睡觉总是突然动一下，一点动静特别容易醒是怎么回事
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突然动一下是生理现象。一般来说睡眠的进行是大脑先“睡”，接着身体“入睡”的而你这种情况一般发生在过度劳累的情况下，身体已然“入睡”，而大脑依然活跃，造成突然神经冲动引起肢体运动
特别容易醒是失眠的一种表现，失眠有些人是入睡很困难，睡不着，可能躺三四个小时，甚至一宿都睡不着，这是一种。有的做梦，一宿都是梦，有的是早醒，或者说反复醒，这也是一种失眠的一种状态，从中医说就是易醒，易醒的病人往往有时候跟好多因素有关系，也不是说一个因素造成的，可能是不同因素造成的，比如说有肾虚的人就反复醒，为什么反复醒，有的人肾虚，夜里一会尿，一个小时尿一次，肾虚，补肾就好了。有些是心胆气虚的，稍微有点动静很害怕，惊醒，还不是一般的醒，这种人属于心胆气虚的，温胆养虚能够治好，还有一些阳气不能入阴，或者说入阴不能入的太深，需要补血。
主要是你的心静不下来的原因了.
从现在来讲也是，除了吃药以外，还有比如说心里治疗，体育运动等等一个协调的关系，一个协调的作用。从中医来讲，治疗失眠也讲究现代说的睡眠卫生，这里面有好多方面的内容，比如说一个你要注意你睡眠的时间规律性，刚才咱们说到了11点以后可能就睡的比较慢了，就不容易睡了，你稍微早睡一点。
建议你睡前用热水烫脚，喝一杯热牛奶（如有薄荷叶更好，放在牛奶里煮，安眠！），十一点左右上床躺下，最好什么也不想，如果没办法不想，就尽量想些轻松的事，如到郊外去欣赏自然风光之类的，如果还是没办法睡着，就看一会儿书，散文或者小说之类的，不要太有趣的，能让心情平静的... ...
坚持一周试试，如果还是没有效果，那就快点去看医生吧，失眠对身体危害很大的。
我在这里祝愿这位当家的你早日恢复健康~
要么没安全感要么你做梦了 我也平常这样
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