朋友有抑郁症我该如何安慰她?
朋友突然说自己有抑郁了，首先，你可以鼓励他/她寻求专业心理医生的帮助。其次，与朋友交流和分享感受是缓解抑郁的重要一步。有时候，对问题进行开诚布公的谈话也可以缓解症状。同时，无论是进行锻炼还是不断尝试新的爱好和兴趣，都可以提高心理健康水平。最后，不要忘记在治疗过程中寻找支持和理解的人，可以帮助他们度过难关。一、当你遇到有人和你说起自己抑郁的话时，你一定要重视起来。
第一时间和她探讨一下目前的状态，问问她现在感受如何？为何感觉自己抑郁了？需要什么样的帮助？陪伴她支持她，相信她。可以和她一起做一些有意思的事情，培养一些兴趣爱好。在沟通的最初,告诉对方你已经留意到他/她的异样,为她担心。愿意仔细耐心地倾听,对方存在什么问题。
二、永远不会因为对方的坦诚离开她。
交流上以倾听为主, 情绪上要能做到尽量的照顾到对方。不要做评判,更不能去指责和打击她。建立足够的信任感，是给予的帮助和支持被她接纳的必要条件之一。
三、期间会有很多消极、自卑的想法。交流时多鼓励她,引导她往好处想。
受病情的影响,完成学业或工作,甚至日常起居和一些小事都会有困难。面对这种情况,多给她鼓励，少去批评。常与对方保持联系。抑郁症患者习惯孤立自己，不会主动与他人联系。你可以主动联系她，但不要期望她会回应你。例如，你可以邀请她参加一些朋友聚会，而这个聚会都是她所认识的朋友。但是邀请时，须以较自然的方式开口，并且以依然把她当作一般人的邀请方式，而不要加上一些意见、建议或评断，如：“你一定要来呀。很多朋友都会来的。”
四、避免有想去治好她们的想法。
抑郁症不只是一时情绪低落而已，不应该怀有自己能去治好她们的念头。这个问题留给她们自己或者专业医生，更不要以为讲些励志的话就能鼓舞她们，有些一厢情愿的安慰方法可能会令抑郁症患者反感。
五、建议她们求助。
在适当的时机建议她们去找相关单位或者医院求助，而且可以帮助她们打听哪家医院的哪个医生比较适合他去就诊。然后陪伴她去接受治疗。此外也可以参加抑郁症患者家属朋友组成的病友协会及互助团体，一方面可以更了解如何陪伴她们；另一方面也让自己不致陷于孤军奋战的境地，可以与医生及患者家属一起加油。
总结:
当朋友跟你说他抑郁了来求助说明他还有希望，希望有人可以拉她一把，这时要以建设性的方式回应是很重要的，你的回答可能会重新拯救他们一次。总之，以后在遇到有人和你说起自己抑郁的时候，千万要谨慎的对待。
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