体内湿气重的人，如何判断是寒湿还是湿热？
寒湿面色多晦暗，身目发黄，黄色晦暗如烟熏；湿热则面色发黄，色泽鲜明如橘子，皮肤易发瘙痒，满面油光，容易长痘。清热行水的功效，长期饮用会有一定的效果，但收效不会太快。中医治疗湿热内蕴、湿热下注等常采用清热利湿法，常用药物有茵陈、金钱草、黄柏、木通等，清热泻火、利湿通淋常用八正散，清热燥湿常用四妙散。
在中则胸脘痞闷，胃纳不香；湿滞经络则四肢沉重，倦怠乏力。“浊”即秽浊。湿邪伤阳，气化不利，易出现水湿浊秽的病证，症见面垢眵多，大便黏滞不爽，小便混浊，妇女带下稠浊，舌苔垢腻等。对于口臭，这个需要看胃口怎么样，如果胃口非常好，又容易饿，那应该就不是湿热引起的，而是胃热引起的。但如果胃口也不太好，吃东西容易饱胀感，再加上大便粘腻，那属于湿气引起的。
湿气重有很多表现，如身体肥胖，皮肤出油多，大便黏腻不畅，身体疲倦乏力，但是最终要的表现为舌苔厚腻，如何判别是湿热还是寒湿比较简单，教给大家一点就够了。舌苔白厚腻为寒湿，舌苔黄厚腻为湿热。头重如裹等；三级湿在骨骼，表现为颈肩腰腿痛，颈椎、腰椎间盘突出，肩周炎等；四级湿在脏腑，表现在心肝脾胃肾，肺部、肝胆、脾胃、膀胱的湿热；而五级湿毒则是我们所说的肿瘤了。
因湿为有形之邪，湿属阴邪粘腻，最难去除，热为无形之邪容易去除，因此祛湿先要通畅气机。用三仁汤加五苓散再加葛根，忍冬藤，丹参，黄柏，苍术，牛膝。三焦气机一通，利湿化湿才能奏效，用中药调理了几个月现在好的很多，代谢也快了。身体轻松很多。不像之前晚上睡不着，喝水都长肉，关节疼。肚子大。先在一切都正常了。体重还减了二十多斤。排湿太重要了，排湿气防百病
体内湿气重的人，如何判断是寒湿还是湿热？
一般来说潮湿是因为热量的摄取和消耗的平衡不好。 由于个人体质不同，代谢状况较差，食物营养、消化、吸收能力弱。 体内积存了多余的水分。 会潮湿。一般来说，去除体内湿气需要除湿制水、健脾活血行气等方法。 有助于调理脏腑和内分泌。 养精蓄锐能排除体内多余的水分和体内聚集的代谢废物和毒素，加速新陈代谢。 有很多去除湿气的方法。 例如血液按摩法、中药祛湿法、食疗等。当然去世界上吃饭和运动是最好的。 科学饮食和适量运动相结合，效果更为明显。
湿法 因为脾胃不和而淋湿的人经常腹胀，舌苔油腻白皙，味道污浊。 中药可以用山楂、麦芽、莱服等中药水煮饮用，帮助胃和消化，调理脾胃。 穴位取：足三里，合谷等处柔软祛湿，适合胃。 食疗炒半熟的薏米，用红豆煮水喝，用四季豆煎水喝也很有效。祛痰法。 潮湿的人痰多。 这个痰的意思是痰浊，也就是痰火重、懦弱、胸闷。 性急，嗜睡，舌苔发黄，烦人。 中药可以用二陈汤、平陈汤、瓜蒎烯等中药配制治疗。 穴位取：丰隆穴，大鱼际穴通过软祛湿养肺祛痰。 饮食疗法使用鲫鱼红豆汤。潮湿的人腹胀、少尿、舌苔白、血脂上升、潮湿吐痰。 一般采取利尿为主的方法。 中药材用泽泻、茶树根煎汁饮用。 吃冬瓜、用汤煮玉米、喝水有利尿作用。
疏肝利胆法。 腹胀、舌苔发黄、湿气重、有脂肪肝时，中药可选择疏肝饮、逍遥散等柴胡、郁金、砂仁。 食疗可以用萝卜或萝卜的种子来调理。肾通法。 体质强健、肥胖潮湿的人，动起来就会呼吸。 一般行动不便，大便增多。 采用减轻腹泻的方法。 中药可以用大黄、虎杖、何首乌缓泻、养血润肠。 食疗一般用海带、血豆腐(鸡鸭鹅猪羊血)刺激肠壁缓解便秘。消导法。 没有食欲的类型潮湿，舌苔发白，消化不良，营养过剩。 用山楂、麦芽等消化，不吃油腻肉类的食物。健脾法。 健脾补胃是潮湿的人最常用的方法。 脾虚气弱、食量减少、身体发胖无力、舌苔质稀薄、湿气重者。 中药常用于参术白术散、枳术丸、五苓散等复方治疗。 饮食疗法是用鲫鱼、土豆泥、土豆泥通过健脾养胃祛湿。
如果体重比较重，或者是腹部比较下垂的话，就是湿热，如果经常便秘或者子宫特别疼痛的话，就是寒湿，这种现象都是非常常见的。
可以从排出来的大便来判断，如果大便非常的硬，而且非常的黏，这就说明身上的湿气是寒湿。
湿热症像，舌苔发黄，肛门灼热并有下坠感。寒湿，舌苔发白厚，大便稀薄，腹痛绵绵。
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