如何才能走出自己是领养的这个心理障碍呢？
被领养的孩子可能会面临一些特殊的心理障碍和挑战，但这种困境是可以克服的。以下是一些可能有用的建议：接受自己的过去：接受自己的成长经历，包括被领养的事实，是走出心理障碍的第一步。要明白自己不是独自面对这个问题，有很多人也是被领养的，他们和你一样需要证明自己的价值和身份。寻找支持和理解：与其他被领养者、专业心理医生或社会工作者交流，可以帮助你更深入地了解自己的经历和情感。倾诉和分享自己的经历，可以减轻情感压力，获得他人的理解和支持。培养自我价值感：被领养者常常会感觉自己与生俱来的身份和价值感不够强烈。因此，要通过积极的行动和自我肯定来培养自己的自我价值感，例如发展自己的兴趣爱好、参与志愿活动、学习新技能等。寻找自我认同：寻找自我认同和身份感是走出心理障碍的重要一步。这可能需要更深入地了解自己的文化和家庭背景，与其他被领养者分享经历，并通过受教育或旅行等方式丰富自己的视野和经历。最后，要记住，走出心理障碍需要时间和努力，需要不断地寻求支持和帮助，保持积极的态度和行动。每个人对于自己的家庭、对于自己的父母，感情都是最深的。但是对于有的人来说，在某一天会发现自己是领养的，自己每天朝夕相伴的父母并不是自己的亲生父母。这时候自己是否会去寻找亲生父母，对于养父母是什么样的态度，对于这个问题，个人的看法包括找到亲生父母自己才能打开心结因此一定会去寻找亲生父母、寻找亲生父母并不会影响自己现在的生活，以及找到亲生父母之后自己并不会离开养父母这三个方面。
1，找到亲生父母，自己才能打开心结。因此自己一定会去寻找亲生父母。
亲生父母对于一个人来说所拥有的意义是毋庸置疑的。因此如果自己得知与自己朝夕相处的父母并不是自己的亲生父母的时候，自己心中对于亲生父母的想念一定会非常强烈。……因此，自己一定会去想办法寻找亲生父母。只有这样做自己才能打开心结，使自己能够以平静的心情继续生活。
2，寻找亲生父母的过程中，自己现有的生活不会受到影响。
如果自己发现自己是领养的，自己肯定会去寻找亲生父母。但是自己在寻找亲生父母的过程中一定不会使自己现在的生活受到影响。……具体来说，自己在寻找亲生父母的过程中，现在的生活和学习、工作状态不会改变，与养父母之间的关系也不会受到影响。一切都会按照正常的状态继续下去的。
3，找到亲生父母之后，自己不会离开养父母。
如果自己真的找到了亲生父母，自己也不会离开养父母。……毕竟自己从小到大都是在养父母的关心和爱护之下一天天长大的，自己与他们之间的感情是如此之深，以至于已经彼此分不开了。……正因为如此，即使找到了亲生父母，自己也不会离开养父母，而是会继续照顾他们，让他们生活得开心和快乐。……这就是自己对于这个问题的看法。
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