为什么我只吃了很少的东西,胃里感觉特别撑,然后一天不吃饭感觉不到饿...
可能是由于生活不规律导致的脾胃功能紊乱，脾胃湿寒过重，蠕动能力不足，食物在体内无法被有效消化，长期积食积累，所以吃很少就感觉胃里很撑。这种情况在现代社会中很常见，可能是由于工作压力、不健康的节食减肥、环境因素等多种原因造成的。解决方法：最好的方法是运动以及穴位按摩。运动可以包括跑步、快走、跳绳、打太极等。
按摩方法：按压内关穴和天枢穴可以缓解胀气。内关穴位于手腕横纹以上三指处，用大拇指用力按压，不适感会逐渐消失。天枢穴位于肚脐左右两边三指处，按压可以促进肠胃蠕动。便秘时，可以按压中脘穴（肚脐正上方四指处）、孔最（肘横纹下四指处）、天枢穴、合谷穴，这些都有助于肠胃收缩。还可以顺时针方向搓揉升结肠（右腹部从下往上）、横结肠（肚脐上方由右到左）、降结肠（左腹部从上往下）等腹部促进肠胃蠕动的穴位。
如果你不清楚这些穴位，可以百度搜索了解，操作并不复杂，关键是要坚持。同时，保持健康的生活方式也是非常重要的。希望你能采纳这些建议，祝你健康！
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