有哪些做法简单又方便携带的食物？
春天是少不了要春游的，正好临近清明假期，家长不如带上家里的小朋友，在春意盎然的公园郊游，在草地上吃着小零食，放着风筝别提多惬意了！
今天就给大家分享三款做法简单又方便携带的食物，学会之后再也不用排队买了，用料也健康，孩子吃着更安心。
一、饭团
【食材准备：米饭、芝麻、盐、芝麻油、胡萝卜、白菜、黄瓜、蛋黄、海苔碎】
操作步骤：
1.米饭煮熟，期间将胡萝卜白菜洗干净煮熟切碎，鸡蛋煮熟留下蛋黄备用；
2.在煮熟的米饭中加入适量的盐、芝麻和芝麻油搅拌均匀；
3.将蛋黄捏碎后，和蔬菜碎、海苔碎一起倒入饭中；用手抓拌均匀后，将其捏成大小适中的圆团即可食用。
二、炸鲜奶
【食材准备：驼奶、玉米淀粉、白糖、面包糠、鸡蛋】
操作步骤：
1.将驼奶粉冲开后，加入适量的玉米淀粉和白糖，用筷子搅拌均匀（喜欢甜味的可以多放糖）；
2.将奶液倒入锅中，用小火慢慢熬制，期间要不停搅拌，直到它变成糊糊状，并且有大的气泡为止，随后放在冰箱中冷藏凝固；
3.凝固好后将其切成长条，让每个长条都依次裹上玉米淀粉、蛋液和面包糠，随后在锅中炸60秒左右即可。
三、奶酪棒
【食材准备：驼奶、芝士片、白糖、吉利丁片】
操作步骤：
1.在碗中倒入凉水，把吉利丁片泡在其中备用；驼奶粉冲泡开后，根据孩子的口味加入适量白糖搅拌，随后再加入芝士片搅拌至融化；
3.将奶放凉后，把提前泡好的吉利丁片挤干水分倒入其中，充分搅拌后过筛倒入模具（没有模具的可以直接倒在保鲜盒中切块食用），放入冰箱冷藏3小时即可。
四、奶枣
【食材准备：驼奶、红枣、黄油、杏仁、棉花糖】
操作步骤：
1.将红枣去掉核清洗干净，把杏仁塞进红枣中备用；在锅中放入黄油（不粘锅最好），小火将黄油融化；
2.加入棉花糖翻炒融化后，倒入奶粉搅拌均匀关火，随后将塞好的红枣倒入其中，快速搅拌盛出；
3.将沾上棉花糖红枣倒入盘子中，撒上驼奶粉，把粘连在一起的红枣分开，让其均匀的裹上棉花糖和奶粉即可。
【制作小贴士】
心细的朋友可能已经发现了，我做的奶枣和奶酪棒用的都是驼奶粉，其实相对于普通的牛羊奶来说，我更偏向于驼奶。而畅哺优驼的奶香味更加浓郁，也没有牛羊奶的腥膻味，乳糖不耐受的孩子也可以放心饮用，喝起来更加爽口，做出的美食也更香甜可口。
1、即食食品：如各种糕点、面包、馒头、油饼、麻花、汤圆、饺子、馄饨等，这类食品通常买来后就可食用。
2、 速冻食品：速冻食品是把各种食物事先烹调好，然后放入容器中迅速冷冻，稍经加热后就可食用。
3、干的或粉状方便食品：这类食品有方便面、方便米粉、方便米饭、方便饮料或调料、速溶奶粉等通过加水泡或开水冲调也可立即食用。
4、 罐头食品：即指用薄膜代替金属及玻璃瓶装的一种罐头。这种食品较好地保持了食品的原有风味，体积小、重量轻、卫生方便、方便携带。
5、方便菜肴： 是指将中式菜品经过工艺改进批量生产，之后定量包装、速冻的方便菜品，水浴加热开袋即食。它继承了传统烹饪工艺的色香味，满足了快节奏生活对美味的需求。
方便食品
方便食品是指可以预制，也可以现吃现做，把食品做成半成品或成品，然后冷冻起来，用时简单加工，可随时随地食用。比如比较普遍的方便面、牛肉干、果蔬罐头、肉类罐头、各式饮料、方便米粉、藕粉、河粉、黑芝麻粥、燕麦粥以及冻水饺、冻面条、冻汤圆等，种类繁多，风味各异，具有大众化，是推广性很强的食品。方便食品得到发展的主要原因为：方便食品除了便宜、方便之外，卫生、营养、口感也是消费者考虑的重要因素，方便食品正随着人们的需求变化而不断变化着。国内以菜肴为主要内容的新型方便食品，运用中华传统美食的色、香、味、型四大要素把其延伸到方便食品，使得方便食品市场已进入一个新的发展阶段。
春和日丽，一到节假日，人们便喜欢外出散心，而野餐、露营，是最近非常热门、非常火的玩乐方式之一，你也是露营党吗？今天我们不谈装备不谈技巧，华辉美食人来谈谈带些什么食物去吃比较好。有哪些美食是制作简单、又方便携带、又便于储存适合野餐露营的呢？今天就等华辉美食人来介绍一下。
去野餐露营，带过去享用的美食一定要耐放而且容易进食，简单手拿或者用牙签戳、用筷子夹起来就能吃，最好不要产生过多的食物垃圾，清洁起来也方便，口味也尽量不要过辣过重，清清爽爽吃起来肠胃也没负担，不怕游玩的时候频繁找厕所，记住这些原则，准备野餐露营的美食就有头绪了。
小吃类
卤水鹌鹑蛋（剥掉壳）
调好煮鹌鹑蛋的卤水，煮好后剥壳装好盘，方便携带，容易进食，一口一个，吃起来毫无负担。
三色紫菜饭卷
选择自己喜欢的食材，例如火腿、青瓜、鸡蛋、红萝卜等，制作成寿司卷，然后切成一块块摆放整齐在食物盒里，盖上盖子就能轻松带走享用，吃的时候可以再挤些自己喜欢的沙拉酱，美味。
杂锦厚蛋烧
厚蛋烧制作的时候也可以加上自己喜欢的材料，例如肉松、虾米、腊肠等等，卷成鸡蛋卷后切成一块块，码好盘装好，一口一块吃起来非常方便。
美味鸡肉卷
参考老北京鸡肉卷的做法，鸡扒煎好切成块，用手抓饼或者煎饼包好，蒸熟或者烤熟后独立包装好，吃的时候吃一个拿一个，不用弄脏手，棒棒哒。
点心类
杂果盒子蛋糕
盒子蛋糕都是独立一个一个制作装好的，吃起来也非常方便，食量不大的话可以2个人一起分享一个。盒子蛋糕可以加入自己喜欢的水果，制作这款蛋糕，还可以省些功夫不带新鲜水果去野餐露营了。
椰汁千层糕
椰汁千层糕制作好后切成一口一个的大小，装好之后用牙签就可以戳起来吃，味道甜甜的，带有丝丝的椰子味，非常好吃。
串串小丸子
制作不同口味的小丸子，用竹签串起来再烤一下，别有一番风味，装好好携带方便，吃的时候一串串，一点都不麻烦。
蒜香吐司片
面包店买回来的吐司片，切成大小差不多的方块，涂上黄油、蒜汁、撒点香草放烤箱烤一烤，香香脆脆的，直接用手拿起来就可以享用。
饮料类
简易版杨枝甘露
买上一些一次性的塑料瓶，预先在家里用芒果、柚子、牛奶、西米露制作好杨枝甘露，然后再分装，一人一瓶喝起来真爽。喜欢冷冻且有条件的话%，还可以用迷你小冰箱冰冻着带去野餐露营，天气热的时候喝起来更加爽。
自制水果茶
水果茶可以在家先制作好一大壶，放入柠檬、西瓜、葡萄等水果，调制好口味，然后用大的保温瓶装好，或者用塑料瓶分装好，到了野餐的地方打开就可以直接喝，方便！
水果
耐放、容易吃的水果，如小番茄、樱桃、草莓、剥好皮的橘子等，也可以提前洗净切好，制作成水果沙拉，更加方便进食。
以下是一些做法简单又方便携带的食物：
酸奶：酸奶是一种营养丰富的食品，而且方便携带。你可以选择低脂酸奶，添加你喜欢的水果、果酱或坚果。
红枣和核桃：红枣和核桃都是非常有营养的食品，也很方便携带。你可以将它们混合在一起作为零食。
烤蔬菜：将蔬菜（如胡萝卜、芹菜、洋葱、南瓜等）切成小块，涂上橄榄油，放在烤箱里烤20-30分钟，直到变脆。这样的烤蔬菜可以作为健康的零食或小吃。
饼干：选择无糖或低糖的饼干，如全麦饼干、燕麦饼干等，作为零食。不过，要控制摄入量，以免过多摄入糖分和卡路里。
水果干：水果干是将水果晒干制成的食品。选择无添加糖的水果干，如葡萄干、杏干、苹果干等，作为健康的零食。
烤鸡胸肉：将鸡胸肉切成小块，涂上橄榄油，加入适量的调味料，放在烤箱里烤10-15分钟。这样的烤鸡胸肉可以作为高蛋白的小吃或零食。
沙拉：将生菜、蔬菜、水果、鸡肉或鱼肉等混合在一起，加入适量的橄榄油和醋作为调味料，可以作为健康的便携式午餐或晚餐。
蛋白质能量球：将杏仁酱、蜂蜜、燕麦片、蛋白粉等混合在一起，制成小球状，可以作为高蛋白、低卡路里的零食或小吃。
注意：在携带食物的过程中，应注意保持食物的卫生和新鲜度，以免食品变质导致食物中毒。
1. 水果：水果是最简单的食物之一，可以随时随地食用，例如苹果、香蕉、橙子等。
2. 面包：面包是一种方便携带的食物，可以搭配各种食材，例如花生酱、果酱、鸡蛋等。
3. 酸奶：酸奶是一种营养丰富的食物，可以随时随地食用，还可以搭配水果或谷物。
4. 坚果：坚果是一种高蛋白、高纤维的食物，例如杏仁、核桃、腰果等，可以随时随地食用。
5. 蔬菜：蔬菜是一种健康的食物，例如胡萝卜、黄瓜、西红柿等，可以生吃或搭配沙拉酱。
6. 饼干：饼干是一种方便携带的食物，可以搭配茶或咖啡食用，例如曲奇、麦片饼干等。
7. 罐头食品：罐头食品是一种方便携带的食物，例如鱼罐头、豆罐头等，可以直接食用或搭配面包。
8. 谷物棒：谷物棒是一种方便携带的食物，可以搭配水果或酸奶食用，例如燕麦棒、果仁棒等。
以下是一些简单易做、方便携带的食物：
1.坚果和干果：例如开心果、腰果、杏仁、葡萄干、无花果等，它们富含蛋白质、纤维和健康的脂肪。
2.纯净的酸奶：提供蛋白质、钙和其他营养成分。注意选择无添加糖分的酸奶。
3.带壳的鸡蛋：煮熟的鸡蛋容易携带且可以提供高质量的蛋白质和健康的脂肪。
4.蔬菜棒：例如胡萝卜、黄瓜、西芹等，它们富含纤维和维生素，可以提供长时间的饱腹感。
5.烤面包片：多种口味选择，可以搭配花生酱、鸡蛋或其他蛋白质食物，提供长效的能量。
6.香蕉：容易携带且含有丰富的维生素和钾，有助于提供长效的能量。
7.饼干：选择含有高纤维和蛋白质的饼干，例如燕麦饼干，可以提供长效的能量和饱腹感。
绛旓細涓銆併愪簲棣欏崵鑺辩敓绫炽戝埗鍋氳皟鏂欙細鑺辩敓浠500鍏嬮夯妞3鍏嬪叓瑙3鍏嬭壇濮2鐗囨涓3鍏嬭荆妞掑共3涓敓濮滅墖2鐗囪佸啺绯10鍏嬬洂2鍕虹敓鎶介叡娌3鍕鸿佹娊鐜2鍕鍋氭硶锛1銆佺洿鎺ユ妸鏂伴矞鑺辩敓浠佺敤娓╂按澶氬啿娲楀嚑娆★紝鎹炶捣鏉ラ鐣欙紱2銆佹彁鍓嶅噯澶囨墍闇鐨勫叓瑙掕尨棣欙細楹绘銆佸叓瑙掋佹涓併佽壇濮溿佺敓濮滅墖銆佽荆妞掑共锛3銆佹妸鑺辩敓浠佹尋涓涓皬鍙ｅ瓙锛岄偅鏍...
绛旓細浠婂ぉ鏉ュ垎浜竴涓噿浜虹鍣ㄨ鍒╋紝鐢甸キ鐓茬増灏忚泲绯曠殑鍋氭硶锛屽師鍏堣泲绯曞彲浠ラ偅涔绠鍗锛屽ぇ瀹朵竴瀹氳淇濆瓨濂斤紝涔嬪悗鍋氱粰瀹朵汉鍚冿紝鍐嶄篃涓嶉渶瑕佸幓澶栭潰鐨勮泲绯曟埧璁㈣泲绯曚簡锛岀敱浜庡杈圭殑铔嬬硶鎴块噷鏈変簺鐢熸棩铔嬬硶鍐嶅埗浣滃嚭鏉ョ殑鎯呭喌涓嬩负浜嗚兘鍌ㄥ瓨鏃堕棿鍙橀暱锛屼究浼氭坊鍔犱竴浜涘埆鐨勬垚鍒嗭紝渚嬪娣诲姞鐗╋紝浣嗘槸鑷繁鍦ㄥ鍒朵綔涔熷氨涓嶄細杩欐牱浜嗭紝椋熺墿鐪嬪緱...
绛旓細骞舵病鏈夎帿杩囦簬娌′簨鍎匡紝涓浼氬効閲戦拡铇戝彉鏉句細婧㈡按鐨勶紱6.鍐嶅害鐓哺锛岄噾閽堣槕鍙樻澗鍚庡皾涓涓嬪捀搴︼紝娣′簡鑳藉鍐嶅姞鐐圭洂锛7.鍔犻鑾辨垨钁辨锛岀唲鐏紒鑺硅彍鐐濆ぇ楸块奔椋熺墿锛氶矞楸块奔200g銆佽姽鑿100g銆佺孩鐢滄50銆佸3鐗囥佺洂2g銆佺硸5g銆佹煚妾按5ml銆佺背閰5ml銆侀娌5ml銆佽荆姘磋眴璞5g銆備綔娉1.澶ч笨楸兼挄涓嬪鑶滃垏涓婂垁鑺憋紝杩囨哺姘寸劘...
绛旓細鑵婅倝鍦熻眴鐒栭キ锛岀數楗叢铔嬬硶 锛岀數楗叢闈㈠寘锛岃湝姹侀浮鑵匡紝鐢甸キ鐓茬儳楦★紝杩欎簺閮芥槸闈炲父涓嶉敊鐨勯鐗锛屾瘮杈绠鍗濂芥搷浣溿
绛旓細2.闅忓悗閿呬腑鍔犵偣娌癸紝鐑у紑浜嗗掗浮鑵胯繘鏉ョ倰涓涓嬨3.鎶婂垰鍒氳厡楦＄繀鐨勭敓鎶藉拰绫抽厭涔熷掑叆锛屽啀鐐掋4.娣诲姞楹绘鍜岃荆妞掞紝鍐嶇倰涓涓嬨5.鏈缁堝姞鍏ラ傞噺寮姘达紝鍔犱簺鐧界爞绯栵紝鐩栦笂鐩栧瓙锛屾枃鐏叜寮銆傛渶缁堟斁灏戦噺鐩愯皟鏂欙紝鍐嶆崲鏀舵眮灏卞彲浠ャ鍋氭硶绠鍗蹇嵎锛屽湪瀹跺嚑涔庡ぉ澶╁仛鏉ュ悆銆傚瀹跺皬鐐掕櫨骞插師鏉愭枡锛氶噹鐢熼奔骞150g锛涙柊椴滆荆妞掞紱鐩...
绛旓細3銆佸皢鐐掑ソ鐨勯鏉愰兘鏀捐繘鐢甸キ閿呬腑锛涙寜浣忕叜绫抽キ鍔熻兘鐨勶紝绛夊欑櫧绫抽キ鐓啛娣诲姞灏忚懕娈垫媽鍖灏卞彲浠ャ傝槕鑿囬浮缈呯剸楗渶瑕椋熺墿锛氱ɑ绫筹紝楦＄繀锛岃槕鑿囷紝瑗垮叞鑺鍋氭硶锛1銆佸皢楦＄繀鍔堟垚鍧楋紝鍥楄槕鍒囬锛岃タ钃濊姳鎵撹姳鍒棰勭暀銆2銆侀浮缈呮坊鍔犵洂銆佺背閰掋佺敓鎶介叡娌广佺敓濮滅墖鍜屾帓楠ㄩ叡锛屾姄鍖鍚庢斁杩涘啺绠变腑鍐疯棌鑵屾笉2涓皬鏃朵互涓娿3銆佸皢绫虫斁杩...
绛旓細2銆佽瀛愬鍙搞傚噯澶囨潗鏂欙細缁胯壊銆佺櫧鑹层侀粦鑹茶瀛愩佸ぇ澶撮拡绛夈傚皢绾㈣壊琚滃瓙浠庝腑闂村瀵规姌锛屽苟鍗疯捣鏉ャ傚垎鍒敤鐧借壊鍜岄粦鑹茶瀛愬皢鍏跺寘浣忋傛渶鍚庣敤澶уご閽堟潵鍥哄畾浣忓苟鐢ㄤ竴浜涚粧缁掔悆瑁呴グ涓鐣傚彲浠ヤ换鎰忕殑閫変笁绉嶉鑹茶瀛愭潵杩涜鎼厤銆傛渶鍚庣殑鎴愬搧銆傛墜宸缇庨绠鍗曠殑椋熺墿鏈夊摢浜 澶у嚬棣 璁板緱鑷繁灏忔椂鍊欙紝鐖朵翰缁忓父鍦ㄩ櫌瀛愰噷鎽嗗ソ鐏跺彴...
绛旓細棣栧厛鎴戜滑鎶婅倝棣呭効澶勭悊涓嬨傚噯澶300鍏嬭倝棣呭効锛屾斁鍏ュ鏈佽懕鑺憋紝娴2鍕虹儹娌逛笂鍘汇傜劧鍚庡姞鍏ョ敓鎶姐佽佹娊銆佺洂銆佽殱娌广佽儭妞掔矇鏈濅竴涓柟鍚戞媽鍧囧寑鍗冲彲銆
绛旓細1銆佽泲鐐掗キ銆傚厛鎶婇浮铔嬪姞灏戣鐩愶紝鎵撴暎锛岀劧鍚庡氨鏄捣閿呯儳娌癸紝娌圭儹涓嬭泲娑诧紝鎼呮暎涔嬪悗涓嬪叆绫抽キ锛屼竴鐩寸炕鐐掕嚦绫抽キ涓庤泲娣峰悎銆傚啀鏉ヨ皟鍛筹紝鍔犻傞噺鐨勭洂绛夊揩鐐掔啛涔嬪悗鏀句竴鐐硅懕鑺卞湪瀹朵竴鐐归浮绮俱備竴纰楁棦绠鍗曞張缇庡懗鐨勮泲鐐掗キ灏卞仛濂戒簡銆2銆佺劧鍚庡紑濮嬪仛鎵嬫挄鍖呰彍浜嗭紝杩欓亾鑿滈鏉愮畝鍗曪紝鍛抽亾鍗翠竴瀹氫笉绠鍗曪紝缁濆涓嬮キ銆鍋氭硶濡備笅銆傗懘...
绛旓細钂滃ご1澶х摚锛屾补杈ｅ瓙闅忎究銆備綔娉1銆佺矇涓濅滑鐢ㄥ紑姘存场娴搞佺叜婊氾紝鎹炶捣鏉ョ劧鍚庢斁鍏ュ噳姘翠腑锛岀害10鍏垎闀裤2銆佸垏鎴愪笣闈掔摐锛屼竴璧锋斁绮変笣浠3銆佸皢钂滄偿鎹熷潖锛屾斁杩涘皬鐩樺瓙锛屾坊鍔犵敓鎶+绯+鐩+閱+鍑夋按鎷屽拰銆4銆佸皢閰辨眮鏀捐繘椴滈潰鏉′腑锛屼緷鎹偍鍙ｅ懗鍔犱笂娌硅荆瀛愩佽彍寮忋傜畝绠鍗曞崟锛岃惀鍏讳赴瀵屽緢涓嬮キ锛鍋氭硶绠鍗鐪佹椂闂淬
