲伤，或是忧愁过度，会很容易损伤肺气，导致肺气运行失常。
因此，日常要多大笑，保持乐观的心态。肺部才会更 健康 。
4、补充蛋白质
蛋白质，是肺细胞损伤后，用以修复的最关键的营养。
肺部的众多细胞，自己需要更新换代，需要生产材料；
还有被外来的废气、毒素损伤之后，有些细胞没了，有些受损了，都是需要修复的。
而生产材料，修复材料，其核心都是蛋白质。
肺不好的人会容易气不足或者气短，容易会感冒或者鼻炎，剧烈运动后会感觉气不够，肺不好可以中药调理，坚持晨练，出门戴口罩保护呼吸道与鼻腔。希望我们都会有一个 健康 的身体，
肺不好的时候，自然是呼吸困难，喘息，气不够使，这就使活动受限。过去得这类病的人极多，一个人年龄大了，到最后往往都是咳嗽，喘，最后不治而亡。
现在几乎见不到这个状况了，你看小区里公园里活动的老老小小，几乎没有咳喘病了。
毛发燥乱，肌肤无泽，呼多吸少痰盈咳喘，面色少白或潮红，动则汗出或身紧无汗，不耐寒署
1、如果肺功能轻度的减退，可能没有明显的症状。
2、但是如果说肺功能下降比较明显，而且病人的活动耐力也下降，则会表现为气短，喘，尤其是活动以后更为明显
3、肺部出现问题也会影响到肠道 健康 ，肺不好的人，通常会出现排便异常的表现，尤其是反复便秘的人，也许你不仅需要调理肠道，也需要做好养肺的工作。
怎么调养呢？
1、多喝水，成人体内有70%的水份。如果肺部过于干燥的话不好。
2、想要养肺，首先就要从饮食上出发，调整饮食习惯，以滋阴润肺为原则，多吃芝麻、鲜藕、蜂蜜、百合、雪梨、银耳等滋阴润肺养血之物
3、坚持运动，肺不好的人尤其要加强对肺部的训练，慢跑、快走、游泳等运动都是不错的选择。另外适度的深呼吸，也有助于清肺。日常生活中可以多进行腹式呼吸锻炼，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，这种呼吸方式可以提高肺容量
肺不好，首先是胸闷，气喘，哹吸不畅，走路乏力，甚至引起严重喀噘。
绛旓細鑲轰笉濂界殑浜猴紝浠庤韩涓婅繖浜斿鍦版柟灏卞彲浠ョ湅鍑烘潵锛1銆佺湅鐨偆 鑲哄仴搴风殑浜虹毊鑲よ嚜鐒舵槸鍏夋粦娑︽辰锛屽綋鑲轰笉濂芥椂锛屽懠鍚稿彈鍒板奖鍝嶏紝灏变細瀵艰嚧韬綋缂烘哀锛岄偅涔堣劯鑹插氨浼氬彉寰楀彂闈掞紝鑲よ壊鏆楁矇娌℃湁鍏夋辰锛屽槾鍞囦細鍙戠传銆傚鏋滄槸鑲虹儹鎴栨槸鑲洪儴钘忔瘨澶氱殑浜猴紝鑴镐笂杩樼埍闀跨棙锛屽挨鍏舵槸闀垮湪鐪夊績鐨勪綅缃紝浣垮緱鐨偆鍙樺緱绮楃硻銆2銆佺湅榧诲瓙 鑲轰笌榧...
绛旓細鑲轰笉濂界殑浜猴紝韬綋寰寰浼氭湁浠ヤ笅6绉嶈〃鐜帮細1銆鑳搁椃姘旂煭鑲轰富姘旓紝鍙稿懠鍚搞傜畝鍗曟潵璇达紝鑲烘槸浜轰綋鏈閲嶈鐨勫懠鍚稿櫒瀹樸傝嫢鏄偤閮ㄥ嚭浜嗛棶棰橈紝浼氱洿鎺ュ奖鍝嶅埌浜轰綋瀵规哀姘旂殑闇姹傦紝褰撲汉浣撳浜庣己姘х殑鐘舵佹椂锛屽氨浼氬嚭鐜板懠鍚稿洶闅俱佽兏闂锋皵鐭殑鐥囩姸銆傚鑷磋兏闂锋皵鐭殑鍥犵礌鏈夊緢澶氾紝浣嗗叾涓綔涓哄父瑙佺殑灏辨槸鑲洪儴鐤剧梾锛屾瘮濡傛櫘閫氳偤鐐庛傛湁浜...
绛旓細鍛煎惛涓嶇晠锛屽氨浼氱己姘э紝琛姘ц兘鍔涗笅闄嶏紝琛娑查鑹插氨浼氬彂鏆楋紝鎴栬呮槸鍋忛潚锛屽鑷村彛鍞囬鑹插彉娣辨垨鑰呭亸闈銆傝繖閮芥槸琛姘т綆鎼炵殑楝笺傚鏋滅己姘т弗閲嶏紝鍙ｅ攪棰滆壊浼氱敱绾㈡鼎鍙樻垚闈掔传锛屽鏋滃彂鐜拌嚜宸辩殑鍙ｅ攪棰滆壊杈冩繁锛屾湁鍙兘鏄偤閮ㄦ瘨绱犺繃澶氾紝涔熻〃鏄庤偤鑴忓湪鍙戝皠姹傛晳淇″彿銆3銆佹瘺鍙戝共鏋 涓尰鐞嗚涓婅涓鸿偤涓绘瘺鍙戯紝鑲轰笉濂藉氨浼氱洿鎺ュ奖鍝嶅埌...
绛旓細鑲轰笉濂界殑浜猴紝鐫¤鏈3绉嶈〃鐜帮細1銆佺潯鏃跺挸鍡 鏃ュ父鐢熸椿涓紝鍜冲椊锛屽崄鍒嗗父瑙侊紝鍗翠篃鏈瀹规槗璁╀汉浠拷瑙嗐傚鏋滐紝鍦ㄧ潯瑙夌殑鏃跺欙紝缁忓父鍑虹幇鍜冲椊锛屽挨鍏舵槸骞插挸锛屽彂鐥掞紝鍒虹棝鐨勫挸鍡斤紝涓旇秴杩囦竴鍛ㄦ病鏈夊ソ杞傞偅涔堬紝灏遍渶瑕佸紩璧锋敞鎰忎簡锛屽彲鑳芥槸鑲洪儴鍙楁崯鐨勯噸瑕佷俊鍙枫傝繖鏄洜涓猴紝鑲洪儴绉瘨杩囧锛屾棤娉曟帓鍑轰綋澶栵紝灏变細瀵硅偤閮ㄤ骇鐢熸寔缁...
绛旓細鍦ㄧ粨鏍哥梾鎯呯ǔ瀹氱殑鎯呭喌涓嬪嚭鐜颁綋閲嶆寔缁檷浣庢垨鍑虹幇璐鐜拌薄 鑲虹粨鏍稿悎骞惰偤鐧岃咃紝鐗瑰埆鏄湪鑲虹檶鏃╂湡鏃讹紝鐢变簬鍏朵复搴婅〃鐜扮浉浼硷紝鍥犳澶氫笉鏄撳尯鍒嗐備絾鏄浜庡悎骞惰偤鐧岃呬粛鏈夊尯鍒簬鍗曞彂鑲虹粨鏍告偅鑰呯殑琛ㄧ幇锛屽锛氶〗鍥烘с佸埡婵鎬鍜冲椊锛岀棸涓甫琛鎯呭喌鏃堕棿寤堕暱鎴栨槸鍑虹幇闂存柇鎬у挴琛锛屽浐瀹氶儴浣嶆寔缁ц兏鐥涖佷笌鍛煎惛鏃犲叧锛屽０闊冲樁鍝戙傚師...
绛旓細鑲轰笉濂斤紝韬綋鏄細鏈夋墍琛ㄧ幇鐨勩備腑鍖昏锛岃偤涓哄▏鑴忋傝偤鏄汉浣撴渶鈥滃▏瀚┾濈殑鍣ㄥ畼锛屼綔涓哄懠鍚稿櫒瀹橈紝璐熻矗鏈轰綋涓庡鐣屼箣闂寸殑姘斾綋浜ゆ崲锛屽惛绮炬皵鎺掓祳姘旓紝缁存寔浜轰綋姝ｅ父鐨勫懠鍚搞傚彲浠ヨ锛岃偤涓嶅ソ锛屼汉灏辨棤娉曟甯稿懠鍚革紝闂涔熷氨寰堜弗閲嶄簡銆傝偤涓嶅ソ浼氬鑷村惛杩涘幓鐨勬皵浣撳緱涓嶅埌鍙婃椂鐨勫噣鍖栵紝娴婃皵鍒烘縺鑲洪儴姣涚粏琛绠°佸捊鍠夛紝灏变細寮曡捣...
绛旓細鑲轰笉濂界殑浜閮鏈夊摢浜涜〃鐜鍛紵1銆佸懠鍚稿洶闅 濡傛灉鑲哄姛鑳藉彈鎹燂紝閭ｄ箞褰撲綘杩涜杩愬姩鏃讹紝浣犵殑鍛煎惛寰堝鏄撳彉寰楁ヤ績锛屽鏋滆鏄潤姝笅鏉ワ紝浠嶇劧鍛煎惛鎬ヤ績锛岃繕鏈夊枠涓嶄笂姘旂殑鎰熻锛岄偅涔堝緢鍙兘灏辨槸鑲哄姛鑳藉紓甯稿鑷寸殑鍛煎惛鍥伴毦銆2銆佸緢瀹规槗榧诲 濡傛灉鑲哄姛鑳戒笉濂斤紝寰堝鏄撳嚭鐜伴蓟濉炵幇璞°傚鏋滆偤鐏ぇ锛屼篃浼氬弽鏄犲湪榧诲瓙涓婏紝浣垮緱榧诲瓙缁忓父...
绛旓細鑲轰笉濂斤紝鏈変笁绉嶅紓甯告湁鑲洪棶棰樼殑浜哄湪鐫¤鏃朵細鏈変笁绉嶅紓甯革紝澶у鍙互鑷煡涓涓嬨傜潯鍓鍜冲椊鍔犲墽 鑲轰富鍛煎惛銆傚鏋滅櫧澶╁懠鍚告甯革紝鏅氫笂缁忓父鍜冲椊锛屽挸鍡介潪甯镐弗閲嶏紝瓒婃潵瓒婁弗閲嶏紝璇存槑鑲洪儴宸茬粡鍙楁崯锛岄渶瑕佸強鏃舵敞鎰忋傚噷鏅3鐐硅嚦5鐐归棿閱掓潵 姝ゆ椂锛岃偤缁忕粶鏈夊簭锛屼汉浣撳簲杩涘叆娣卞害鐫＄湢鐘舵併傚父甯稿湪杩欐椂閱掓潵锛岃〃绀鸿偤姘斾笉瓒筹紝鎴栨皵琛涓...
绛旓細鑲鸿嫢涓嶅ソ锛鎵嬪拰鑴氬彲鑳戒細缁欏嚭6涓琛ㄧ幇锛鑻ュ崰寰楀浜嗭紝寤鸿澶氬鍏昏偤 1銆佹寚鐢查鑹插紓甯革細鍙戦粦 姝ｅ父浜虹殑鎵嬫寚鐢插簲璇ュ亸鍚戠櫧鑹诧紝鐣ユ樉绾㈡鼎锛屼絾濡傛灉鍥犱负姘ф皵渚涘簲涓嶅埌浣嶏紝灏变細浣挎寚鐢插緱涓嶅埌鏈夋晥鐨勮娑蹭緵姘э紝浠庤屽嚭鐜板彉榛戠殑鎯呭喌銆2銆佹墜鎸囨湁鐤肩棝鎰 濡傛灉鑲洪儴寮傚父锛屾垨鑰呰鍙楀埌浜嗘崯浼わ紝灏变細浣胯姘т緵姹備笉杈炬爣锛屾墜鎸囧浜庝緵姘...
绛旓細浜虹殑鍋ュ悍鎯呭喌閮芥槸鍙互浠庝綘鐨勮劯涓琛ㄧ幇鍑烘潵鐨勩備粠浣犺劯涓婄殑鐘舵佸氨鍙互鐭ラ亾浣犱簲鑴忓叚鑵戠殑鍋ュ悍鎯呭喌銆傚ぇ瀹堕兘鐭ラ亾鑲烘槸浜鸿韩浣閲岄潰闈炲父閲嶈鐨勫櫒瀹樹箣涓锛屾垜浠汉瀛樺湪灏辨槸闈犲懠鍚革紝鑲烘槸鎴戜滑浣撳唴鍜屽鐣岃繘琛屾皵浣撲氦鎹㈢殑閲嶈鍣ㄥ畼锛岃兘涓烘垜浠淮鎸佷汉鐨勭敓鍛戒綋寰併鑲轰笉濂鑴稿厛鐭ワ紝浠婂ぉ鎴戜滑灏变竴璧锋潵璇翠竴涓嬶紝鑴镐笂鍙鏈夊摢浜寮傚父锛岃偤鎴...
