崴脚六天了 ，脚踝内侧很肿肿成一个疙瘩的感觉 外侧也肿然后淤血。只敢在地上微挪几步 但是走路并不舒 我崴脚七天了，还有些淤血，其他地方都已经消肿了，但脚踝出还是...

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一、正常做法是：发生扭伤后要及时到医院，拍X光片检查，并及时进行冷敷，冷敷可使局部血管收缩，限制出血和体液的渗出，延缓水肿扩散，减轻疼痛。
二、　1.扭伤后24小时内，要冰块敷在患处在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。对患肢冰敷或者冷敷，刺激血管收缩，减少出血和渗出，以减轻扭伤部位的疼痛和肿胀。
　　2.24小时可以外敷，主要是活血化瘀的。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。[不要太早停止冷敷而转用热敷，伤后两日内每天使用冷敷至少3—4次，较严重伤害时建议在使用冷敷3日后、且肿胀有明显消退时，才考虑使用热敷。]
　　3.抬高患肢，高于心脏的位置，可促进血液回流，有利于肿胀消。把伤处抬高于患者心脏高度，可以止血止肿。
4.休息
脚崴了为什么？正骨好的快？
1..正骨治疗，是把跟骨.胫骨.腓骨错位扶正。关节灵活度才达到正常。
2..错位，就是骨头位置不正。骨与骨之间只要有轻微的错移、不正，就会引起周围正常软组织紧张、紊乱，相应的肢体就会出现的痛、麻、冷等不适症状。
3.­复位就是用手法对骨头的错位微调，以达到筋、腱、骨、肉之间的平衡，从而解除、减缓其紧张和疼痛。 ­

有淤血，最好就是静养。可以涂抹一些红花油，但不要使劲儿搓。让其自然消肿后可用红花油搓脚，促进消肿。现在不可以动。

红花油太慢了。我记得有其他去瘀血很快的药啊，有种云南白药喷雾型的还不错。最快的方法就是把瘀血吸出来，当时就好了。比如拔火罐。但是一般的医生不会。可能不知道中药房有没有治疗跌打损伤的药酒，那东西疗效杠杠的。

扭伤24小时内冷敷，减少皮下出血和肿胀。既然光片说没有骨折，那你现在可以热敷了。但是要尽量减少活动，不然不利于恢复。

云南白药喷雾剂喷受伤处，内服云南白药胶囊，

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