小腹左边不舒服，怎么回事？ 请问左下腹不舒服怎么回事

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"岔气"又称急性胸肋痛。造成"岔气"的原因是剧烈活动之前， 准备活动不够或未做准备活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态， 而内脏器官惰性大，不能马上活动起来， 以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛， 或是在身体活动需氧量加大时，呼吸不得法， 只是加快呼吸频率而呼吸表浅，也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛。 长期没有参加体育活动或天气过冷， 以及大量出汗引起的体内氯化钠含量过低，也能引起"岔气"。 "岔气"时，呼吸肌痉挛，刺激呼吸肌里的感受器，而产生疼痛。 人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌，当肋间肌痉挛时， 胸部两侧就会发痛。当膈肌痉挛时，疼痛就会发生在左右肋下。 制止和预防"岔气"的方法是： 一． 改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气， 这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来， 消除疼痛。 二． 调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来， 做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。 三． 若用以上办法疼痛还不能消除，可作深呼吸憋气， 用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气， 重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。 四． 剧烈活动之前，做好准备活动，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩， 不致引起痉挛。 五． 冬天锻炼尽量用鼻子呼吸，若用口呼吸时，要半张口， 让冷空气从牙缝中进入口腔，防止冷空气过分刺激。 "岔气"消除后，还可以继续进行体育活动， 对身体没有什么损害及影响. 岔气属于内伤范畴，是指气血、脏腑、经络受伤所致， 其临床表现以胸部闷胀作痛，痛无定处，疼痛面积较大， 尤其是在呼吸，咳嗽以及转侧活动时，因牵制胸部而痛或窜痛， 并有呼吸急促，烦闷不安，胸背部牵引作痛。一般外无红肿、 压痛等客观体征。由于该病多发病于胸胁部， 又称胸胁迸伤或胸胁内伤。 发病原因多以举重、推车、跳跃、攀高、挑抬或搬运重物时， 用力过度或不当或突然进气受伤，使气聚结于胸内，不得消散， 而出现疼痛、胀满，严重时可使气血同时受伤或络脉破裂而咯血， 或血留胁下，或积于胸内，若日久失治或治疗不当， 常可造成痨怯之症。 按摩疗法治疗岔气有较好的疗效，在临床上常运用按、摩、揉、滚、 点、擦；搓于胸部。令患者仰卧或侧卧位，术者站在患者右侧， 用按揉或一指禅，或滚法施法于背部膀胱经。再点按天宗、大抒、 章门、云门等穴。再令患者坐于凳子上，术者站在患者背后， 用双手掌面沿肋骨走向擦搓。在擦搓前先涂冬青膏， 以增加疗效和预防擦搓时损伤皮肤。经过以上治疗， 可宣通胸胁之气机失调，气血同流、症状自消。若仍无效， 再选用提端法或提推法。

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