脑血栓日常生活要注意什么 老人脑血栓要注意什么呢?平时该吃什么呢?
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(3)\u9002\u91cf\u589e\u52a0\u86cb\u767d\u8d28\u3002\u7531\u4e8e\u81b3\u98df\u4e2d\u7684\u8102\u80aa\u91cf\u4e0b\u964d\uff0c\u5c31\u8981\u9002\u5f53\u589e\u52a0\u86cb\u767d\u8d28\u3002\u53ef\u7531\u7626\u8089\uff0c\u53bb\u76ae\u79bd\u7c7b\u63d0\u4f9b\uff0c\u53ef\u591a\u7528\u9c7c\u7c7b\uff0c\u7279\u522b\u662f\u6d77\u9c7c\uff0c\u6bcf\u65e5\u8981\u5403\u4e00\u5b9a\u91cf\u7684\u8c46\u5236\u54c1\uff0c\u5982\u8c46\u8150\uff0c\u8c46\u5e72\uff0c\u5bf9\u964d\u4f4e\u8840\u6db2\u80c6\u56fa\u9187\u53ca\u8840\u6db2\u7c98\u6ede\u6709\u5229\u3002
(4)\u9650\u5236\u7cbe\u5236\u7cd6\u548c\u542b\u7cd6\u7c7b\u7684\u751c\u98df\uff0c\u5305\u62ec\u70b9\u5fc3\u3001\u7cd6\u679c\u548c\u996e\u6599\u7684\u6444\u5165\u3002\u968f\u7740\u996e\u6599\u5de5\u4e1a\u7684\u53d1\u5c55\uff0c\u5404\u79cd\u542b\u7cd6\u996e\u6599\u4e0d\u65ad\u589e\u52a0\uff0c\u5f53\u5730\u591a\u996e\u7528\u542b\u7cd6\u996e\u6599\u540e\uff0c\u4f53\u5185\u7684\u7cd6\u4f1a\u8f6c\u5316\u6210\u8102\u80aa\uff0c\u5e76\u5728\u4f53\u5185\u84c4\u79ef\uff0c\u4ecd\u7136\u4f1a\u589e\u52a0\u4f53\u91cd\u3001\u8840\u7cd6\u3001\u8840\u8102\u53ca\u8840\u6db2\u7c98\u6ede\u5ea6\uff0c\u5bf9\u8111\u8840\u6813\u7684\u6062\u590d\u6781\u4e3a\u4e0d\u5229\uff0c\u6240\u4ee5\u4e5f\u8981\u63a7\u5236\u996e\u6599\u7684\u5e94\u7528\u3002\u5982\u8111\u8840\u6813\u7684\u75c5\u4eba\u540c\u65f6\u60a3\u6709\u7cd6\u5c3f\u75c5\u5e76\u5e94\u7528\u964d\u7cd6\u836f\u800c\u4ea7\u751f\u4f4e\u8840\u7cd6\u65f6\uff0c\u53ef\u9002\u5f53\u996e\u7528\u996e\u6599\u4ee5\u9632\u6b62\u8840\u7cd6\u7ee7\u7eed\u4e0b\u964d\uff0c\u5f53\u4e00\u8fc7\u6027\u4f4e\u8840\u7cd6\u7f13\u89e3\u540e\uff0c\u5c31\u4e0d\u8981\u518d\u996e\u751c\u996e\u6599\u4e86\u3002
\u73b0\u5728\u8bb8\u591a\u5382\u5bb6\u751f\u4ea7\u4fdd\u5065\u578b\u996e\u6599\uff0c\u5176\u4e2d\u4ee5\u4f4e\u7cd6\u996e\u6599\u4e3a\u4e3b\u3002\u7528\u4e00\u4e9b\u751c\u5473\u5242\u6765\u66ff\u4ee3\u8517\u7cd6\uff0c\u53d7\u5230\u4e86\u4eba\u4eec\u7684\u6b22\u8fce\uff0c\u6ee1\u8db3\u4e86\u559c\u751c\u98df\u4eba\u7684\u8981\u6c42\u548c\u53e3\u611f\u3002\u5e38\u89c1\u7684\u751c\u5473\u5242\u6709\u963f\u65af\u5df4\u751c\uff0c\u751c\u83ca\u7519\u7b49\u3002\u5176\u751c\u5ea6\u662f\u8517\u7cd6\u7684\u51e0\u5341\u500d\uff0c\u7528\u91cf\u5c0f\uff0c\u4e0d\u4ea7\u751f\u70ed\u91cf\u3001\u65e0\u6bd2\u3001\u4f53\u5185\u4e0d\u5438\u6536\uff0c\u80fd\u591f\u4ece\u80be\u810f\u968f\u5c3f\u6db2\u6392\u51fa\u4f53\u5916\u3002\u8bb8\u591a\u52a8\u7269\u5b9e\u9a8c\u8bc1\u660e\uff0c\u963f\u65af\u5df4\u751c\u65e0\u81f4\u764c\u6027\u3002\u53ef\u4ee5\u653e\u5728\u6eb6\u6db2\u548c\u9762\u70b9\u5236\u4f5c\u4e2d\u3002
(5)\u8111\u8840\u6813\u7684\u75c5\u4eba\u6709\u7684\u5408\u5e76\u9ad8\u8840\u538b\u75c5\uff0c\u98df\u76d0\u7684\u7528\u91cf\u8981\u5c0f\uff0c\u8981\u91c7\u7528\u4f4e\u76d0\u996e\u98df\uff0c\u6bcf\u65e5\u98df\u76d03\u514b\uff0c\u53ef\u5728\u70f9\u8c03\u540e\u518d\u52a0\u5165\u76d0\u62cc\u5300\u5373\u53ef\u3002
(6)\u6ce8\u610f\u70f9\u8c03\u65b9\u6cd5\u3002\u5982\u679c\u5728\u70f9\u8c03\u4e2d\u653e\u5165\u76d0\uff0c\u70f9\u8c03\u51fa\u6765\u7684\u83dc\u4ecd\u7136\u5f88\u6de1\uff0c\u96be\u4ee5\u5165\u53e3\u3002\u4e3a\u4e86\u589e\u52a0\u98df\u6b32\uff0c\u53ef\u4ee5\u5728\u7092\u83dc\u65f6\u52a0\u4e00\u4e9b\u918b\u3001\u756a\u8304\u9171\u3001\u829d\u9ebb\u9171\u3002\u98df\u918b\u53ef\u4ee5\u8c03\u5473\u5916\uff0c\u8fd8\u53ef\u52a0\u901f\u8102\u80aa\u7684\u6eb6\u89e3\uff0c\u4fc3\u8fdb\u6d88\u5316\u548c\u5438\u6536\uff0c\u829d\u9ebb\u9171\u542b\u9499\u91cf\u9ad8\uff0c\u7ecf\u5e38\u98df\u7528\u53ef\u8865\u5145\u9499\uff0c\u9499\u79bb\u5b50\u53ef\u589e\u52a0\u8840\u7ba1\u5185\u76ae\u7684\u81f4\u5bc6\u6027\uff0c\u9632\u6b62\u8111\u51fa\u8840\u6709\u4e00\u5b9a\u597d\u5904\u3002
(7)\u8111\u8840\u6813\u7684\u75c5\u4eba\u8981\u7ecf\u5e38\u996e\u6c34\uff0c\u5c24\u5176\u5728\u6e05\u6668\u548c\u665a\u95f4\uff0c\u6e05\u6668\u996e\u6c34\u53ef\u51b2\u6de1\u80c3\u80a0\u9053\uff0c\u6c34\u5206\u5165\u8840\u6db2\u540e\uff0c\u968f\u6d3b\u52a8\u4ee5\u6c57\u6db2\u548c\u5c3f\u6db2\u7684\u5f62\u5f0f\u6392\u51fa\u4f53\u5916\u3002\u665a\u95f4\u6d3b\u52a8\u91cf\u5c0f\uff0c\u7761\u7720\u524d\u996e\u6c34\u7684\u6700\u5927\u597d\u5904\u662f\u53ef\u4ee5\u7a00\u91ca\u8840\u6db2\uff0c\u9632\u6b62\u8840\u6813\u6813\u585e\u3002
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(1)\u8981\u589e\u52a0\u81b3\u98df\u7ea4\u7ef4\u548c\u7ef4\u751f\u7d20C\u7684\u98df\u7269\uff0c\u5176\u4e2d\u5305\u62ec\u7c97\u7cae\uff0c\u852c\u83dc\u548c\u6c34\u679c\u3002\u6709\u4e9b\u98df\u7269\u5982\u6d0b\u8471\u3001\u5927\u849c\u3001\u9999\u83c7\u3001\u6728\u8033\u3001\u6d77\u5e26\u3001\u5c71\u6942\u3001\u7d2b\u83dc\u3001\u6de1\u8336\u3001\u9b54\u828b\u7b49\u98df\u54c1\u6709\u964d\u8102\u4f5c\u7528\u3002
(2)\u5e73\u65f6\u5b9c\u5403\u6e05\u6de1\u3001\u7ec6\u8f6f\u3001\u542b\u4e30\u5bcc\u81b3\u98df\u7ea4\u7ef4\u7684\u98df\u7269\uff0c\u5b9c\u91c7\u7528\u84b8\u3001\u716e\u3001\u7096\u3001\u71ac\u3001\u6e05\u7092\u3001\u6c3d\u3001\u7198\u3001\u6e29\u62cc\u7b49\u70f9\u8c03\u65b9\u6cd5\uff0c\u4e0d\u9002\u5b9c\u714e\u3001\u70b8\u3001\u7206\u7092\u3001\u6cb9\u6dcb\u3001\u70e4\u7b49\u65b9\u6cd5\u3002
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(1)\u9650\u5236\u8102\u80aa\u6444\u5165\u91cf\u3002\u6bcf\u65e5\u81b3\u98df\u4e2d\u8981\u51cf\u5c11\u603b\u7684\u8102\u80aa\u91cf\uff0c\u51cf\u5c11\u52a8\u7269 \u8102\u80aa\uff0c\u70f9\u8c03\u65f6\u4e0d\u7528\u52a8\u7269\u6cb9\uff0c\u800c\u7528\u690d\u7269\u6cb9\uff0c\u5982\u8c46\u6cb9\u3001\u82b1\u751f\u6cb9\u3001\u7389\u7c73\u6cb9\u7b49\uff0c\u8981\u9650\u5236\u996e\u98df\u4e2d\u7684\u80c6\u56fa\u9187\uff0c\u6bcf\u65e5\u5e94\u5728300\u6beb\u514b\u4ee5\u5185\uff0c\u76f8\u5f53\u4e8e\u6bcf\u5468\u53ef\u54033\u4e2a\u86cb\u9ec4\u3002
(2)\u63a7\u5236\u603b\u70ed\u91cf\u3002\u5982\u679c\u81b3\u98df\u4e2d\u63a7\u5236\u4e86\u603b\u8102\u80aa\u7684\u6444\u5165\uff0c\u8840\u8102\u662f\u4f1a\u4e0b\u964d\u7684\u3002
(3)\u9002\u91cf\u589e\u52a0\u86cb\u767d\u8d28\u3002\u7531\u4e8e\u81b3\u98df\u4e2d\u7684\u8102\u80aa\u91cf\u4e0b\u964d\uff0c\u5c31\u8981\u9002\u5f53\u589e\u52a0\u86cb\u767d\u8d28\u3002\u53ef\u7531\u7626\u8089\uff0c\u53bb\u76ae\u79bd\u7c7b\u63d0\u4f9b\uff0c\u53ef\u591a\u98df\u9c7c\u7c7b\uff0c\u7279\u522b\u662f\u6d77\u9c7c\uff0c\u6bcf\u65e5\u8981\u5403\u4e00\u5b9a\u91cf\u7684\u8c46\u5236\u54c1\uff0c\u5982\u8c46\u8150\uff0c\u8c46\u5e72\uff0c\u5bf9\u964d\u4f4e \u8840\u6db2\u80c6\u56fa\u9187\u53ca\u8840\u6db2\u7c98\u6ede\u6709\u5229\u3002
(4)\u9650\u5236\u7cbe\u5236\u7cd6\u548c\u542b\u7cd6\u7c7b\u7684\u751c\u98df\uff0c\u5305\u62ec\u70b9\u5fc3\u3001\u7cd6\u679c\u548c\u996e\u6599\u7684\u6444\u5165\u3002
(5)\u8111\u8840\u6813\u7684\u75c5\u4eba\u6709\u98df\u76d0\u7684\u7528\u91cf\u8981\u5c0f\uff0c\u8981\u91c7\u7528\u4f4e\u76d0\u996e\u98df\uff0c\u6bcf\u65e5\u98df\u76d03\u514b \uff0c\u53ef\u5728\u70f9\u8c03\u540e\u518d\u52a0\u5165\u76d0\u62cc\u5300\u5373\u53ef\u3002
(6)\u6ce8\u610f\u70f9\u8c03\u7528\u6599\u3002\u4e3a\u4e86\u589e\u52a0\u98df\u6b32\uff0c\u53ef\u4ee5\u5728\u7092\u83dc\u65f6\u52a0\u4e00\u4e9b\u918b\u3001\u756a\u8304\u9171\u3001\u829d\u9ebb\u9171\u3002\u98df\u918b\u53ef\u4ee5\u8c03\u5473\u5916\uff0c\u8fd8\u53ef\u52a0\u901f\u8102\u80aa\u7684\u6eb6\u89e3 \uff0c\u4fc3\u8fdb\u6d88\u5316\u548c\u5438\u6536\uff0c\u829d\u9ebb\u9171\u542b\u9499\u91cf\u9ad8\uff0c\u7ecf\u5e38\u98df\u7528\u53ef\u8865\u5145\u9499\uff0c\u5bf9\u9632\u6b62\u8111\u51fa\u8840\u6709\u4e00\u5b9a\u597d\u5904\u3002
(7)\u8111\u8840\u6813\u7684\u75c5\u4eba\u8981\u7ecf\u5e38\u996e\u6c34\uff0c\u5c24\u5176\u5728\u6e05\u6668\u548c\u665a\u95f4\u3002\u8fd9\u6837\u53ef\u4ee5\u7a00\u91ca\u8840\u6db2\uff0c\u9632\u6b62\u8840\u6813\u7684\u5f62\u6210\u3002
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夜间补水的具体方法是，准备一个能装500 ～1000毫升水的保温杯放在床头，临睡前喝200～300毫升水。夜间小便后喝两三口水，大约100毫升左右。晨起再喝300～500毫升。如果夜间喝得少，晨起可多喝些。这样的补水量，对于血液浓缩促成的血栓有一定效果。
当然，喝水过多会增加心脏负担，专家提醒说，心肾功能不好时，要适当控制饮水量。
（2）注意烹调用料。为了增加食欲，可以在炒菜时加一些醋、番茄酱、 芝麻酱 。食醋可以调味外，还可加速脂肪的溶解，促进消化和吸收，芝麻酱含钙量高，经常食用可补充钙，对防止脑出血有一定好处。
（3）食盐的用量要小。要采用 低盐饮食 ，每日食盐3克 ，可在烹调后再加入盐拌匀即可。
（4） 限制精制糖和含糖类的甜食，包括点心、糖果和饮料的摄入。体内的糖会转化成脂肪，过多糖的摄入会导致脂肪在体内蓄积，会增加体重、血糖、血脂及 血液粘滞度 ，对脑血栓的恢复极为不利。
（5）适量增加蛋白质。由于 膳食 中的脂肪量下降，就要适当增加蛋白质。可由瘦肉、去皮禽类提供，可多食鱼类，特别是海鱼，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐、豆干，对降低血液胆固醇及血液粘滞有利。
（6）控制总热量。如果膳食中控制了总脂肪的摄入， 血脂 是会下降的。肥胖病人应限制主食的摄入量，将体重降至正常或接近标准体重。一般控制在每天300克的主食量。
（7）限制脂肪摄入量。每日膳食中要减少总的脂肪量，减少动物脂肪，烹调时不用动物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，要限制饮食中的胆固醇，每日应在300毫克以内，相当于每周可吃3个蛋黄。
（8）多吃纤维素多的食物。如芹菜、粗粮等，增加胃肠蠕动，帮助排便、预防便秘，降低 血胆固醇 。
（9）戒烟禁酒。
除了以上9大饮食注意，脑血栓患者还可以多吃以下10种水果。
草莓：含有丰富的维生素和果胶物质，对防治动脉粥样硬化、冠心病、脑溢血有很高的临床价值。
猕猴桃：含有十七种以上的氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质，尤其维C和硒含量丰富，长期食用可
柑橘：水果中抗氧化成分最高，可预防血栓形成，经常食用可预防心血管疾病。
核桃：生吃能改善心脏功能。
石榴：软化血管。
枣：辅助治疗心脏病、高血压，缓和动脉硬化。
苹果：每天食300g，血液中胆固醇水平即可下降，血管也不会硬化。
（1） 常饮水，尤其在清晨和晚间。这样可以稀释血液，防止血栓的形成。
夜间补水的具体方法是，准备一个能装500～1000毫升水的保温杯放在床头，临睡前喝200～300毫升水。夜间小便后喝两三口水，大约100毫升左右。晨起再喝300～500毫升。如果夜间喝得少，晨起可多喝些。这样的补水量，对于血液浓缩促成的血栓有一定效果。
当然，喝水过多会增加心脏负担，专家提醒说，心肾功能不好时，要适当控制饮水量。
（2）注意烹调用料。为了增加食欲，可以在炒菜时加一些醋、番茄酱、 芝麻酱 。食醋可以调味外，还可加速脂肪的溶解，促进消化和吸收，芝麻酱含钙量高，经常食用可补充钙，对防止脑出血有一定好处。
（3）食盐的用量要小。要采用 低盐饮食 ，每日食盐3克 ，可在烹调后再加入盐拌匀即可。
（4） 限制精制糖和含糖类的甜食，包括点心、糖果和饮料的摄入。体内的糖会转化成脂肪，过多糖的摄入会导致脂肪在体内蓄积，会增加体重、血糖、血脂及 血液粘滞度 ，对脑血栓的恢复极为不利。
（5）适量增加蛋白质。由于 膳食 中的脂肪量下降，就要适当增加蛋白质。可由瘦肉、去皮禽类提供，可多食鱼类，特别是海鱼，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐、豆干，对降低血液胆固醇及血液粘滞有利。
（6）控制总热量。如果膳食中控制了总脂肪的摄入， 血脂 是会下降的。肥胖病人应限制主食的摄入量，将体重降至正常或接近标准体重。一般控制在每天300克的主食量。
（7）限制脂肪摄入量。每日膳食中要减少总的脂肪量，减少动物脂肪，烹调时不用动物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，要限制饮食中的胆固醇，每日应在300毫克以内，相当于每周可吃3个蛋黄。
（8）多吃纤维素多的食物。如芹菜、粗粮等，增加胃肠蠕动，帮助排便、预防便秘，降低 血胆固醇 。
（9）戒烟禁酒。
脑血栓患者日常注意事项：1、注意忌生活不规律：道理同劳累过度一样，是导致脑梗塞复发的诱因之一。2、注意忌酗酒嗜烟：大量引用烈性酒，对血管有害无益。据调查，酗酒是引起脑梗塞的诱因之一。烟中的尼古丁可损害血管内膜，并能引起小血管收缩，管腔变窄，因而容易形成血栓。3、注意忌劳累过度或休息不好：劳累过度或休息不好易引起血压波动或血液动力学发生改变，易引起脑血栓的形成。5、注意忌高脂肪、高热量饮食：若连续长期进高脂肪、高热量饮食，可使血脂进一步增高，血液粘稠度增加，动脉样硬化斑块容易形成，最终导致脑梗塞复发。
血栓是在血管堵塞的情况下形成的，可以想象到血栓年龄时身体损伤很大。大脑血栓形成，通常称为脑血栓形成，对身体更有害，可能危及生命。因此，有脑血栓形成的人，在他们通常的生活中，要做好脑血栓形成的护理工作，下面的魔法武器可以仔细记住，可以帮助维持血管健康，脑血栓形成自然会得到缓解和控制。
1、适度锻炼以增强体质
脑血栓患者可能不敢过多运动，因为害怕影响自己的状况。适度运动可以帮助人们改善血管状况，血流速度会加快，血栓形成的状况会非常好。因此，脑血栓患者可以正常适度运动。对症状有好处。
2、少吃高脂肪的食物，并控制三个高水平。
脑血栓形成早期伴有一定数量的3个高症状。经常吃高脂肪的食物，也就是说，会影响人们的血管健康，很容易出现三高，这对于人们的健康来说是非常糟糕的。特别地，当存在三个高水平而没有控制时，脑血栓是并发症之一。它的外观仍然对健康、严重甚至危及生命有重大影响。
3、调节好心情，稳定血流速度
每个人都知道情绪障碍对疾病有一定的影响。尤其是当人的情绪受大脑控制时，情绪的剧烈波动会影响脑血栓形成患者的病情，加重病情。
4、减少体力劳动，维持身体
脑血栓患者不宜做大量的工作，不仅要做繁重的工作，即使是做脑力劳动，也不能做得太久，不管是哪种劳动，太长的时间，都不利于脑血栓形成患者的治疗。特别是脑血栓患者的康复，应更加注意不要做繁重的工作，要做一些轻的事情，还要小心不要工作太久，会影响康复，复发的情况，也就是使事情变得更糟。
5、注意每天保暖，防止血压上升。
高血压患者要经常注意保暖，冷血容易上升，很容易产生脑血栓。因此，温暖的工作对脑血栓患者也很重要。如果你穿得少，你会变得更糟。所以要注意多穿。大多数老年人的抵抗力相对较弱。如果你在冬天不注意它，你会感冒。这对你的健康非常不利。脑血栓形成患者也会出现血流减慢的症状，这无疑会加重病情。
脑血栓多发生于50岁以上的中老年人，多伴有高血压、高血脂、高血糖、肥胖等疾病。
1.注意控制血压
将血压控制在一定的水平上，但也注意不要将血压降得过低。因为低血压可引起脑供血不足，易导致脑血管栓塞。
2.积极治疗基础疾病
对于已有高血脂、糖尿病、短暂性脑缺血发作以及有冠心病病史者，应长期预防治疗。
3.平时尽量不吸烟、不大量饮酒。
4.定期检查
最好每半年检查1次胆固醇和血脂和颈动脉超声。
5.健康饮食
如肥胖者应限制主食的摄入量，控制体重；少吃或不吃动物脂肪和动物内脏，如肥肉、肥肠、肚，因这些食品含有很高的胆固醇及饱和的脂肪酸，容易加重动脉硬化；适当吃优质蛋白质，如牛奶、鸭、鱼类、蛋类（少吃蛋黄）、豆制品，少吃猪、牛、羊肉，且以瘦肉为好；多吃富含维生素的食品，如富含维生素C的新鲜水果、西红柿、山楂等；富含维生素B6的豆制品、乳类、蛋类；富含维生素E的绿叶蔬菜、豆类等；饮食应以清淡为主，避免过咸，最好不吃咸菜。因为吃得过咸，容易引起高血压。
6.其他
避免劳累熬夜生气，保持大便通畅。劳累上火容易导致便秘，可进食苦瓜等食物，也可间断服用中成药。
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