50米达标成绩是多少?

中学生50米达标成绩是:10.9秒-9.1秒。

女生50米及格成绩:

及格:初一10.9秒-9.1秒,初二10.8-9秒,初三10.7秒-8.9秒。

男生50米及格成绩:

及格:初一10.9秒-9秒,初二10.8秒-8.9秒,初三10.7-8.8秒。

50米跑跑得快的方法:

50米跑的训练比较单调,是让很多家长和学生比较头疼的项目。50米跑是讲究速度和爆发力的项目,要想提高成绩说实话还真没有捷径,只能通过长时间有针对性的练习来达到。

中考的学生能否掌握好合理、正确的跑步动作及要领是提高50米成绩所必须具备的前提条件。

具体在技术形式上的表现是:跑的动作平稳、重心起伏较小;上下肢动作配合协调,上肢摆臂积极有力并能做到“前不露肘后不露手”,下肢蹬摆结合、以摆促蹬;跑的向前性和直线性好,并且全程有良好的节奏感,跑的过程中要保持放松状态并能充分打开髋关节,在前20米时尽量保持身体前倾。



  • 50绫璺澶氬皯绉掑強鏍
    绛旓細50绫宠窇鐨勫強鏍兼垚缁╂槸锛氱敺鐢燂細7.9-9.7绉掞紱濂崇敓8.9-10.7绉銆傛嫇灞曠煡璇嗭細鐢风敓50绫崇煭璺戞垚缁╄瘎鍒嗘爣鍑嗭細1銆浼樼鐨勬垚缁╀负鏃堕棿灏忎簬绛変簬7.5绉銆2銆佽壇濂界殑鎴愮哗涓7.6-7.7绉掔殑鏃堕棿銆3銆佸強鏍兼垚缁╀负7.9-9.7绉掔殑鏃堕棿銆4銆佸ぇ浜9.7绉掓椂闂翠负涓嶅強鏍笺傚コ鐢50绫崇煭璺戞垚缁╄瘎鍒嗘爣鍑嗭細1銆佷紭绉鐨勬垚缁╀负鏃堕棿灏忎簬绛変簬...
  • 浣撹偛50绫璺戞鐨鎴愮哗鏄灏绉掑悎鏍煎憿?
    绛旓細1. 澶у涓銆佷簩骞寸骇鐨勭敺鐢50绫宠窇姝ユ垚缁╂爣鍑嗗涓嬶細- 6.7鑷6.9绉掍负浼樼锛- 7鑷7.1绉掍负鑹ソ锛- 7.3鑷9.1绉掍负鍙婃牸锛- 9.3绉掍互涓嬩负涓嶅強鏍笺2. 澶у涓夈佸洓骞寸骇鐨勭敺鐢50绫宠窇姝ユ垚缁╂爣鍑嗗涓嬶細- 6.6鑷6.8绉掍负浼樼锛- 6.9鑷7绉掍负鑹ソ锛- 7.2鑷9绉掍负鍙婃牸锛- 9.2绉掍互涓嬩负涓嶅強鏍笺3. 澶...
  • 浣撹偛50绫璺澶氬皯绠杈炬爣?
    绛旓細1. 鍥藉瀛︾敓浣撹川鍋ュ悍鏍囧噯瀵瑰ぇ瀛︾敓鐨50绫宠窇鎴愮哗璁炬湁鏄庣‘鐨勭瓑绾у垝鍒嗭紝鍏朵腑鍙婃牸绾夸负60鍒銆2. 澶у鐢锋х殑50绫宠窇浼樼鏍囧噯鏄6.8绉掕嚦6.6绉锛岃壇濂戒负7.0绉掕嚦6.9绉掞紝鍙婃牸涓9.0绉掕嚦7.2绉掋3. 澶у濂虫х殑50绫宠窇浼樼鏍囧噯鏄7.6绉掕嚦7.4绉锛岃壇濂戒负8.2绉掕嚦7.9绉掞紝鍙婃牸涓10.2绉掕嚦8.4绉掋4. 50...
  • 50绫冲灏绉掑強鏍?
    绛旓細浣撴祴50绫崇敺鐢7.9-9.7绉掑強鏍硷紱濂崇敓8.9-10.7绉掑強鏍銆傜敺鐢50绫崇煭璺戞垚缁╄瘎鍒嗘爣鍑嗭細1銆浼樼鐨勬垚缁╀负鏃堕棿灏忎簬绛変簬7.5绉銆2銆佽壇濂界殑鎴愮哗涓7.6-7.7绉掔殑鏃堕棿銆3銆佸強鏍间箻绉负7.9-9.7绉掔殑鏃堕棿銆4銆佸ぇ浜9.7绉掓椂闂翠负涓嶅強鏍笺傚コ鐢50绫崇煭璺戞垚缁╄瘎鍒嗘爣鍑嗭細1銆佷紭绉鐨勬垚缁╀负鏃堕棿灏忎簬绛変簬8.0绉掋2銆佽壇濂...
  • 灏忓鐢50绫璺澶氬皯绉掔畻鍙婃牸?
    绛旓細濂崇敓50绫宠窇姝ユ垚缁╂爣鍑嗭紝浠庡皬瀛︿竴骞寸骇鍒板叚骞寸骇涓猴細1.浼樼鏍囧噯鎴愮哗锛11.2绉拁8.4绉掍互涓锛2.鑹ソ鏍囧噯鎴愮哗锛11.8绉拁9.0绉掍互涓婏紱3.鍙婃牸鏍囧噯鎴愮哗锛13.6绉拁11.0绉掍互涓婏紱4.涓嶅強鏍硷細13.6绉拁11.0绉掍互涓嬨傚皬瀛1-6骞寸骇锛岀敺鐢50绫虫垚缁╂爣鍑 灏忓1~6骞寸骇鐢风敓50绫宠窇姝ワ紝璇勫垎涓100鍒嗗埗锛90鍒嗕互涓婁负浼樼锛...
  • 50绫璺杈炬爣鎴愮哗鏄浠涔?
    绛旓細浜屽勾绾50绫璺杈炬爣鎴愮哗鏄濂崇敓涓13.80绉掞紱灏忓浜屽勾绾50绫冲強鏍兼垚缁╃敺鐢熶负12.00绉掋傛牴鎹鐢熶綋璐ㄥ仴搴锋爣鍑嗙殑瑙勫畾锛氬皬瀛︿竴骞寸骇50绫冲強鏍兼垚缁╃敺鐢熶负12.60绉掞紝濂崇敓涓13.80绉掞紱灏忓涓夊勾绾50绫冲強鏍兼垚缁╃敺鐢熶负11.50绉掞紝濂崇敓涓12.00绉掋傚皬瀛﹀洓骞寸骇50绫冲強鏍兼垚缁╃敺鐢熶负11.10绉掞紝濂崇敓涓11.50绉掞紱灏忓浜斿勾绾50绫...
  • 50绫璺戞鏍囧噯鏃堕棿鏄灏?
    绛旓細鏍规嵁銆婂浗瀹跺鐢熶綋璐ㄥ仴搴锋爣鍑嗐嬬殑瑙勫畾锛屼腑鑰冧綋鑲茶冭瘯50绫崇煭璺戜箻绉瀹氬涓嬶細1銆佸垵涓敺鐢50绫崇煭璺戞垚缁╄瘎鍒嗘爣鍑 (1)浼樼鐨勬垚缁╀负鏃堕棿灏忎簬绛変簬7.5绉銆(2)鑹ソ鐨勬垚缁╀负7.6~7.7绉掔殑鏃堕棿銆(3)鍙婃牸涔樼Н涓7.9~9.7绉掔殑鏃堕棿銆(4)澶т簬9.7绉掓椂闂翠负涓嶅強鏍笺2銆佸垵涓コ鐢50绫崇煭璺戞垚缁╄瘎鍒嗘爣鍑 (1)浼樼鐨勬垚缁...
  • 50绫璺戞鎴愮哗澶氬皯鎵嶆甯稿晩?
    绛旓細鏍规嵁銆婂浗瀹跺鐢熶綋璐ㄥ仴搴锋爣鍑嗐嬬殑瑙勫畾锛屽皬瀛︾敓50绫璺戞鐨杈炬爣鎴愮哗濡備笅锛1銆佸皬瀛﹀叚骞寸骇瀛︾敓50绫宠窇姝ヨ揪鏍囨垚缁╋細濂崇敓涓11.00绉掞紝鐢风敓涓10.20绉掋2銆佸皬瀛︿簲骞寸骇瀛︾敓50绫宠窇姝ヨ揪鏍囨垚缁╋細濂崇敓涓11.10绉掞紝鐢风敓涓10.80绉掋3銆佸皬瀛﹀洓骞寸骇瀛︾敓50绫宠窇姝ヨ揪鏍囨垚缁╋細濂崇敓涓11.50绉掞紝鐢风敓涓11.10绉掋4銆佸皬瀛︿笁骞寸骇...
  • 50绫璺澶氬皯鎵嶆槸浼樼瓑?
    绛旓細鏍规嵁鍥藉瀛︾敓浣撹川鍋ュ悍鏍囧噯瑙勫畾锛屽ぇ瀛︾敓浣撹偛50绫璺戝強鏍间负9.0S~7.2S锛屽垎鍊间负60~78鍒嗭紝鑹ソ7.0S~6.9S锛屽垎鍊间负80~85鍒嗭紝浼樼涓6.8S~6.6S锛屽垎鍊间负90-100鍒嗐傚ぇ瀛﹀コ鎬50绫宠窇鏍囧噯锛氭牴鎹浗瀹跺鐢熶綋璐ㄥ仴搴锋爣鍑嗚瀹氾紝澶у鐢熶綋鑲50绫宠窇鍙婃牸涓10.2S~8.4S锛屽垎鍊间负60~78鍒嗭紝鑹ソ8.2S~7.9S锛屽垎鍊间负80~...
  • 50绫璺澶氬皯绉掓槸姝e父姘村钩?
    绛旓細鍥藉涓绾ц繍鍔ㄥ憳鏍囧噯50绫璺6.7绉掋50绫崇殑璺濈姣旇緝鐭紝鎵浠ュ湪璧疯窇浠ュ悗瑕侀愭笎杩涜鍔犻燂紝鍦ㄥ姞閫熷埌鍏ㄩ熻窇姝ヤ箣鍓嶏紝鏄緢鑰借鏃堕棿鐨勶紝50绫宠窇姝鎴愮哗濡傛灉鑳藉璺戣繘7绉掞紝灏卞凡缁忛潪甯镐紭绉銆50绫宠窇姝ユ甯告按骞充负7~9绉掞紝姝e父鐘舵佷笅鎴愬勾浜50绫宠窇澶у鍧囧湪7绉掑埌9绉掍箣闂达紝涓鑸敺鎬т細姣斿コ鎬х◢蹇竴鐐癸紝浣50绫抽兘涓嶄細鐩稿樊...
  • 扩展阅读:儿童50米自由泳达标表 ... 中考800米成绩标准女 ... 小学生跑步50米最快几秒 ... 小学生50米跑标准表 ... 普通人5000米成绩标准 ... 少儿50米蛙泳达标成绩 ... 1000米各年龄达标成绩 ... 50米男生多少秒算正常 ... 六年级50米成绩满分 ...

    本站交流只代表网友个人观点,与本站立场无关
    欢迎反馈与建议,请联系电邮
    2024© 车视网