憋气时间长不代表肺功能好，这六个动作每天坚持做，肺部更健康，你知道吗？
提这个问题，应该是想知道如何判断肺部是否有问题吧！其实也不难，方法很多种，憋气只是其中一个判断的方法。下面就讲几种日常生活中可以很容易判断肺部健康情况的方法。
吹蜡烛。点一根蜡烛，然后用尽你的全部肺部空气想办法把它吹灭。如果在距离15 厘米吹不灭，说明肺功能有问题；如果距离5厘米还吹不灭，说明肺功能很差。你就应该去医院检查一下了。
用日常行走的速度，匀速一口气爬上3楼，如果没有感明显的气喘与胸闷，说明心肺功能良好。这里有个建议：45岁以上的人至少每年到医院查一次肺功能；长期抽烟、接触室内外污染者，应从40岁开始每半年查一次肺功能。保养身体，从检查开始！
慢跑或爬楼的方式最能检测人的肺部功能是否强大，如果一口气可以跑上几千米那么说明您的心肺功能比较好。
按中医的说法，肺主气。憋气越久，说明肺功能越好越强。一般能憋住气三十至四十秒都祘好的。但也因人而异，有的人可达到六十秒<一分钟>这样的人不多见，这样的人的肺功能是最好最强的了。我夲能憋四十多到五十秒，还祘可以，这是过去常游涉，爱潜水锻练出来的。
任何体力活动，都能增大肺活量。但运动项目 各自特点不同，对人体各器官影响程度也不一样：如游泳、潜水、长跑、武术、对抗性球类等运动项目 ，对呼吸器官的机能影响相对就较明显，而举重类运动对呼吸机能的影响就较小，其肺活量相对也小。
在身体情况正常的前提下，不需要用太快的速度，匀速的爬上三楼，并且中间不要有停歇，观察下自己的呼吸情况。
肺是人体的呼吸器官，肺泡是人体实现将外界的氧气吸收入血，将血中高浓度二氧化碳排出体外的场所。因此，肺功能主要是气体交换功能。医学上所说的“肺功能检查”，是呼吸系统疾病的必要检查项目之一，对于呼吸系统疾病的严重程度、判断治疗效果和病人预后等有重要参考价值。但肺功能检查并不包括憋气时间，单纯从一个人的憋气时间数值，无法判断其肺功能的好坏。
如无状况可再多爬两层，如果没有出现呼吸过于急促以及胸闷的症状，说明你的肺功能良好
知道自己的肺部就不是特别健康，所以每天晚上会坚持这6个动作，长时间坚持确实有一些很好的效果和感觉。
不知道，因为我很少关注养生的知识，我觉得我还不需要。
不清楚这六个动作，而且也不知道这些动作做的时间对长肺不是有好处的，下去也会去多关注一下。
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