余文乐 | 有趣的灵魂,也需要有配得上灵魂的身体

前几天,余文乐在ins上发了一条状态,晒出与儿子的合影,神情里是满满的父爱和无尽的温柔。周董的一句调侃也让人不禁一笑:别健身啦,多陪陪小孩吧。

余文乐喜欢健身,喜欢健身的男星不少,却少有人能像余文乐那样,曾经为了拍戏闭关10个月往死里折腾自己,把自己练成满屏荷尔蒙爆棚的型男,为的只是满足导演的一个建议。

记得当年余文乐跟杨千嬅合作的《志明与春娇》,他饰演的那个略带青涩文艺的张志明,标准的港男,20出头的普通上班族,穿着针织衫松垮牛仔裤,闷骚爱看美女,却又不太主动,让所有男人看到自己未成熟的模样。

生活中的余文乐有兴趣广泛又有商业头脑,不仅写书记录自己出道多年的心路历程。

还创立了自己的潮牌Madness,让无数人模仿他的穿搭。

余文乐爱家人,把最亲的两位亲人:妈妈和阿姨纹在自己身上。

去年年底与相恋两年的女友结婚,幸福之情写满脸上。婚后常常炫妻,时不时一起出来虐个狗,让人看到爱情的美好。

今年5月儿子出生,儿子成了他心头牵绊,每次出差回来都迫不及待跟儿子一起。从一个型男转型为温情奶爸。

今天让我们来看看,这位香港最酷男星、同时又是好儿子、好丈夫和好爸爸的型男是怎么炼成的。

SHAWN YUE

余文乐



余文乐从小家境不算富裕,小时候爸妈为了让哥哥出国念书,把家里的房子卖了。他不想增重家里的负担,早年出来工作后发誓要把房子买回来。

181的个头配上精致的五官,突出的外形在高中时被星探发现进入演艺圈,出演了首部电视剧《青春@Y2K》。

21岁出演《无间道》迅速走红,被称为“梁朝伟的接班人”,也让当年买房的梦想30岁前就完成了。

后来与周杰伦陈冠希一同主演的《头文字D》,红极一时。

但余文乐的事业并非一直一帆风顺,之后几年陆续演过不少戏但少有优秀的作品,顶不住舆论压力一度想与公司解约。

后来拼命接戏,不断磨炼演技。拍《男儿本色》时被打的浑身淤青。

顶过高烧在水里拍戏一整天。

拼命的演戏终于换来了成熟的演技。29岁时出演的《志明与春娇》被称为香港电影史上“最纯情的爱情片”,让余文乐重新火了一把。当年香港的大街上,随处可见穿上西装加球鞋的“志明装”男生。

志明与春娇系列拍了8年,他扮演的志明也深入人心。甚至有一次他在过关时,工作人员对着他说“张志明,你来北京拍戏吗?”

后来出演《一念无明》里的躁郁症患者黄世东,演技备受认可,让余文乐入围金像奖最佳男主角,被导演称作是被低估的演员。

与周冬雨一起参加真人秀《我们相爱吧》,被称为宇宙CP。高情商的余文乐在节目里成为了少女们YY的对象,多少迷妹希望依偎在他身边的是自己。

从青涩到成熟,余文乐每一步都走的坚定且踏实。而真正让他的身材发生巨大改变的,是在拍《悟空传》时闭关10个月的健身训练。

推掉一切工作,拒绝一切玩乐。为了达到理想的身体状态,他每天从早到晚不分白天黑夜的在健身房里死命练习。

对余文乐来说,最难的是生活习惯的改变。戒掉最爱的甜品,戒掉沙发、戒掉熬夜、戒掉总是随随便便就放弃健身的自己。

地狱战斗绳,每分钟300次;地域平板撑,每次20分钟;地狱式哑铃,每次撑举手臂承重50公斤;心率每分钟200...练到感觉随时都要炸掉。

手上的老茧破了一次又一次。

健身的座右铭:“我不痛。我不累。”

对自己不断说:“没借口。坚持。”

每次崩溃前,都问自己到极限了吗?还没有、还没有、还没有!他承认自己有过想要放弃的念头。

教练跟他说,当背上有受伤的时候,那就练手;当手上受伤时,那就练脚;如果背后、手、脚都受伤了,不是回家,而是练腹。

余文乐清楚的知道,肌肉有它的惰性,必须对抗。其他人在吃饭,他在练习;其他人在派对,他在练习;其他人还在睡觉时,他已经在练习。

全世界只有2%的人能坚持做完1000次俯卧撑,余文乐做到了。他说,我们都曾有过想做一件事儿决心,想成为更好的人。光想有什么用?身体也要跟得上才行。

10个月后,呈现在我们眼前的是一个浑身散发着荷尔蒙,身材性感到爆棚的余文乐。

拍摄悟空传时,一切的付出终于有了回报。

回想那段地狱般的训练经历,余文乐坦言曾经跟教练爆过粗口。教练冷静地跟他说,你随便骂。今天你不用喜欢我,你出去人家喜欢你就好了。这句话让余文乐很感动,甚至一度想落泪,有一种很难形容这种感觉…他说“就是那种你要征服你自己,不断告诉自己,你可以的,其实没什么”。

再上几张让人流鼻血的肌肉猛男照片。

除了健身,余文乐还是一个重家庭的人。几年前在节目里透露过想有家庭,想有小朋友的“梦想”。

后来他碰到了自己的真命天女王棠云,结婚、生子,一切都那么的顺其自然。

宝贝儿子出生,幸福之情溢于言表。余文乐也终于完成了男孩到男人的蜕变。

余文乐常挂着一副无所谓的面孔,让人容易认为他的成功主要归功于他的高颜值。殊不知天生好皮囊,但不意味着一切来得轻巧。

正如《志明与春娇》中张志明的一句经典台词“有些事儿不用一个晚上做完”,是的,出道18年余文乐用勤奋和汗水证明了自己。

在这个男人身上让我们了解到,要成为一个真正有魅力的男人,靠的远不止是颜值。拼尽全力的努力,才最终决定你会成为什么样的人。

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