《学校传统保健体育教程》中有哪些具体功法和教学内容？
学校传统保健体育教程目录
第一章 传统保健体育概述
1.1 传统保健体育的概念: 介绍了传统保健体育的基本定义，它融合了古代智慧与现代健康理念。
1.2 内容与特点: 强调了其内容的丰富多样，如各种养生功法和武术套路，以及其独特的保健功能和健身机理。
1.3 对人体机能的影响: 着重阐述了传统保健体育对人体健康机能的积极促进作用。
第二章 教学实践
2.1 教学特点: 描述了教学过程中注重身心统一和个性化指导的教学特色。
2.2 教学原则与方法: 明确了教学原则，如科学性、针对性和趣味性，并列举了教学方法。
第三章 导引养生基础
3.1 调身: 强调了身体姿态的正确性在保健中的重要性。
3.2 调息与调心: 分别介绍了呼吸调控和心灵调适在养生中的关键作用。
第四章 保健功法
4.1 自我按摩与拍打: 提供了实用的自我保健技巧。
4.2-4.6 功法详解: 分别介绍了五禽戏、八段锦、易筋经等经典养生功法。
第五章 武术套路
5.1-5.8 太极拳、长拳、剑术、棍术、刀术、枪术、太极剑和八卦掌: 展示了丰富的武术教学内容。
附录包括详细的学生体质健康标准和相关评价表格，如身高体重标准、评分标准等。
扩展资料
是北京体育大学、黑龙江中医药大学、黑龙江省新龙传统保健体育学校（黑龙江省体育行业特有工种职业技能鉴定站指定培训基地（培训基地编号005））联合办学“北京体育大学哈尔滨函授站”传统保健体育培训的指定教材。又是黑龙江省教育科学“十一·五”规划重大课题《黑龙江省中小学教师队伍建设现状及对策研究》子课题（省重点课题级）《提高教师及学生身体素质的行动研究》（课题批准文号：HZD001—0026）的研究成果，同时还是黑龙江中医药大学2006～2007年度教育教学基金资助项目“中俄传统保健体育及职业技能培训的研究”的研究成果。
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