我159 体重49.1 大腿很胖 全身的肉都软软的。想去健身房减肥，但是不知道该怎么减 看我双腿好肥.我不知道怎么减肥

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你去健身房吧，那里面有专业的健身教练的，只要你在里面锻炼吗，
教练就会给你做指导的，
你想要减肥，那肯定是需要每天都去做全身性的训练，先去做那些器械
在做完器械1个小时之后，在去做跑步运动，持续时间是在30分钟以上的，
这样减肥效果是很好的，只要你能坚持，那么就会成功的

我生完孩子就是腰和大腿都很粗，后来我就天天骑单车上班（骑了一年多了），现在腿部不肥 而且肌肉很结实。
腰上的肉朋友推荐我了一款挺好的果果，现在也慢慢瘦下来了，一定要坚持

坚持做1个月，等单车运动，睡前做就好，你会看到变化的！加油

好的。有志者事竟成。

你这是要去砸钱吗？

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