一年级小学生最佳作息时间表 一年级作息时间表是怎么样的？
一年级小学生最佳作息时间表参考如下：
一年级的小学生需要制定一个合理的作息时间表，有助于养成良好的时间观念和规则意识，更有助于小学生身体的健康成长。
6：50—7:10起床、洗漱。
7:10—7:30吃早餐。
7:30—8:00到校。
8:00—11:30上课。
11:30—14：00午餐、午睡。
14:00—16:30上课。
16:30——17:30自习。
17:30—18:40完成作业。
18:40—19:00晚餐。
19：00—19:20家长检查作业、签名、整理书包。
19：20—20：00户外运动。
20:00—21:00洗漱，阅读。
21：00睡觉。
注意事项：
一、先调整作息习惯，再培养学习习惯。
二、每天放学回来，保证至少十分钟的交流沟通时间。
沟通的内容包括：
今天在学校遇到什么开心的事。
今天学了什么新知识？（通过孩子对新知识的描述，可以判断孩子是不是真的懂了）。
有什么需要爸爸妈妈帮忙的。
沟通的时候，认真的听孩子讲，通过孩子的描述，判断孩子可能会遇到哪方面的困难。
三、帮助孩子养成高效的学习习惯，但是不要催促。
四、先复习，再写作业，最后要预习。
五、客观的看到孩子的拖延，不要在孩子遇到学习困难的时候，发脾气，责骂孩子。
六、养成每天阅读课外书的习惯。
一年级的小学生需要制定一个合理的作息时间表，有助于养成良好的时间观念和规则意识，更有助于小学生身体的健康成长。
6:50 起床、洗漱
7:00-7:30 晨读
7:30-7:50 早餐
7:50-8:00 换衣服
8:00-17:30 在学校上学
18:00-19:00 吃晚餐
19:00-20:00 学习
20:00-20:40 玩耍时间
20:40-21:00 洗澡、刷牙
21:00-21:30 睡前故事，图书阅读
21:30-第二天6:50 睡觉
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