孕妇血糖低吃什么水果好啊？ 什么水果糖分低适合孕妇吃
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4\u3001.\u68a8
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水果都有糖，低糖水果如下：
1、草莓
草莓含有丰富的维他命C和纤维，但它的糖分很低，这使它的净碳水含量远低于其它大多数水果，8个中等大小的草莓大约只有8克的糖含量。
2、蓝莓
一杯蓝莓仅含有7克糖，100g的蓝莓也只有56卡路里，非常适合作饭后小吃。蓝莓含有15种以上的花青素。
3、柠檬&青柠
每个柠檬/青柠含有丰富的维他命C，但含糖量却不超过2克。我们可以把它们加到苏打水中来代替其他含糖的碳酸饮料，甚至可以把柠檬汁挤在沙律上取代沙律酱。
4、西柚
西柚是很受欢迎的早餐食品，半个中等大小的柚子大约含有11克糖。如果你觉得味道太酸，可以洒上少量的蜂蜜一起进食。
5、牛油果
牛油果几乎不含糖分，而且营养价值很高，位列低糖水果的首选。
6、番石榴
番石榴又被称为芭乐，是一种原产于南美洲，番石榴含糖量只有1.68%。目前广泛栽植于中国华南地区。
7、 柠檬
是广泛栽植于中国南部地区的美白食物之一，其含糖量不足9%，大概只有8.5%左右，是目前水果排行中含糖量比较低的一个。
8、橙子
橙子是一种剥皮可鲜食其果肉，同时还可制成果汁、果酱等产品的柑橘属水果，在国内主要可见到血橙、冰糖橙、脐橙、甜橙等众多品种，而一颗中等大小的橙子中大约含有14克可消化的糖和丰富的维生素C。
9、蔓越莓
蔓越莓是于康科特葡萄和蓝莓并称的北美传统三大水果，通常在国内见到的是蔓越莓果干，而这种因高水分、低热量、高纤维和多矿物质、吃起来有着酸甜口感而备受人们的青睐与欢迎。
10、桃子
桃子是一种在中国各省市有着广泛栽种的桃属植物，分为很多个品种如油桃、毛桃、蟠桃等，一颗中等大小的桃子仅含有约13克的糖。
孕期出现低血糖很常见。引起孕妇低血糖的原因有很多，比如营养不良、妊娠低血糖等。如果孕期低血糖严重，会影响到孕期安全和胎儿的健康发育，因此低血糖的孕妇要多吃水果来提高血糖。那么，孕妇低血糖吃什么水果呢？
1.香蕉
香蕉是一种含糖量很高的水果。大家都知道，热带水果的营养比较多，而且香蕉是比较难得的不容易引起过敏的热带水果。另外，香蕉还有润肠道、通宿便的功效，因此很适合给孕妇吃。
2.苹果
苹果是常见的一种水果。孕妇应该多吃点苹果，一方面可以有助于血糖的提高，而且还能够补充维生素以及微量元素。苹果里面膳食纤维的含量也很高，可以帮助消化。
3.猕猴桃
猕猴桃被称为是百果之王，里面各种营养的含量都很高，尤其是糖分和维生素的含量是其他水果的很多倍。孕妇适合多吃点猕猴桃。另外，在煲汤或者煮粥的时候，放点猕猴桃干也很不错，既能够调节口感，又可以补充营养。
4.西红柿
大家都知道西红柿是蔬菜不是水果，但是西红柿决对是很适合给孕妇生吃的。西红柿里面含有一种可以促进身体对糖分吸收的番茄素，而且番茄素还有吸附黑色素的功效。孕妇常吃西红柿宝宝能够变得更白。
1.香蕉
香蕉是一种含糖量很高的水果。大家都知道，热带水果的营养比较多，而且香蕉是比较难得的不容易引起过敏的热带水果。另外，香蕉还有润肠道、通宿便的功效，因此很适合给孕妇吃。
2.苹果
苹果是常见的一种水果。孕妇应该多吃点苹果，一方面可以有助于血糖的提高，而且还能够补充维生素以及微量元素。苹果里面膳食纤维的含量也很高，可以帮助消化。
3.猕猴桃
猕猴桃被称为是百果之王，里面各种营养的含量都很高，尤其是糖分和维生素的含量是其他水果的很多倍。孕妇适合多吃点猕猴桃。另外，在煲汤或者煮粥的时候，放点猕猴桃干也很不错，既能够调节口感，又可以补充营养。
4.西红柿
大家都知道西红柿是蔬菜不是水果，但是西红柿决对是很适合给孕妇生吃的。西红柿里面含有一种可以促进身体对糖分吸收的番茄素，而且番茄素还有吸附黑色素的功效。孕妇常吃西红柿宝宝能够变得更白。
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