因为工作原因需要经常喝酒，平时可以多吃点什么保健药品?
喝酒伤肝，这已经是经过科学研究证明的了，因为我们喝下去的酒精，会通过肝脏进行分解，若是过量饮酒，便会超过肝脏的分解能力，给肝脏造成负担，严重还会引起酒精肝、肝硬化等肝脏疾病酒精经过代谢以后，通过一系列的途径，促进肝内脂肪堆积，先是引起单纯性酒精性脂肪肝，随后发展为酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化，有一部分人甚至转变为肝癌。
喝酒导致脂肪肝，如果饮食中高脂肪，高糖饮食供给太多，肝脏可通过相关机制(三羧循环)将过多的葡萄糖转化为脂肪，从而加重肝脏负担，因此经常喝酒者要低脂低糖饮食为好。当大家在饮酒的时候，进入到人体血液中的酒精大部分都是通过肝脏这个器官来代谢，而并非主要通过尿液和呼吸等等方式排出体外。也就是乙醇脱氢酶会首先将乙醇代谢为乙醛。
奶制品和豆浆等蛋白质类：如酸奶，质地粘稠，还含有植物胶增稠剂，在胃中停留延长，可以起到稀释酒精，减慢酒精的吸收的目的。纯牛奶和酸奶，对胃黏膜有保护作用。第一类是富含蛋白质的食物，富含蛋白质的食物有益于为肝脏提供营养，保护肝脏健康，其实经常喝酒的人，大部分都会在饮酒的同时大鱼大肉的吃，鱼类肉类蛋类，奶类都是富含蛋白质的食材，。
主食中含有点分跟姐之后产生的葡萄糖，葡萄糖之后所生成的葡萄糖醛酸在肝脏中可以与酒精、细菌毒素、重金属砷等结合，可起到解毒的作用。在饮酒之前要及时进食一些主食，如米饭、馒头、面条等，避免空腹饮酒，和食糜混合减少吸收，并且大大减少对胃的刺激。
平常的饮食可以清淡一些，不要吃垃圾食品和辛辣刺激性的食物，可以去吃一些维生素，这些维生素可以很好的保护自己的肝脏，对自己的身体是有好处的。
经常喝酒的人可以多吃一些奶蓟草，这个是护肝产品，对肝特别好。其次就是还可以多吃一些复合维生素、蜂胶、卵磷脂。
可以吃一些补品，或者是维生素E，还可以吃维生素C，新鲜的蔬菜，或者是水果，这些都可以起到保护肝脏的作用。
多吃一些含有维生素的保健品，多喝一点葛根泡的水，这样可以保护自己的肝脏。
绛旓細绗簩銆楗厭鍚庝竴瀹氳澶氬枬姘达紝鍙婃椂澧炲姞閰掔簿鐨勪唬璋㈠拰鎺掓硠銆傚枬姘翠笉浠呭彲浠ュ彲琛ュ厖姘村垎锛岃繕鍙互澧炲己琛娑插惊鐜紝淇冭繘鏂伴檲浠ｈ阿銆傜涓夈佽倽鑴忚濂锛岃鍏堝浼氭帶鍒惰劸姘旓紝甯歌█閬撴皵澶т激鑲濓紝鐢熸皵瀵规垜浠殑韬綋閫犳垚鐨勬崯瀹冲彲浠ヨ鏄法澶х殑銆傛垜浠湪鏃ュ父鐢熸椿涓灏藉姏鍋氬埌蹇冨钩姘斿拰銆傜鍥涖侀ギ椋熻淇濇寔鍧囪 锛岄鐗╀腑鐨勮泲鐧借川銆佺⒊姘村寲...
绛旓細1. 璋冩暣浣滄伅锛屼繚璇佸厖瓒崇殑鐫＄湢鏃堕棿锛屽瑙勫緥浣滄伅銆佸崍浼戠瓑銆2. 閫傞噺杩愬姩锛屽彲浠ラ夋嫨涓浜涗綆寮哄害杩愬姩锛屼緥濡傚揩璧般佺憸浼界瓑锛屼互缂撹В韬綋鐤插姵銆3. 鍚堢悊楗锛岄伩鍏嶉鐢ㄨ繃澶氱殑娌硅吇銆佽緵杈ｇ瓑涓嶈壇椋熺墿锛屽鍚冭敩鑿溿佹按鏋溿佺槮鑲夌瓑鍋ュ悍椋熷搧銆4. 鎴掔儫闄愰厭锛屽敖閲忓噺灏楗厭閲忥紝鎴掔儫瀵硅韩浣撳仴搴锋湁寰堝ぇ鐨勫ソ澶勩5. 鑴辩搴旈叕鏂囧寲锛...
绛旓細搴旇娉ㄦ剰鐨勯棶棰樼‘瀹炴湁涓浜宸ヤ綔宀椾綅鐨勶紝鑱屽満椋庢皵涓嶆槸鐗瑰埆濂斤紝鎵浠ヨ浼氬嚭鐜缁忓父瑕佸簲閰矡閫氱殑鎯呭喌銆傚啀鍔犱笂纭疄鏄敺鎬ф瘮杈冨鐨勫湀灞傦紝灏辨瘮杈冨枩娆㈠嚭鐜颁竴浜涘簲閰殑闇姹傘傚鏋滆澶╁ぉ鍠濋厭鐨勮瘽锛岄偅灏辫娉ㄦ剰鑷繁锛屽敖閲忎笉瑕佸枬搴︽暟澶珮鐨勯厭锛屾瘮濡傝鐧介厭鍟ら厭涓彲浠ラ夋嫨鍟ら厭锛岃繖鏍风殑璇濊嚜宸辨憚鍏ョ殑閰掔簿娴撳害鐩稿鑰岃█瑕佷綆涓浜涖...
绛旓細姣忔鍠濋厭涔嬪墠鍚冪偣涓滆タ鍏堝灚鍨儍锛涘彲浠ュ枬鐐归吀鐗涘ザ锛屾姢鑳冨緱锛屽枬鐨勬椂鍊欏敖閲忎笉瑕佹娊鐑 鐓茬偣姹ゆ櫄涓婅ˉ琛ワ紝蹇岄厭鍚庢祿鑼舵垨鑰呭啺鐨勯ギ鏂 閰掑悗绗簩澶╂棭涓婁竴瀹氳鍚冩棭楗
绛旓細鍦ㄥ枬閰掔殑鏃跺欏彲浠ュ枬鐐圭墰濂讹紝鎴栬呭悆涓浜涢珮铔嬬櫧鐨勯鐗╂瘮濡傝楦¤倝绛夌瓑锛岃繖鏍峰氨鑳藉鍑忓皯鏈轰綋瀵归厭绮剧殑鍚告敹銆傝嫢闀挎湡楗厭锛鏃ュ父鍙傚綋鍠濇姢鑲濊尪楗傞厭绮句細寮曡捣鑲濈粏鑳炲彂鐢熻剛鑲彉鎬э紝鑰岃尪鍙朵腑鐨勮尪澶氶厷绛夌墿璐ㄦ湁鍔╀簬鑲濊剰鑴傝偑浠ｈ阿銆傞櫎浜嗗父瑙佺殑缁胯尪銆佽嫤涓佽尪绛夛紝涔熷彲浠ラ傚綋楗敤涓浜涗繚鍋ヨ尪浜у搧銆傛敞鎰忓垏蹇岀┖鑵瑰枬閰掞紝鍠濋厭鍓嶆垜浠...
绛旓細骞冲父澶氬枬姘达紝浜轰滑澶у鍠濆暏閰掞紝浣嗗畠鏄埄灏跨殑锛岃櫧鐒跺惈姘村锛屽彲鏄枬瀹屼簡杩樻槸浼氭秷鑰楄韩浣撴按鍒嗭紝鐧介厭閰掔簿閲忓ぇ锛屽鍠濇按鑳界█閲婅娑诧紝闄嶄綆閰掔簿娴撳害锛岃鑲濇參鎱㈠垎瑙ｉ厭绮俱 濡傛灉鍚哥儫锛屽湪骞冲父灏介噺涓瑕鎶戒簡锛屽簲閰殑鏃跺欐病鍔炴硶鏃跺欏啀鎶斤紝鍑忓皯瀵硅偤鐨勬崯浼ゃ 鍠濋厭澶氾紝鏈浼よ儍銆傛墍浠ユ湁鍙兘鐨勮瘽澶氱叜绮ワ紝绮ユ槸鏈鍏昏儍鐨勶紝...
绛旓細缁忓父楗厭璇ュ浣曚繚鍋ワ細鐜板湪甯傞潰涓婃湁鍚勭鍚勬牱鐨勯啋閰掕嵂锛屽彲浠ユ壘濂界殑鏈嶇敤锛岃繕鏈夊彲浠ュ湪鍠濋厭鍓嶏紝鍠濅竴鏉墰濂讹紝杩欐牱鐗涘ザ鐨勮泲鐧借川浼氭妸鑳冭啘瑕嗙洊浣忥紝鍑忓皯閰掔簿瀵硅儍鐨勪激瀹筹紝浠庨厤椁愯搴︾湅锛岄厭鑿滄渶濂戒互鍚淮鐢熺礌鍜岄珮铔嬬櫧鐨勯鐗╀负涓锛屽洜涓閰掔簿闇瑕澶氱閰跺拰缁寸敓绱犲垎瑙ｏ紝閰掔殑搴︽暟瓒婇珮锛屾秷鑰楃殑閰跺拰缁寸敓绱犲氨瓒婂锛屾墍浠ュ枬閰...
绛旓細1.杩愬姩锛缁忓父鍠濋厭浣撳唴瀹规槗浜х敓婀跨儹锛屽奖鍝嶈倽鑴忚剛鑲垎瑙ｈ浆鍖栵紝浠庤岄犳垚鑴傝偑浠ｈ阿闅滅锛屽彲浠ユ瘡澶╁潥鎸侀敾鐐硷紝鍋氫竴浜涙湁姘ц繍鍔ㄥ儚鎱㈣窇銆佸揩璧扮瓑閮介傚悎銆2.椋熺枟锛氶氳繃楗璋冭妭锛岄傚綋琛ュ厖楂樿泲鐧介鐗╋紝濡傞浮铔嬨佺槮鑲夌瓑锛屽钩甯稿鍚冧竴浜涙柊椴滄按鏋滆敩鑿滐紝濡傜寱鐚存銆佽タ鍏拌姳銆佹瀛愮瓑銆傛湁鍒╀簬鑲濈粏鑳炰慨澶嶏紝鎻愰珮鑲濈粏鑳炰唬璋㈤熷害銆3.鍙ｆ湇...
绛旓細涓銆佸浣曢檷浣庨厭绮惧韬綋鐨勫嵄瀹充竴瀹瑕澶氬枬姘达紝鑰屼笖绌鸿吂涓嶈澶氬枬姘淬鍥犱负閰掔簿鍙互娓呴櫎浣撳唴鐨勬恫浣撱傜悊鎯虫儏鍐典笅锛屼竴涓汉瑕佹兂鍠濋厭锛棣栧厛瑕佸枬1-2鍗囨按锛岃繖鏍骞虫椂姣旈厭绮炬壙鍙楄兘鍔涙洿澶с傜┖鑵逛笉鑳藉枬閰掋傛湁椋熺墿鐨勮儍鏈夋椂闂村噺缂撻厭绮惧惛鏀讹紝鎶垫姉閰掔簿瀵硅韩浣撶殑褰卞搷銆備笉鍚冩补鑵荤殑椋熺墿鍜岀⒊閰搁ギ鏂欙紝鑴傝偑浼氬舰鎴愪繚鎶よ啘锛岄槻姝㈣儍鍚告敹...
绛旓細绗竴锛屽枬閰掑墠瑕鍚冧簺涓婚锛岀背楗澶翠箣绫荤殑锛岀煡閬撹鏈夐厭灞鍏堝幓涔颁簺鍚冦1.楗厭鍓嶅厛鍠濅竴鏉墰濂讹紝鎴栧悆鍑犵墖闈㈠寘锛屽嬁绌鸿吂鍠濋厭锛浠ュ厤鍒烘縺鑳冮粡鑶滐紱2.鎻愬墠鏈嶇敤Vb鏃忎互淇濇姢鑲濊剰銆傚鍚冨姩鐗╄倽鑴忋佺尓鐗涚緤鑲夛紝铔嬮粍銆佽敩鑿溿佺嚂楹︾瓑绮楃伯锛3.鍠濈櫧閰掓椂锛岃澶氬枬鐧藉紑姘达紝浠ュ埄浜庨厭绮惧敖蹇殢灏挎帓鍑轰綋澶栵紱鍠濆暏閰掓椂锛岃鍕や笂...
