幼儿园小朋友的睡眠需求
幼儿园小朋友的年龄一般在3｢5岁，这个年龄段的小朋友睡眠需要达到10｢13个小时，包括白天午睡的时间。
🛌保证10小时睡眠
如果小朋友好动，迟迟不肯睡觉，那么至少也得保证每天10个小时的睡眠。
🍴晚餐不要吃太多
为了帮助孩子尽早入睡，晚餐尽量不要让孩子吃得太多。
🥛喝牛奶助眠
睡前可以喝一杯牛奶，这样有助于睡眠。
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