怎么用电饭煲煮出好吃的米饭?
想要使用普通电饭煲煮出好吃的米饭,有一些小窍门,但很麻烦又费时间:
方法一:浸泡大米:在煮饭之前,将大米放入水中浸泡10分钟左右,这样煮出来的米饭更加饱满,口感更好。。
方法二:使用沸水:在煮米饭时,可以使用沸水来煮,这样可以使米饭更加柔软,口感更好。
方法三:调节温度:根据个人口味和需求,调节电饭煲的温度和烹饪时间。一般来说,煮饭时可以将温度设置为100度左右,烹饪时间可以根据具体情况而定。
方法四:搅拌米饭:在煮熟米饭之后,不要立即打开电饭煲盖子,等待一段时间后,打开盖子,用饭勺将米饭轻轻搅拌一下,这样可以使米饭更加松软可口。
方法五:加入油和醋:在煮米饭时,可以加入适量的油和醋,这样可以使米饭更加香软可口,颜色更加金黄。
方法六:清洗电饭煲:在煮完米饭之后,要及时清洗电饭煲,避免残留的大米和油脂在电饭煲中滋生细菌和异味。
但是你要是买了一款好的电饭煲,上面的这些步骤通通可以省掉
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用电饭煲煮出好吃的米饭技巧
普通电饭煲:米水比例:大米:水=1:1.2~1.5,这个比例最合适,只要水比米稍微高出1.5~2厘米左右就行了,也就是一个指节即可,这样米饭不会稀,也不会夹生。米水比例要恰当。
电锅煮饭:米水比例应该是1:1.2,就是1杯米加1.2杯水,若是新米煮饭,水可酌量减少到1.1杯水,旧米则可增加到1.3杯水。
蒸之前,先把米在冷水里浸泡1个小时,让米粒充分吸水,这样可以缩短加热时间,减少营养损失。若蒸白米饭,米和水的比例是1﹕1.2~1.4,一般水高出米2~4厘米比较合适。加水太多,米饭过于烂软,没有口感,水太少的话,蒸出的米饭会太硬,还有可能夹生。
淋些油,加2毫升醋。在盖上锅盖之前,加入半汤勺植物油,可使做熟的米饭油润透亮,颗粒分明。自来水中的氯气对米中的B族维生素有破坏作用,因此在蒸饭前滴入2毫升米醋,能保护维生素,同时还可让蒸出的米饭松软清香,并减慢米饭在炎热季节变馊的速度。此外,醋有延缓碳水化合物吸收的效果,可以避免血糖过快上升。用柠檬汁或柑橘汁代替醋也能达到上述效果,并且能消除米饭中不新鲜的气息。
电饭煲档位要选好。现在很多品牌的电饭煲,仅蒸饭功能就有多个档位,让很多人无所适从。一般来说,不同档位煮出的米饭有所差别,“米饭”一档煮出来的米饭口感软硬度适中;“快煮”也是软硬适中,但速度上可以节省近一半的时间,非常适合上班族;“偏软”煮出的米饭口感含水量比较多但不会黏牙,适合家里有老年人的使用;“偏硬”档煮的米饭颗粒饱满,适合年轻人吃。
蒸好后再焖5分钟。一般情况下,当电饭煲“跳闸”就说明米饭已经熟了,但如果这时候打开盖子盛饭,会发现表层的米饭很稀,而锅底则紧紧粘着一层锅巴。这层锅巴不仅无法盛出来,也很难清洗。正确的做法是,当加热开关跳至保温开关之后,不要马上拔插头,让它处于保温状态5分钟,拔完插头后让米饭继续焖5分钟,这样蒸的米饭吃起来口感更好,而且还不容易粘锅。
洗米正确,留住营养:白米需要经过碾米的步骤,就是将稻谷压碎及去糠(皮层及胚),但仍有部分米糠会依附在米粒表面,米糠的蛋白质含量高出白米6%,而且更含有人体所需的胺基酸,维生素B的含量更是白米的1倍,所以洗米时动作要轻柔,不要过于用力搓洗,用水冲洗不要超过3次,水温也不宜高,这样得以保存米粒的维生素B及蛋白质。
煮饭要用开水,减少营养流失:忌用自来水煮饭,因为水中的氯是维生素B1的大敌,因为维生素B1会溶于水中的氯,用自来水会使维生素B1洗掉30%。维生素B1是维持神经系统正常运作所必需的营养素,可以帮助神经系统传递信号,让身体维持正常神经功能;而用煮过的水,因为氯气被蒸发,能减少营养流失。
米煮前先浸泡,保持软Q口感:煮饭发生的变化其实就是淀粉糊化,而淀粉糊化需要水分及热力,让水分浸到每一粒米饭内部,也要一定的时间,所以洗米后泡的步骤非常重要,可使米粒吸收足够的水分及膨胀,之后再加热烹煮,可以大大减低烹煮的时间,米粒淀粉
完全糊化,煮出来的米饭会较软Q。米泡的时间不能过长,应保持在30分钟以内,泡米的
水应和米一同烹煮,可避免营养的流失。不过,泰国米黏性较弱,吸水性良好,不用泡。
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